Fructoza este nociva ?
Publicat: 20.05.2007
Am citit un articol pe Internet (pe un site nord-american) despre fructoza. Sunt ingrijorata, deoarece articolul spunea ca acest produs este la fel de nociv ca zaharul, iar eu sunt un adept al metodei Montignac de 4 ani si folosesc fructoza ca inlocuitor pentru zahar.
Este vorba despre o confuzie in utilizarea termenului “fructoza”.
In Europa, fructoza fabricata din sfecla sau trestie de zahar si are un indice glicemic de 20.
In America de Nord, fructoza nu reprezinta acelasi lucru. Aceasta “fructoza” este in fapt un derivat extras din amidon de porumb, al carui indice glicemic este 90-100.
Trei sferturi din zaharul consumat in SUA provine din aceasta pseudo-fructoza, ceea ce explica efectele negative asupra sanatatii.
In orice caz, consumul zilnic de fructoza nu trebuie sa depaseasca 30g.
Nota:
Inainte de inceperea unei diete de slabire, consultati-va medicul.
Este vorba despre o confuzie in utilizarea termenului “fructoza”.
In Europa, fructoza fabricata din sfecla sau trestie de zahar si are un indice glicemic de 20.
In America de Nord, fructoza nu reprezinta acelasi lucru. Aceasta “fructoza” este in fapt un derivat extras din amidon de porumb, al carui indice glicemic este 90-100.
Trei sferturi din zaharul consumat in SUA provine din aceasta pseudo-fructoza, ceea ce explica efectele negative asupra sanatatii.
In orice caz, consumul zilnic de fructoza nu trebuie sa depaseasca 30g.
Nota:
Inainte de inceperea unei diete de slabire, consultati-va medicul.
Sursa: Copyright © eLady.ro - Fructoza este nociva ?
Nota
(0 / 5)
(0 / 5)
Noteaza
Comenteaza
Print
Comentarii postate (0)
Dieta Montignac
Ce inseamna proteine, carbohidrati, lipide
Nu stiu ce inseamna proteine, carbohidrati, li...
Cele mai citite
Sarcina
Arsurile la stomac si refluxul gastric in sarcina
Exista multe schimbari majore in corpul tau as...
Articole importante
In forum despre Dieta Montignac
Forum
Zodii
Galerie
la TV
Felicitari
Alerte
Newsletter elady
Mirese si Nunti
Cum sa te imbraci cu stil la o nunta in sezonul rece? Inspira-te cu cele mai elegante tinute pentru un astfel de eveniment
Cand clopotele nuptiale incep sa rasune in aerul rece al iernii, participarea la o nunta devine o provocare vestimentara inspirata de echilibrul dintre stil si confort. In sezonul rece, alegerea unei tinute pentru o astfel de ocazie necesita atentie la detalii si un spirit practic...
Frumusete - Ultimele Articole
- 5 secrete ascunse despre balsamul de buze pe care nici influencerii de beauty nu ti le-au dezvaluit
- Ce trebuie sa ai in trusa de machiaj pentru a contura un look perfect de Revelion
- Cum poti obtine aspectul perfect al obrajilor cu ajutorul chirurgiei estetice?
- Sprancene de vedeta? Afla tot ce te-ar putea interesa despre dermopigmentarea sprancenelor
- Totul despre bazele Rubber Gummy de la Pearl Nails