Te-ai decis ca este momentul sa faci un lucru benefic pentru forma ta fizica si pentru sanatate? Ti-ai ales deja sala de fitness la care vei merge si ai chiar si un abonament? Perfect! Tot ce-ti mai ramane de facut este sa sa-ti cumperi un echipament sportiv adecvat. Probabil stii deja ca vei avea nevoie de o pereche de adidasi, o bustiera, una-doua perechi de colanti si cateva topuri sport. Cum le alegi, insa, avand in vedere ca vrei sa arati si sa te si simti bine la sala? Iata cateva ponturi utile!

Masura potrivita
Primul lucru pe care trebuie sa il ai in vedere atunci cand cumperi haine de antrenament este alegerea masurii potrivite. Atat topurile, cat si pantalonii sport ar trebui sa urmareasca linia corpului si sa aiba lungimea adecvata, reducand la minimum pericolul de se prinde de marginile benzilor de alergare sau de a-ti crea disconfort. In acelasi timp, acestea nu ar trebui sa fie atat de mulate, incat sa iti restrictioneze miscarile sau sa iti ingreuneze respiratia (in cazul in care ai opta pentru o bluza prea mica). De asemenea, trebuie sa ai grija la anumite detalii, precum cusaturile sau elasticele, care iti pot strange pielea si iti pot lasa urme.

Haine care iti evidentiaza silueta
Atunci cand faci sport, e esential sa porti un echipament in care sa iti placa felul in care arati. Atunci cand iti place ce vezi in oglinda din sala de gimnastica, fara indoiala ca vei fi mai determinata si mai eficienta. Asadar, intotdeauna alege haine de sala care iti evidentiaza silueta. Din fericire, magazinele pun la dispozitie o diversitate de haine de antrenament, deci fii sigura ca vei gasi outfituri pe gustul tau. Daca vrei sa ai mai mult timp pentru sport, cumpara imbracaminte sport dama 4F online. Opteaza pentru piese vestimentare cu tehnologii speciale, care iti vor conferi acel aspect fit, chiar daca nu ai o silueta perfecta!

Tesaturi care permit pielii sa respire
Se spune ca cele mai eficiente antrenamente sunt cele care te fac sa transpiri. Suntem perefect de acord cu aceasta afirmatie, motiv pentru care te sfatuim sa alegi cu atentie hainele de sala, in functie de materialele care s-au folosit pentru fabricarea lor. Din moment ce vei transpira, trebuie sa optezi pentru tesaturi care permit pielii sa respire si care absorb umiditatea. Ai auzit despre materialele sintetice, atat de criticate? Ei bine, afla ca acestea sunt mai mult decat potrivite pentru fitness, deoarece se usuca rapid - comparativ cu bumbacul, care, odata umezit, are tendinta de a se lipi de corp.
De asemenea, iti recomandam sa porti topuri fara maneci la sala, avand in vedere ca, in timpul rutinei de exercitii, temperatura corpului tau va creste. In cazul in care vrei sa iti acoperi bratele sau simti un disconfort termic, poarta o bluza de trening usoara, de preferat cu fermoar, la care sa poti renunta usor, pe masura ce intensitatea antrenamentului creste.

Pantofii sport potriviti rutinei de antrenament
Incaltamintea pe care o porti cand mergi la sala este foarte importanta atat pentru sanatatea si confortul tau, cat si pentru performanta antrenamentelor. Pantofii sport trebuie alesi in functie de specificul rutinei de exercitii pe care vrei sa o abordezi, cum ar fi:

 •  Ridicarea de greutati. Cand ridici greutati, este important sa ai un punct de spirijin ferm pe sol. Nu purta pantofi de alergare cu talpa groasa, ci opteaza pentru o pereche de tenisi, care au talpa perfect plana.

 •  Clasa de gimnastica. Daca faci fitness sau aerobic, ai nevoie de incaltaminte care sa iti ofere o buna sustinere in timpul exercitiilor. De aceea, ar trebui sa investesti intr-o pereche de pantofi care asigura o buna amortizare a socurilor la contacul cu solul si care au talpa din spuma.

 •  Timpul de rulare. Daca te uiti la kilometrii de pe banda de fiecare data cand mergi la sala, ar trebui sa investesti in pantofi de alergare. Alege-i pe aceia care iti ofera sprijinul de care ai nevoie, in functie de modul de alergare; suprapronatorii, de exemplu, au nevoie de incaltaminte care sa impiedice picioarele sa se apropie in timp ce alearga.

Echipamentul pentru sala iti imbunatateste performanta fizica, iti mentine confortul in timpul antrenamentelor si, in plus, iti ofera un plus de incredere in tine. Asadar, ai toate motivele sa iei in considerare sfaturile noastre si sa alegi corect imbracamintea si incaltamintea de antrenament!