3 metode prin care poti combate shopping-ul compulsiv! Foloseste strategiile potrivite pentru rezultate rapide!
Publicat: 28.11.2022
Shopping-ul compulsiv este o tulburare cu care se confruntau multe persoane cu mult inainte de inceputul erei capitaliste. Desi inca pare a fi considerata o problema alocata in special femeilor, shopping-ul compulsiv este un fenomen larg raspandit si in jurul barbatilor. In general, se manifesta prin acele cumparaturi spontane si irationale, bazate in mare masura pe reactii emotionale puternice.
De regula, cumparaturile sunt urmate de o stare de insatisfactie pe termen lung si vinovatie, aducand bucurie doar pentru un scurt moment. Pentru a lupta cu aceasta tulburare, ai nevoie de strategiile cele mai eficiente. Este greu sa iti pui limite foarte brusc, iar procesul prin care treci in astfel de momente este similar cu acela al lasatului de fumat. Solutii exista, insa!
Iata 3 metode foarte eficiente cu ajutorul carora poti combate shoppingul compulsiv:
Program de cumparaturi
Daca iti vei face un program foarte strict de cumparaturi, lucrurile se pot regla rapid. Stabileste doua zile pe luna in care poti merge sa faci cumparaturi in mod controlat. Este foarte important sa excluzi cumparaturile online, pentru ca asupra acestora nu ai niciun fel de control. Ca sa te asiguri ca lucrurile nu o iau pe un drum gresit, poti recurge la un sistem de recompense special pe parcursul lunii sau la a scoate banii de pe card. Poti sa ai in portofel doar o anumita suma de bani pe care iti permiti sa ii cheltui in ziua de cumparaturi, iar restul vor fi lasati acasa.
Lista de cumparaturi
Este foarte important sa iti faci mereu o lista de cumparaturi pe care sa nu o incalci. Daca nu stii ce trebuie cumparat, ai mai multe sanse sa cheltui excesiv. Mai mult decat atat, daca stii ca ai nevoie de cercei, in loc sa cumperi zece perechi din materiale de slaba calitate, poti, spre exemplu, alege cercei din aur model fir de la bb-shop.ro. In felul acesta, vei cumpara lucruri de calitate superioara si nu vei mai da banii pe acele produse pe care le poti folosi doar pe termen scurt.
Cunoasterea emotiilor
Cunoasterea emotiilor care stau la baza acestui obicei este esentiala. Daca vrei sa controlezi si sa depasesti cu adevarat aceasta tulburare, trebuie sa constientizezi care este emotia care te predispune. De cele mai multe ori, este vorba de tristete. Important este ca aceasta constientizare a emotiei sa fie urmata de un moment de infruntare, in care doar sa contempli senzatia, fara a lua o decizie de actiune. Infruntarea emotiilor este cea mai dificila parte, dar simplul fapt ca stai pentru cateva clipe in asteptare si iti permiti sa simti acea emotie negativa este o strategie foarte puternica ce poate ajuta enorm la depasirea comportamentelor compulsive.
In concluzie, shopping-ul compulsiv poate fi solutionat prin metodele potrivite pentru tine. Exista foarte multe strategii prin care te poti debarasa de aceasta problema, iar printre acestea se numara si un program de cumparaturi mai eficient, achizitionarea unor produse mult mai calitative sau mai scumpe si gestionarea emotiilor intr-o maniera mai eficienta. Totul depinde doar de tine!
Sursa: Copyright©eLady.ro - 3 metode prin care poti combate shopping-ul compulsiv! Foloseste strategiile potrivite pentru rezultate rapide!
Nota
(0 / 5)
(0 / 5)
Noteaza
Comenteaza
Print
Comentarii postate (0)
Psihologie
Panica si Anxietate. Ce sa faci ca sa le previi sau ca sa le tratezi?
Anxietatea si atacurile de panica sunt boli car...
Psihologie
Ghidul barbatului modern: 5 metode de relaxare dupa birou
Telefoane care suna incontinuu, mail-uri care n...
Cele mai citite
Celebs & Style
Mary Austin, dragostea lui Freddie Mercury
Aproape nimeni care nu este familiarizat pe dep...
Societate
Nu mai vorbi atat de mult pentru a comunica mai eficient!
Indiferent daca te gandesti la tine ca la Cioca...
Societate
De ce vedem din ce in ce mai multe cosuri cadou in magazine?
O vizita in supermarket, in mall sau in magazin...
Articole importante
In forum despre Psihologie
Forum
Zodii
Galerie
la TV
Felicitari
Alerte
Newsletter elady
Mirese si Nunti
Cum sa te imbraci cu stil la o nunta in sezonul rece? Inspira-te cu cele mai elegante tinute pentru un astfel de eveniment
Cand clopotele nuptiale incep sa rasune in aerul rece al iernii, participarea la o nunta devine o provocare vestimentara inspirata de echilibrul dintre stil si confort. In sezonul rece, alegerea unei tinute pentru o astfel de ocazie necesita atentie la detalii si un spirit practic...
Frumusete - Ultimele Articole
- 5 secrete ascunse despre balsamul de buze pe care nici influencerii de beauty nu ti le-au dezvaluit
- Ce trebuie sa ai in trusa de machiaj pentru a contura un look perfect de Revelion
- Cum poti obtine aspectul perfect al obrajilor cu ajutorul chirurgiei estetice?
- Sprancene de vedeta? Afla tot ce te-ar putea interesa despre dermopigmentarea sprancenelor
- Totul despre bazele Rubber Gummy de la Pearl Nails