Va aflati in:

Articole / Psihologie

Gandirea pozitiva

Publicat: 05.07.2007

Gandirea pozitiva, psihologie, articole de psihologie, psihologie feminina


Sunt multe de spus despre zicala: "De ce ne este teama nu scapam!". Exista un mare adevar in aceasta vorba. Ne cream propriile realitati prin intermediul multitudinii de actiuni ce afecteaza tot ce se petrece in jurul nostru. Putem combate gandurile negative daca nu ne lasam in dorul lenii. Este o munca pe care fiecare trebuie sa o faca oricum; cu un putin efort zilnic, gandurile negative pot fi eliminate.

Fii constienta de gandurile tale
Primul pas este de a-ti da seama de tiparul gandurilor tale. Trebuie sa devii constienta de gandurile negative care iti trec prin minte.
Dupa, fa-ti o lista cu ganduri pozitive. Ia cu tine aceasta lista tot timpul si citeste-o ori de cate ori simti ca in mintea ta apar ganduri negative.

Indeparteaza gandurile negre
Inlocuieste un gand negativ specific cu unul pozitiv. Intreaba-te ce simti si de ce te simti in felul acela.
Lasa in urma toate nedreptatile si invidia deoarece iti pot incarca mintea cu ganduri negative, impune-ti sa te gandesti la lucruri pozitive si incearca sa te schimbi.

Fii atenta la circumstantele exterioare care incurajeaza gandurile negative si evita-le pe cat posibil. Umple-ti mintea cu ganduri pozitive inainte de a intra in situatii negative ce nu pot fi evitate.
Fa ceva frumos pentru tine in fiecare zi. Curand ai sa observi schimbari majore in ceea ce gandesti despre tine insati, in special cand ceva pentru o alta persoana.

In cele din urma, apreciaza-te singura si apreciaza lucrurile bune din viata ta. Recunoaste cand simti bucurie si pace si ai sa vezi ca toate gandurile negative vor disparea.

Nota (5 / 5)
Noteaza

Posteaza Comentariu

Comentarii adaugate: 2.

Comentarii postate (2)
alexandra - 09/01/2008

e adevarat ca trebuie intotdeauna sa gindesti pozitiv eu am simtit-o pe propria piele , teama si gindurile negative inainte de examene m-au facut sa-l dau pe primul labut insa am schimbat strategia cu TOTUL VA FI BINE si chear a fost :)si acuma in orice situatie cit de dificila nu ar fi spun TOTUL VA FI BINE !!!!!!!!

Viorel - 04/09/2008

Desi acest articol este dedicat femeilor, nu trebuie sa uitam ca si barbatii pot avea probleme cu gandurile negre. Imi este frica de fete, pentru ca m-au ranit destule, dar nici eu nu am puterea de a scapa de reprosuri, remuscari. Incerc sa uit, dar nu pot. Solutia ar fi sa nu stau singur, sa vorbesc cu oamenii.

Psihologie

Top 6 metode prin care iti poti usura viata

In agitatul ritm al vietii cotidiene, cu totii ...

Psihologie

7 moduri usoare de a fi instantaneu mult mai atragatoare

Ce ne face mai atractivi? Ce ne determina atrac...

Celebs & Style

Keanu Reeves, omul spiritual

Un actor de Hollywood care si-a donat cea mai ...

Sarcina

Cum identifici contractiile care anunta nasterea

Nimeni nu stie cu certitudine ce anume declanse...

Sarcina

Acidul folic

Nu exista mama care, insarcinata fiind, sa nu s...

Newsletter elady

Mirese si Nunti

Cum sa te imbraci cu stil la o nunta in sezonul rece? Inspira-te cu cele mai elegante tinute pentru un astfel de eveniment

Cand clopotele nuptiale incep sa rasune in aerul rece al iernii, participarea la o nunta devine o provocare vestimentara inspirata de echilibrul dintre stil si confort. In sezonul rece, alegerea unei tinute pentru o astfel de ocazie necesita atentie la detalii si un spirit practic...