Va aflati in:

Articole / Psihologie

Gandirea pozitiva

Publicat: 05.07.2007

Gandirea pozitiva, psihologie, articole de psihologie, psihologie feminina


Sunt multe de spus despre zicala: "De ce ne este teama nu scapam!". Exista un mare adevar in aceasta vorba. Ne cream propriile realitati prin intermediul multitudinii de actiuni ce afecteaza tot ce se petrece in jurul nostru. Putem combate gandurile negative daca nu ne lasam in dorul lenii. Este o munca pe care fiecare trebuie sa o faca oricum; cu un putin efort zilnic, gandurile negative pot fi eliminate.

Fii constienta de gandurile tale
Primul pas este de a-ti da seama de tiparul gandurilor tale. Trebuie sa devii constienta de gandurile negative care iti trec prin minte.
Dupa, fa-ti o lista cu ganduri pozitive. Ia cu tine aceasta lista tot timpul si citeste-o ori de cate ori simti ca in mintea ta apar ganduri negative.

Indeparteaza gandurile negre
Inlocuieste un gand negativ specific cu unul pozitiv. Intreaba-te ce simti si de ce te simti in felul acela.
Lasa in urma toate nedreptatile si invidia deoarece iti pot incarca mintea cu ganduri negative, impune-ti sa te gandesti la lucruri pozitive si incearca sa te schimbi.

Fii atenta la circumstantele exterioare care incurajeaza gandurile negative si evita-le pe cat posibil. Umple-ti mintea cu ganduri pozitive inainte de a intra in situatii negative ce nu pot fi evitate.
Fa ceva frumos pentru tine in fiecare zi. Curand ai sa observi schimbari majore in ceea ce gandesti despre tine insati, in special cand ceva pentru o alta persoana.

In cele din urma, apreciaza-te singura si apreciaza lucrurile bune din viata ta. Recunoaste cand simti bucurie si pace si ai sa vezi ca toate gandurile negative vor disparea.

Nota (5 / 5)
Noteaza

Posteaza Comentariu

Comentarii adaugate: 2.

Comentarii postate (2)
alexandra - 09/01/2008

e adevarat ca trebuie intotdeauna sa gindesti pozitiv eu am simtit-o pe propria piele , teama si gindurile negative inainte de examene m-au facut sa-l dau pe primul labut insa am schimbat strategia cu TOTUL VA FI BINE si chear a fost :)si acuma in orice situatie cit de dificila nu ar fi spun TOTUL VA FI BINE !!!!!!!!

Viorel - 04/09/2008

Desi acest articol este dedicat femeilor, nu trebuie sa uitam ca si barbatii pot avea probleme cu gandurile negre. Imi este frica de fete, pentru ca m-au ranit destule, dar nici eu nu am puterea de a scapa de reprosuri, remuscari. Incerc sa uit, dar nu pot. Solutia ar fi sa nu stau singur, sa vorbesc cu oamenii.

Psihologie

Hipertiroidismul, cauza pentru depresie si anxietate

Se pare ca hipertiroidismul, in special boala B...

Psihologie

Drumul spre nefericire

Fericirea este alcatuita din lucurile mici, de ...

Celebs & Style

De ce se infometeaza Angelina Jolie

Spre deosebire de multi altii dintre colegii e...

Produse

Cum sa ai un zambet cuceritor in doar 7 zile?

Zambetul e necesar si omniprezent. Pentru a ne ...

Newsletter elady

Mirese si Nunti

Rochii de mireasa de la Best Bride - alegerea perfecta!

Ziua nuntii este momentul zero, in care femeile poarta o rochie unica, special aleasa pentru nunta. Rochia de mireasa este in centrul atentiei pe tot parcursul ceremoniei, este un simbol imaculat al puritatii si al sinceritatii sentimentelor.