Faci parte din acel segment de femei care nu se simt bine cu felul in care arata dezbracata? Daca da, ai toate motivele sa citesti acest articol eLady care iti ofera sfaturi pentru imbunatatirea propriei imagini de sine. In primul rand, trebuie sa stii ca nu esti singura, sute de femei sunt complexate de felul in care arata. Un studiu recent dovedeste ca 56% din femei sunt nesatisfacute de formele pe care le au. Cele mai multe se ingrijoreaza de felul in care arata abdomenul - 71%, urmeaza apoi cele care sunt afectate de kilogramele in plus - 66%, apoi soldurile - 61% si pe ultimul loc masa musculara - 57%.

Te-ai intrebat vreodata de unde vine aceasta slaba incredere in propria frumusete? Se pare ca aceste sentimente au 3 surse: parintii (mostenite), dorinta de egalare si falsa imagine creata de media, in general. Totusi, dand vina pe parinti, prieteni sau pe filmele cu fete frumoase sigur nu vei rezolva problema. Intr-adevar, din exterior te influenteaza multi factori, insa, rezolvarea tot in mainile tale se afla.
Astfel, daca urmezi anumite strategii vei putea sa-ti imbunatatesti imaginea ta despre tine! Regulile de mai jos te vor ajuta sa-ti mentii buna dispozitie in orice situatie...

Cum sa te simti sexy dezbracata - Porunca 1: Nu-ti mai fa reclama proasta!
Uneori iti este imposibil sa nu incepi sa te lamentezi de modul in care arati, mai ales cand ai in jur alte persoane complexate, care se plang de defectele lor mai mult decat o fac ceilalti. Aceste persoane isi scot in evidenta propriile defecte inainte ca ceilalti sa le observe. Astfel ele devin “obsedate” de aspectul lor, atragand atentia celorlalti.
Multe femei care se lanseaza in auto-critica au fost in copilarie criticate de catre mamele lor in legatura cu modul in care arata. Astfel, ele sunt obisnuite mai mult cu auto-critica decat cu complimentele, si continua pe aceeasi linie, si adulte fiind. Cometariile primite in copilarie asupra corpului tau se pot intoarce in prezent si te pot influenta. De fapt, un studiu facut de catre Scoala Harvard de Medicina demonstreaza ca adolescentele a caror parinti le comentau felul in care arata sunt de doua ori mai predispuse sa fie marcate de catre imaginea lor, chiar si numai un an mai tarziu. De aceea incearca sa impiedici gandurile negative. De este atat de crucial sa atenuam gandurile negative? Deoarece acestea se pot generaliza si asupra altor aspecte din viata noastra, creind efectul bulgarelui de zapada: “Nu am performanta dorita la servici”, “Nu ma pot duce la petrecerea X”, “Prietenul meu sigur nu ma doreste” etc. Etc... Pentru a opri sabotajul, trebuie sa inlocuiesti "insultele" referitoare la corpul tau cu ganduri pozitive, concentrandu-te la punctele tale forte: “Ce piele catifelata am”, “Picioarele mele sunt lungi”, “Am tenul luminos” etc.

Cum sa te simti sexy dezbracata - Porunca 2: Nu-ti mai fie frica de oglinda!
Stim, este greu sa te imprietenesti cu persoana din oglinda… Mai ales cand esti imbracata in costum de baie in cabina de proba a unui magazin. Cand sunt intrebate care parte a corpului le place mai mult, majoritatea femeilor raspund scurt: fata. Acesta este cel mai la indemana raspuns, deoarece aspectul fetei este lesne imbunatatit cu ajutorul fardurilor, cremelor si altor mijloace. Celelalte parti ale corpului sunt mai greu de cosmetizat si aprope imposibil de ascuns in fata temutei oglinzi.
Daca si tu esti una dintre aceste femei atunci este momentul sa pui stapanire pe tine si sa elimini “teama de oglinda”. Evitand imaginea oglinzii nu faci decat sa inrautatesti situatia care duce in cele din urma la stari anxioase si complexe. Pentru usurarea sarcinii poti folosi o oglinda mica, apoi treci la cea de perete. Telul tau nu este sa devii urmatoarea campioana la nudism ci acela de a te simti bine in pielea ta, de constientizare si acceptare a propriilor defecte!

Cum sa te simti sexy dezbracata - Porunca 3: Nu te compara cu nimeni!
In urma unui studiu, s-a dovedit ca femeile care se compara cu modele, actrite sau fotomodele sunt mult mai complexate decat celelalte. Psihologii afirma ca femeile au tendinta de a se compara cu alte femei mai frumoase, lucru care duce la complexe si uneori la depresii. De aceea, psihologii indeamna la auto-comparatie. Fa-ti ordine in viata, alege un stil sanatos in care sportul sa aiba un rol important. Gandeste-te la toate avantajele pe care le ai si pune-le in evidenta. Invata sa te placi asa cum esti deoarce modul in care te privesti influenteaza modul in care te privesc ceilalti!

Cum sa te simti sexy dezbracata - Porunca 4: Nu te mai stresa in pat!
Nuditatea ii face pe multi sa se simta vulnerabili. Faptul ca nu te poti ascunde in spatele hainelor si teama ca partenerul nu te accepta asa cum esti te fac sa te simti stanjenita in mediul intim. Pentru a te simti in largul tau renunta la lumina! Pentru o atmosfera romantica aprinde lumanari si priveste-l adanc in ochi... Astfel, incet, incet, te vei obisnui cu privirile partenerului tau.
Un studiu recent arata, contrar asteptarilor femeilor, ca barbatii prefera femeile cu o silueta potrivita, cu forme pline in detrimentul celor slabe. In concluzie lasa sentimentele sa te cuprinda si renunta la grija kilogramelor in plus. Concentreaza-te asupra partenerului si simte-te bine!