Batoane pentru slabit
Publicat: 28.06.2007
Batoanele pentru slabit sunt o solutie rapida ori de cate ori sunteti pe fuga si aveti nevoie de un inlocuitor al mesei sau o gustare. Batoanele au un gust bun, contin multe elemente hranitoare si sunt chiar convenabile ca pret. Sunt atat de multe tipuri de batoane pentru slabit si batoane pentru a te mentine in forma incat, atunci cand ajungi intr-un magazin s-ar putea sa te trezesti coplesita de multitudinea acestora. Cum stii care dintre batoanele de slabit este alegerea corecta?
Iata patru factori nutritionali importanti de care ar trebui sa tii cont si care te ajuta sa introduci batoanele de slabit (batoane de cereale, fitness, etc.) in planul tau de dieta echilibrata:
1. Batoanele energetice
In mod sigur doresti sa ai mai multa energie atunci cand alegi un baton energizant, dar fii constienta de faptul ca “baton energetic” nu inseamna decat ca acel baton contine calorii. Caloriile alimenteaza corpul tau cu energie. Batoanele energetice iti furnizeaza energia de care ai nevoie dar, la fel de multa energie iti poate da si oricare alta combinatie de alimente cu acelasi numar de calorii! Batoanele nu sunt un substitut pentru elementele nutritionale pe care le obtii din grane integrale, fructe, verdeturi si sursele de proteine.
2. Uita-te cu atentie la tabelul cu factori nutritionali.
Tine minte ca trebuie sa compari caloriile continute de baton, grasimile, carbohidratii, fibrele, zaharul si proteinele cu scopul dietei tale pentru o intreaga zi. Cat din necesarul zilnic de calorii asigura batonul nutritional? Consumi batonul ca pe o gustare sau va inlocui o masa? Desi cele mai bune batoane de slabit iti vor potoli foamea pe termen scurt, nimic nu se compara cu o masa completa, pregatita de tine.
3. Proteinele, cerealele si fibrele dietetice
Gaseste un baton de slabit care sa aiba un continut ridicat de proteine care mentin satietatea pentru mai mult timp! Majoritatea batoanelor de slabit contine soia, nuci (sau alune) si seminte pentru proteine. Cauta batoane de slabit care contin cereale integrale ca adaos de elemente nutritionale si care iti dau energie pentru mai mult timp si nu batoane realizate din grau rafinat. Poti include batoanele cu eticheta “bogat in fibre” pentru a te ajuta sa iti mentii nivelul zaharului din sange. Incearca sa cumperi batoanele care au macar 3 grame de fibra intr-un baton de slabit care are 200 de calorii.
4. Ia in calcul continutul de grasimi al unui baton de slabit
Uita-te atent si cumpara numai batoane de slabit care contin grasimi monosaturate si polisaturate care nu afecteaza sanatatea inimii, mentin colesterolul scazut si reduc riscurile aparitiei bolilor cardiace.
Fii atenta la grasimile saturate (adesea gasite in batoane se slabit invelite in iaurt si grasimite de tranzitie – cu denumirea de ulei hidrogenat pe eticheta). Majoritatea batoanelor de slabit de pe piata nu contine grasimi intermediare dar cel mai bine este sa arunci o privire peste ingredientele batonului de slabit.
Acum ca am stabilit la ce sa ne uitam atunci cand vine vorba despre batoanele de slabit, aplicati acesti factori atunci cand va gasiti in fata unui raft plin cu batoane de slabit si veti sti ce sa alegeti!
Nota: Inainte de a incepe orice fel de regim alimentar, consultati-va medicul.
Sursa: Copyright © eLady.ro - Batoane de slabire
(0 / 5)
Comenteaza
Print
Comentarii postate (0)
Regim si Diete
Planul perfect pentru slabire in 12 saptamani
Am zis ca trebuie sa incepem o viata mai sanato...
Cele mai citite
Celebs & Style
Kristen Stewart si Kat Von D: Gemenele din rochiile Derek Lam
O rochie care sa fie serioasa eleganta in acel...
Celebs & Style
Jennifer Aniston si George Clooney, impreuna intr-un avion privat
Poate ca acest zbor va fi mers putin mai bine....
Articole importante
In forum despre Regim si Diete
Forum
Zodii
Galerie
la TV
Felicitari
Alerte
Newsletter elady
Mirese si Nunti
Cum sa te imbraci cu stil la o nunta in sezonul rece? Inspira-te cu cele mai elegante tinute pentru un astfel de eveniment
Cand clopotele nuptiale incep sa rasune in aerul rece al iernii, participarea la o nunta devine o provocare vestimentara inspirata de echilibrul dintre stil si confort. In sezonul rece, alegerea unei tinute pentru o astfel de ocazie necesita atentie la detalii si un spirit practic...
Frumusete - Ultimele Articole
- 5 secrete ascunse despre balsamul de buze pe care nici influencerii de beauty nu ti le-au dezvaluit
- Ce trebuie sa ai in trusa de machiaj pentru a contura un look perfect de Revelion
- Cum poti obtine aspectul perfect al obrajilor cu ajutorul chirurgiei estetice?
- Sprancene de vedeta? Afla tot ce te-ar putea interesa despre dermopigmentarea sprancenelor
- Totul despre bazele Rubber Gummy de la Pearl Nails