Sanatate -> 5 moduri simple pentru intarirea imunitatii la adulti

5 moduri simple pentru intarirea imunitatii la adulti

Publicat: 28.11.2022

Sistemul imunitar protejeaza organismul impotriva invaziei bacteriilor si virusurilor. Acestea sunt prezente peste tot, inclusiv in aerul pe care il respiram si in apa pe care o bem, cunoscut fiind faptul ca nu toate microorganismele dispar prin fierbere.

Cum ajutam sistemul imunitar in perioade dificile
Atunci cand dorim sa ne intarim imunitatea, trebuie sa luam in calcul si o curatare a organismului. Un organism curat este unul puternic. Totodata, daca vrem sa ajutam organismul in perioada rece a anului si sa beneficiem de o crestere a imunitatii, o putem face cu suplimente imunitate.
Aceasta formula pentru intarirea imunitatii adulti imbunatateste capacitatea organismului de a lupta impotriva infectiilor. Imunix ajuta organismul in perioade de epuizare si stres, contribuie la functionarea normala a sistemului imunitar si favorizeaza rezistenta organismului in fata pericolelor. Este de mare ajutor cand nevoile de vitamine sau minerale sunt crescute (in deficiente cauzate de diferite boli sau stari patologice) sau in conditii de crestere a pierderilor de minerale (varsaturi, diaree, transpiratie abundenta).

Astfel, Imunix:
• indeparteaza greata;
• diminueaza durerea de stomac si imbunatateste digestia;
• ajuta in oboseala fizica si mentala;
• sustine tonusul si vitalitatea organismului.
Totodata, putem sustine imunitatea organismului prin alegerile pe care le facem, avand grija de noi.

5 moduri simple de a ne intari sistemul imunitar
Un somn sanatos
In timpul somnului organismul nostru produce anticorpi si imunohormoni. De aceea e foarte important sa dormim 7-8 ore pe noapte, conform specialistilor. Un somn odihnitor ajuta corpul sa fie mai rezistent in fata bolilor si sa se recupereze mai rapid in perioadele de convalescenta.

Plimbari in aer liber
Ritmul modern de viata ii priveaza pe cei mai multi dintre noi de acest “lux”, care este foarte important pentru organism. Pe langa aerul curat, avem nevoie si de miscare. Expunerea la lumina soarelui de cel putin cateva ori pe saptamana este pur si simplu esentiala.

Activitatea fizica
Un stil de viata sedentar poate provoca staza limfatica. In contextul beneficiilor exercitiilor fizice, in timpul miscarii, creste vitalitatea corpului. Astfel, o activitate fizica moderata este benefica pentru sanatate si implicit pentru imunitate.

Eliminarea sau diminuarea consumului de zahar
Zaharul este o adevarata otrava care epuizeaza si incarca organismul. Zaharul “elimina” oligoelementele - in special calciul, a carui lipsa afecteaza oasele si dintii. De asemenea, zaharul scade ph-ul organismului. Intr-un mediu acid diversele bacterii si microorganisme se inmultesc, iar intr-un mediu alcalin, dimpotriva - mor. Asadar, diminuarea sau eliminarea zaharului din alimentatie este esentiala pentru mentinerea unui mediu alcalin in organism si a unei stari optime de sanatate.

Alimentatia sanatoasa
Pentru a ne curata organismul si a ne imbunatati sistemul imunitar, este important sa crestem continutul de fibre vegetale din alimentatie. Se recomanda ca fructele si legumele crude sa reprezinte aproximativ 50-70% din alimentatie, atat pentru un aport nutritiv considerabil, cat si pentru detoxiefiere si o stare de bine.

Respectand regulile de mai sus contribuim la mentinerea unui stil de viata sanatos. In sprijinul acestuia, Imunix este suplimentul alimentar care ne ajuta sa avem grija de noi, sustinand imunitatea organismului!

Sursa: CopyrightÂ©eLady.ro - 5 moduri simple pentru intarirea imunitatii la adulti

Nota