Alimentatia pentru un par frumos si sanatos
Publicat: 28.12.2011
Etichete:
Un par frumos si sanatos este cheia pentru un look minunat. Solutiile de styling pot rezolva aparent unele dintre probleme, dar atunci cand dieta ta alimentara lasa de dorit, si sanatatea parului tau o ia in aceeasi directie. Lipsa de minerale esentiale si vitamine pot face parul fragil, casant, friabil si tocit. Starea de sanatate a parului nostru depinde in mare masura de dieta alimentara pe care o urmam. Pentru a avea un par frumos, regimul alimentar ar trebui sa fie sanatos, echilibrat si sa includa proteine. Apoi, parul mai are nevoie de vitamine, fier si de alte elemente esentiale, care ajuta la mentinerea scalpului hranit si hidratat.
Alimentatia pentru un par frumos si sanatos: Somon si stridii
Somonul este o sursa foarte buna de substante nutritive care sunt grozave pentru par si corp. Somonul contine acizi grasi omega-3, care sunt foarte buni pentru piele, precum si fier si vitamina B-12. Stridiile au mari proprietati antioxidante, deoarece contin zinc, care este, de asemenea, necesar pentru un par frumos si sanatos. Alte alimente care contin proteine si trebuie sa fie incluse in dieta ta sunt carnea de miel, carne de vita, de pasare si ouale.
Alimentatia pentru un par frumos si sanatos: Laptele si branzeturile
Cred ca este inutil sa iti mai spun ca nu exista par frumos fara un aport suficient de calciu. Laptele si toate tipurile de branzeturi sunt o alta grupa de alimente care trebuie sa se gaseasca in meniul tau zilnic.
Alimentatia pentru un par frumos si sanatos: Fasolea
Fasolea este o sursa de proteine potrivita pentru vegetarieni sau pentru cei care nu se dau in vant dupa carne. Fasolea este bogata in fier, zinc si biotina, substante care sunt toate necesare pentru un par frumos si sanatos.
Alimentatia pentru un par frumos si sanatos: Nucile
Nucile sunt extraordinare pentru piele si de aceea acestea sunt bune si pentru par. Atunci cand pielea capului este hranita corespunzator, parul este si el sanatos. Nucile de Brazilia contin un mineral numit seleniu, care este bun pentru piele. Migdalele, nucile pecan si cashews sunt pline de zinc, de aceea prefera-le pe post de gustari.
Alimentatia pentru un par frumos si sanatos: Morcovii
Morcovii sunt buni pentru piele si scalp, deoarece contin vitamina A, care iti pastreaza pielea hidratata, ajutand producerea de sebum, a carui lipsa duce la uscarea excesiva a parului tau.
Alimentatia pentru un par frumos si sanatos: Legumele verzi
Legume de culoare verde inchis sunt alte ajutoare de nadejde care favorizeaza producerea de sebum si mentin pielea hidratata. Mananca broccoli si spanac pentru ca sunt super-bune pentru par si corp, de asemenea.
Alimentatia pentru un par frumos si sanatos: Cerealele integrale
Cerealele integrale contin mai multe elemente nutritive decat cele rafinate. Produsele care sunt facute din cereale integrale contin fier, zinc, vitamina B, si toate aceste elemente sunt vitale pentru un par sanatos frumos.
Sursa: Copyright©eLady.ro - Alimentatia pentru un par frumos si sanatos
(0 / 5)
Comenteaza
Print
Comentarii postate (0)
Sanatate
Ce este halitoza si de ce este important sa o tratezi?
Una din cele mai neplacute afectiuni la nivel o...
Sanatate
Cum sa te bucuri de un somn odihnitor? Afla 3 secrete care iti vor imbunatati viata
Somnul este o parte esentiala a vietii noastre....
Cele mai citite
Tu faci diferenta!
Nu stiu cum sa scap de purici!
Marcela ne intreaba:Catelul meu are purici si n...
Tu faci diferenta!
Nimeni nu poate gandi cand se afla sub imperiul fricii, al nervilor, al dihoniei
Citesc ceea ce scriu prietenii de pe fb. Vad ce...
Articole importante
In forum despre Sanatate
Forum
Zodii
Galerie
la TV
Felicitari
Alerte
Newsletter elady
Mirese si Nunti
Urmeaza sa participi la o petrecere de logodna? Iata cateva sfaturi despre tinutele pe care le poti aborda!
Petrecerea de logodna este un eveniment extrem de special atat pentru fericitul cuplu, cat si pentru cei dragi. Cand vine vorba de codul vestimentar adecvat pentru o petrecere de logodna, o ocazie de celebrare a iubirii, acesta poate varia in functie de tema...
Frumusete - Ultimele Articole
- 5 secrete ascunse despre balsamul de buze pe care nici influencerii de beauty nu ti le-au dezvaluit
- Ce trebuie sa ai in trusa de machiaj pentru a contura un look perfect de Revelion
- Cum poti obtine aspectul perfect al obrajilor cu ajutorul chirurgiei estetice?
- Sprancene de vedeta? Afla tot ce te-ar putea interesa despre dermopigmentarea sprancenelor
- Totul despre bazele Rubber Gummy de la Pearl Nails