Cum sa ne ferim de caldura
Publicat: 30.06.2007
Etichete:
Soarele, caldura si temperaturile de peste 40 de grade reusesc sa provoace o senzatie de disconfort pentru fiecare dintre noi. Cum zilele sunt lungi si insorite trebuie sa avem grija de sanatatea noastra. Iata cateva sfaturi despre cum sa ne ferim de caldura.
Cum sa ne ferim de caldura
Daca trebuie neaparat sa iesiti afara din casa in zilele caniculare aveti grija cum va imbracati. Hainele din materiale sintetice nu numai ca va creeaza o senzatie de disconfort, dar atrag caldura si nu lasa pielea sa respire. Aceeasi situatie se regaseste si in cazul lenjeriei intime din materiale sintetice. De aceea se recomanda haine si lenjerie intima din materiale naturale. Imbracati rochite din bumbac, in sau alte tesaturi racoroase, toate colorate. Evitati pe cat posibil culorile inchise, in special negrul.
In cazul in care trebuie sa mergeti prin soare nu uitati acasa palaria de soare si folositi o crema de protectie solara cu factor ridicat (FPS 15, FPS 20). Se stie ca la orele pranzului soarele este foarte puternic si trebuie evitata expunerea la razele soarelui. Palaria are rolul de a va proteja de razele daunatoare ale soarelui.
In zilele caniculare este extrem de importanta consumarea a minimum 2 litri de lichide zilnic. Medicii recomanda evitarea consumului de cafea, bauturi carbogazoase si bauturi alcoolice. De asemenea este recomandat sa nu consumam mancaruri grase care pot dauna sanatatii. Consumati multa apa, ceaiuri sau sucuri naturale.
Dusurile cu apa rece nu sunt recomandate desi majoritatea persoanelor considera ca sunt absolut necesare. Aceasta conceptie este total gresita. Se recomanda ca pe timpul verii sa facem dusuri cu apa calda (nu neaparat fierbinte). Dusurile cu apa rece nu fac decat sa ne dea o senzatie de lesin si organismul sa se simta mai infierbantat decat inainte.
Aveti mare grija la diferentele de temperatura dintre interior si exterior. Daca lucrati sau locuiti intr-un spatiu dotat cu aparate de aer conditionat fiti foarte atente atunci cand iesiti afara. Diferentele de temperatura dintre interior si exterior pot duce de la lesin pana la stop cardiorespirator.
Daca sunteti deja in concediu la mare, trebuie sa stiti ca nu este recomandata expunerea la soare dupa ora 11. Incercati sa va treziti cat mai devreme pentru a prinde cele mai bune raze de soare si a nu pune in pericol sanatatea pielii dvs. Expunerea la soare in orele amiezii pot avea efecte grave asupra sanatatii pielii dvs. Razele solare duc la imbatranirea prematura a pielii, aparitia ridurilor si, in cazurile mai grave, expunerea la soare poate duce pana la cancer de piele.
Ingrijiti-va, feriti-va de razele puternice ale soarelui si puteti avea nu numai un bronz minunat, ci si o piele sanatoasa, de invidiat.
Sursa: Copyright © eLady.ro - Cum sa ne ferim de caldura
Nota
(5 / 5)
(5 / 5)
Noteaza
Comenteaza
Print
Comentarii postate (0)
Sanatate
Cat de importanta este igiena nazala zilnica intr-un mediu foarte poluat
Intr-un mediu foarte poluat ca cel in care trai...
Cele mai citite
Articole importante
In forum despre Sanatate
Forum
Zodii
Galerie
la TV
Felicitari
Alerte
Newsletter elady
Mirese si Nunti
Cum alegi tinuta de nasa pentru nunta
Ti s-a propus sa fii nasa, insa nu stii ce tinuta este potrivita pentru acest eveniment? Trebuie sa ai in vedere ca nasii sunt cei mai importanti in cadrul unei nunti, dupa miri, bineinteles. Astfel, toate privirile vor fi atintite asupra ta. Iata cateva modele de rochii de seara
Frumusete - Ultimele Articole
- 5 secrete ascunse despre balsamul de buze pe care nici influencerii de beauty nu ti le-au dezvaluit
- Ce trebuie sa ai in trusa de machiaj pentru a contura un look perfect de Revelion
- Cum poti obtine aspectul perfect al obrajilor cu ajutorul chirurgiei estetice?
- Sprancene de vedeta? Afla tot ce te-ar putea interesa despre dermopigmentarea sprancenelor
- Totul despre bazele Rubber Gummy de la Pearl Nails