Sanatate -> Ingrijirea sanilor

Ingrijirea sanilor

Publicat: 01.05.2014

Ingrijirea sanilor, cum sa ne ingrijim sanii, metode de ingrijire a sanilor, cum sa ai sani sanatosi, sanatatea mamara

Etichete:

Alinta-ti rotunjimile! Sanii sunt esenta feminitatii tale, deci trebuie sa le acorzi o atentie deosebita. Iti oferim cateva indicii despre cum ar trebui sa-ti ingrijesti sanii pentru a-i pastra in forma si sanatosi cat mai mult timp.

Sfaturi pentru ingrijirea sanilor
Ia un cub de gheata si maseaza-ti tot pieptul evitand mamelonul, cu miscari circulare, timp de cateva minute, cel putin o data pe saptamana. Este o metoda pentru a-ti pastra sanii fermi cat mai mult timp.

Stimuleaza circulatia sanguina a pielii bustului masandu-te cu o perie moale. Maseaza usor, cu miscari circulare dinspre exterior spre interior pana cand pielea devine rosiatica. Sfarcurile trebuie evitate pentru ca se pot rani cu usurinta.

Dupa masaj, este recomandabil sa te ungi cu ulei, fie vegetal (de migdale dulci, de germeni de grau, unt de cacao sau ulei de masline), fie animal. Uleiul se intinde pe sani, pe sfarcuri si pe pielea dimprejur, urmand forma sanului. Masezi usor sanii de jos in sus, in forma de evantai, masand, de asemenea, gatul si toti muschii pieptului. Trebuie acordata multa atentie zonei dintre gat si bust, pentru ca acesta zona sustine sanii.

Dusurile reci sunt benefice pentru pielea pieptului si chiar exista aparate de hidroterapie care fac hidromasaj sanilor, insa trebuie sa ai grija ca jetul de apa rece sa nu fie indreptat direct spre sfarc. Dupa hidromasajul cu apa rece, se recomanda sa alternezi apa rece cu apa calda pentru a tonifia pielea. Mentine timp de 20 de secunde jetul de apa rece si 20 de secunde jetul de apa calda. Repeta de 3 ori pe fiecare san si incheie cu un jet de apa rece peste tot pieptul. Dupa dus, sterge-te bine si hidrateaza pielea cu o lotiune de corp sau o crema speciala pentru sani.

In timpul sarcinii, forma si volumul sanilor se modifica. Trebuie sa le acorzi o atentie deosebita: o alimentatie corecta si un sutien potrivit sunt primele masuri de prevenire a deteriorarii aspectului sanilor. Dusurile reci-calde iti sunt recomandate si tie.

Baile de soare si de aer ajuta la intretinerea sanilor deoarece stimuleaza circulatia sanguina, trateaza afectiunile pielii, elimina transpiratia, acizii urici, acizii organici, insa nu trebuie abuzat, mai ales de razele solare, care sunt daunatoare, in special la orele amiezii. Porii se dilata, pielea se curata si se regenereaza. Aerul curat te indemna sa respiri mai profund si sa-ti indrepti spatele. Incearca in vacanta de vara sa stai cat mai mult in aer liber, si sa iti lasi corpul sa respire. Expune-te insa la soare cu multa grija si treptat numai in primele ore ale diminetii si dupa apus.

Nota