O viata sanatoasa? Iata trucurile cele mai utile pentru a-ti schimba stilul de viata incepand chiar de maine!
Publicat: 04.06.2019
Toate femeile isi doresc sa arate bine, sa se simta bine in pielea lor si sa aiba un stil de viata care sa le ofere sanatate, energie si incredere. Ei bine, acest lucru nu mai este imposibil de atins. Cu cateva schimbari mici, dar de efect poti sa iti transformi regimul de viata intr-unul mai benefic pentru tine si pentru cei din jurul tau. Avem pentru tine cateva trucuri utile pentru a atinge mai usor telul de a trai frumos si sanatos, exact asa cum visezi:
Mergi mai mult pe jos!
Daca pana acum nu ai facut foarte multa miscare si nu esti o fire foarte sportiva, stai linistita, nu este nicio problema. Poti incepe sa faci pasi mici in aceasta directie, incepand sa mergi pe jos din ce in ce mai mult. Foloseste-te de aplicatiile de pe telefon care monitorizeaza minutele de activitate si numarul de pasi facuti sau pur si simplu incearca sa iti alcatuiesti un mic traseu pe care sa il extinzi in fiecare zi. Spre exemplu, daca pana acum faceai cumparaturile la piata de langa casa, de data asta alege-o pe cea aflata la un km sau doi distanta. Poti merge pe jos o statie de metrou pana la munca sau iti poti plimba cainele pe un traseu mai lung, orice este comfortabil pentru tine.
Micile schimbari sunt cheia catre mari transformari, asa ca nu fi prea dura cu tine si incearca sa iti pastrezi asteptarile realiste.
Protejeaza naturaNu uita, mici schimbari. Incearca sa folosesti mai putin plastic: pleaca de acasa cu sacose pe care deja le ai in casa sau opteaza pentru o sacosa din panza reutilizabila si arunca intotdeauna deseurile la cos.
Cand vine vorba de mijloace de transport, incearca pe cat posibil sa mergi macar o data sau de doua ori pe saptamana cu bicicleta, rolele, trotineta sau scuterul electric acolo unde ai treaba. Daca nu ai un astfel de vechicul exista optiunea de a cumpara online. Spre exemplu, poti cumpara un scuter electric online la preturi pornind de la putin peste 3000 de lei.
Ia in calcul si sursele de energie alternativa. Daca vrei sa incepi sa le iei in considerare pentru casa ta, intra pe www.dbsolar.ro si vei gasi mai multe oferte.
Nu uita sa mananci cu placere
Nu transforma mancatul intr-o corvoada si nu te chinui cu diete inutile. Incearca sa mananci echilibrat, din toate grupele alimentare si redu pe cat posibil dulciurile rafinate, prajelile si grasimile nesanatoase. Asta nu inseamna sa nu iti faci niciodata poftele. Fa-ti micile placeri nevinovate de cateva ori pe luna si alege constient sa mananci echilibrat zi de zi: cereale, fructe si legume proaspete, carne, lactate si grasimi sanatoase, toate ar trebui sa faca parte din alimentatia ta zilnica.
O viata sanatoasa nu este un tel pe care doar vedetele si super modelele il pot atinge. Incearca si tu sa faci alegeri sanatoase, de la alimentatie si pana la miscare fizica, fara a face sacrificii sau a cadea in extrema obsesiei legata de stil de viata.
Sursa: Copyright©eLady.ro - O viata sanatoasa? Iata trucurile cele mai utile pentru a-ti schimba stilul de viata incepand chiar de maine!
Nota
(5 / 5)
(5 / 5)
Noteaza
Comenteaza
Print
Comentarii postate (0)
Sanatate
Afectiuni osteoarticulare pe care le poti trata cu ajutorul remediilor naturiste
Din ce in ce mai multe persoane cu probleme ost...
Cele mai citite
Psihologie
7 Tipuri de prietenii care sunt periculoase pentru sanatatea ta mintala
Unde am fi fara prietenii nostri? Nicaieri unde...
Articole importante
In forum despre Sanatate
Forum
Zodii
Galerie
la TV
Felicitari
Alerte
Newsletter elady
Mirese si Nunti
Cum sa te imbraci cu stil la o nunta in sezonul rece? Inspira-te cu cele mai elegante tinute pentru un astfel de eveniment
Cand clopotele nuptiale incep sa rasune in aerul rece al iernii, participarea la o nunta devine o provocare vestimentara inspirata de echilibrul dintre stil si confort. In sezonul rece, alegerea unei tinute pentru o astfel de ocazie necesita atentie la detalii si un spirit practic...
Frumusete - Ultimele Articole
- 5 secrete ascunse despre balsamul de buze pe care nici influencerii de beauty nu ti le-au dezvaluit
- Ce trebuie sa ai in trusa de machiaj pentru a contura un look perfect de Revelion
- Cum poti obtine aspectul perfect al obrajilor cu ajutorul chirurgiei estetice?
- Sprancene de vedeta? Afla tot ce te-ar putea interesa despre dermopigmentarea sprancenelor
- Totul despre bazele Rubber Gummy de la Pearl Nails