Va aflati in:

Articole / Sanatate

Remedii naturiste contra asteniei

Publicat: 10.11.2007

Remedii naturale contra astenieiPentru ca organismul tau sa aibe putere in lupta cu astenia exista cateva remedii naturiste care te pot feri de neplacerile acestei boli.

Alimente care combat astenia
Optati pentru anumite alimente in regimul dumneavoastra zilnic:
- Cereale integrale, pe care le puteti combina in functie de propriile gusturi: germeni de grau, ovaz. De asemenea, va puteti alege modul cel mai agreabil de a le consuma. De exemplu, la dejun, fulgi de ovaz cu lapte (cu unt pentru gurmanzi) si cereale dulci cu o lingurita de miere la desert, constituie un meniu savuros, care poate fi consumat cu regularitate.
- Numeroase legume si fructe proaspete pe care sa le consumati oricand aveti posibilitatea.
- Dintre legume, consumati in special morcovi, varza verde si rosie, spanac, salata, acompaniate de ceapa, usturoi si marar.
- Dintre fructe, consumati caise, prune sau struguri, in sezon, si lamai, portocale, mere, sub forma de sucuri sau salate de fructe, cel putin o data pe zi.
Pentru a diversifica consumul de fucte si legume, puteti recurge la prepararea unor cocteiluri delicioase, obtinute cu ajutorul unui storcator.
- Mierea cu paine prajita sau bauturile indulcite cu miere: sucul proaspat preparat de lamaie indulcit cu o lingura mare de miere pot suplini de minune zilnic dejunul dumneavoastra.

Tratament naturist impotriva asteniei
Pentru a resimti cat mai putin neplacerile provocate de astenia de primavara sau de toamna, urmati acest tratament naturist timp de o luna si jumatate: ginseng sub forma de pudra micronizata in capsule de cate trei grame pe zi timp de doua saptamani, apoi cate doua grame zilnic timp de patru saptamani (dimineata inainte de masa si cu o jumatate de ora inainte de pranz); polen, in cantitate de doua linguri mari dizolvate intr-un pahar mare de apa sau, si mai bine, intr-un pahar de suc de fructe proaspete, indulcit cu o lingurita de miere.
Acesta trebuie luat dimineata inainte de micul dejun; magneziu, in cantitate de aproximativ 300 mg de magneziu ioni pe zi, sub forma de comprimate. Acestea trebuie luate dimineata, in timpul micului dejun, si la amiaza, in timpul pranzului.
Acest material are rol informativ si nu se substituie consultului unui medic specialist. Nu tine nici o dieta, nu lua suplimente, nu apela la tratamente naturiste fara a-ti consulta mai inainte medicul!
Nota (5 / 5)
Noteaza

Posteaza Comentariu

Comentarii adaugate: 0. Fii prima care adauga un comentariu pentru acest articol.

Comentarii postate (0)

Sanatate

Care sunt proprietatile mierii de Manuka?

Mierea este un aliment delicios pe care cu toti...

Sanatate

Cum sa alegi corect uleiul CBD si caror aspecte sa le acorzi atentie

Cannabidiolul sau CBD este un extract prelevat ...

Celebs & Style

Keanu Reeves, omul spiritual

Un actor de Hollywood care si-a donat cea mai ...

Tu faci diferenta!

Nu stiu cum sa scap de purici!

Marcela ne intreaba:Catelul meu are purici si n...

Tu faci diferenta!

Sfaturi pentru tinere

Mesaj de la AnkaMi-ar placea sa vad mai multe s...

Newsletter elady

Mirese si Nunti

Cum sa te imbraci cu stil la o nunta in sezonul rece? Inspira-te cu cele mai elegante tinute pentru un astfel de eveniment

Cand clopotele nuptiale incep sa rasune in aerul rece al iernii, participarea la o nunta devine o provocare vestimentara inspirata de echilibrul dintre stil si confort. In sezonul rece, alegerea unei tinute pentru o astfel de ocazie necesita atentie la detalii si un spirit practic...