Remedii naturiste contra asteniei
Publicat: 10.11.2007
Alimente care combat astenia
Optati pentru anumite alimente in regimul dumneavoastra zilnic:
- Cereale integrale, pe care le puteti combina in functie de propriile gusturi: germeni de grau, ovaz. De asemenea, va puteti alege modul cel mai agreabil de a le consuma. De exemplu, la dejun, fulgi de ovaz cu lapte (cu unt pentru gurmanzi) si cereale dulci cu o lingurita de miere la desert, constituie un meniu savuros, care poate fi consumat cu regularitate.
- Numeroase legume si fructe proaspete pe care sa le consumati oricand aveti posibilitatea.
- Dintre legume, consumati in special morcovi, varza verde si rosie, spanac, salata, acompaniate de ceapa, usturoi si marar.
- Dintre fructe, consumati caise, prune sau struguri, in sezon, si lamai, portocale, mere, sub forma de sucuri sau salate de fructe, cel putin o data pe zi.
Pentru a diversifica consumul de fucte si legume, puteti recurge la prepararea unor cocteiluri delicioase, obtinute cu ajutorul unui storcator.
- Mierea cu paine prajita sau bauturile indulcite cu miere: sucul proaspat preparat de lamaie indulcit cu o lingura mare de miere pot suplini de minune zilnic dejunul dumneavoastra.
Tratament naturist impotriva asteniei
Pentru a resimti cat mai putin neplacerile provocate de astenia de primavara sau de toamna, urmati acest tratament naturist timp de o luna si jumatate: ginseng sub forma de pudra micronizata in capsule de cate trei grame pe zi timp de doua saptamani, apoi cate doua grame zilnic timp de patru saptamani (dimineata inainte de masa si cu o jumatate de ora inainte de pranz); polen, in cantitate de doua linguri mari dizolvate intr-un pahar mare de apa sau, si mai bine, intr-un pahar de suc de fructe proaspete, indulcit cu o lingurita de miere.
Acesta trebuie luat dimineata inainte de micul dejun; magneziu, in cantitate de aproximativ 300 mg de magneziu ioni pe zi, sub forma de comprimate. Acestea trebuie luate dimineata, in timpul micului dejun, si la amiaza, in timpul pranzului.
Acest material are rol informativ si nu se substituie consultului unui medic specialist. Nu tine nici o dieta, nu lua suplimente, nu apela la tratamente naturiste fara a-ti consulta mai inainte medicul!
Sursa: Copyright © eLady.ro - Remedii naturiste contra asteniei
Comentarii postate (0)
Sanatate
5 moduri simple pentru intarirea imunitatii la adulti
Sistemul imunitar protejeaza organismul impotri...
Sanatate
Iodura de potasiu: protectie impotriva radiatiilor, beneficii si efecte secundare
Iodura de potasiu este un compus chimic alb, in...
Cele mai citite
Editorial
Fara a pune capul in pamant si a musca tarana propriilor limitari nu exista catharsis
Suntem nervosi.Prezentul ne face sa adunam tot ...
Articole importante
In forum despre Sanatate
Newsletter elady
Mirese si Nunti
Ce simte o femeie cand imbraca rochia de mireasa?
Tocmai ce ai fost ceruta in casatorie si urmeaza sa-ti faci planuri in ceea ce priveste organizarea evenimentului? Urmeaza un parcurs anevoios, dar frumos in acelasi timp, mai ales ca urmeaza sa te unesti pe vesnicie cu sufletul tau pereche.
Frumusete - Ultimele Articole
- Ce trebuie sa ai in trusa de machiaj pentru a contura un look perfect de Revelion
- Cum poti obtine aspectul perfect al obrajilor cu ajutorul chirurgiei estetice?
- Sprancene de vedeta? Afla tot ce te-ar putea interesa despre dermopigmentarea sprancenelor
- Totul despre bazele Rubber Gummy de la Pearl Nails
- Cum sa obtii un abdomen plat: liposuctia poate fi solutia de care ai nevoie