Fructoza este nociva ?
Publicat: 20.05.2007
Am citit un articol pe Internet (pe un site nord-american) despre fructoza. Sunt ingrijorata, deoarece articolul spunea ca acest produs este la fel de nociv ca zaharul, iar eu sunt un adept al metodei Montignac de 4 ani si folosesc fructoza ca inlocuitor pentru zahar.
Este vorba despre o confuzie in utilizarea termenului “fructoza”.
In Europa, fructoza fabricata din sfecla sau trestie de zahar si are un indice glicemic de 20.
In America de Nord, fructoza nu reprezinta acelasi lucru. Aceasta “fructoza” este in fapt un derivat extras din amidon de porumb, al carui indice glicemic este 90-100.
Trei sferturi din zaharul consumat in SUA provine din aceasta pseudo-fructoza, ceea ce explica efectele negative asupra sanatatii.
In orice caz, consumul zilnic de fructoza nu trebuie sa depaseasca 30g.
Nota:
Inainte de inceperea unei diete de slabire, consultati-va medicul.
Este vorba despre o confuzie in utilizarea termenului “fructoza”.
In Europa, fructoza fabricata din sfecla sau trestie de zahar si are un indice glicemic de 20.
In America de Nord, fructoza nu reprezinta acelasi lucru. Aceasta “fructoza” este in fapt un derivat extras din amidon de porumb, al carui indice glicemic este 90-100.
Trei sferturi din zaharul consumat in SUA provine din aceasta pseudo-fructoza, ceea ce explica efectele negative asupra sanatatii.
In orice caz, consumul zilnic de fructoza nu trebuie sa depaseasca 30g.
Nota:
Inainte de inceperea unei diete de slabire, consultati-va medicul.
Sursa: Copyright © eLady.ro - Fructoza este nociva ?
Nota
(0 / 5)
(0 / 5)
Noteaza
Comenteaza
Print
Comentarii postate (0)
Dieta Montignac
Cum se mananca corect fructele in dieta Montignac
Am vazut in articolul precedent, Fructele in D...
Cele mai citite
Celebs & Style
Prigoana vs Bahmu: Si totusi exista iubire...
O fi de vina primavara sau pur si simplu acest...
Mirese si Nunti
Fotografii de cununie civila in epoca digitala - schimbari din industrie
Alegerea de a lucra impreuna cu un fotograf pen...
Mirese si Nunti
Cum sa nu ai picioare umflate a doua zi dupa nunta
Nunta este un eveniment la care orice fata vise...
Articole importante
In forum despre Dieta Montignac
Forum
Zodii
Galerie
la TV
Felicitari
Alerte
Newsletter elady
Mirese si Nunti
Urmeaza sa participi la o petrecere de logodna? Iata cateva sfaturi despre tinutele pe care le poti aborda!
Petrecerea de logodna este un eveniment extrem de special atat pentru fericitul cuplu, cat si pentru cei dragi. Cand vine vorba de codul vestimentar adecvat pentru o petrecere de logodna, o ocazie de celebrare a iubirii, acesta poate varia in functie de tema...
Frumusete - Ultimele Articole
- 5 secrete ascunse despre balsamul de buze pe care nici influencerii de beauty nu ti le-au dezvaluit
- Ce trebuie sa ai in trusa de machiaj pentru a contura un look perfect de Revelion
- Cum poti obtine aspectul perfect al obrajilor cu ajutorul chirurgiei estetice?
- Sprancene de vedeta? Afla tot ce te-ar putea interesa despre dermopigmentarea sprancenelor
- Totul despre bazele Rubber Gummy de la Pearl Nails