Va aflati in:

Articole / Dieta Montignac

Abuzul de grasimi in dieta Montignac

Publicat: 15.02.2013

Dieta Montignac, dieta Monti, ce grasimi poti manca la monti, consumul de grasimi in diete, grasimile in regimul montignac, principii dieta monti, cum sa iti imbunatatesti digestia, abuzul de grasimi, grasimile in alimentatie


Probabil ai simtit si tu ca uneori dupa ce mananci alimente foarte bogate in grasimi, ai o senzatie de greutate neplacuta in cosul pieptului. De ce se intampla acest lucru? Dupa ce mancam si alimentele sub forma de bol alimentar ajung in stomac, pilorul se inchide pentru ca digestia sa poata incepe si sa se desfasoare normal. Ce este pilorul? Pilorul este orificiul prin care stomacul comunica cu duodenul.
Cu cat mai bogata a fost mancarea in grasimi, cu atat mai tarziu va avea loc deschiderea pilorului. O mancare cu prea multe grasimi (lipide) poate avea nevoie si de 8 ore ca sa fie digerata si de aceea se creeaza acea senzatie de greutate.
Dieta Montignac ne recomanda sa nu ne inecam mancarea in grasimi inutile (cum se intampla in dieta Atkins, de exemplu, care recomanda mancarurile grase). Dieta Monti ne sfatuieste sa reducem cantitatea de lipide ingerata alegand moduri de gatire a mancarii care nu au nevoie de grasimi precum uleiuri vegetale, margarina, untura sau unt. In loc de un exces de grasimi (lipide), in regimul Montignac se recomanda mancarurile bogate in fibre (celuloza).
De ce ne ingrasa lipidele/grasimile? Trebuie sa stii ca grasimile, consumate de unele singure, nu ingrasa. Insa alimente precum biscuitii, prajiturile, placintele samd au grasimi in compozitie. Iar aceste grasimi sunt combinate cu glucidele rele. Consumul lor duce la ingrasare.
Atentie, dieta montignac nu interzice consumul de grasimi! Corpul uman are nevoie de grasimi pentru a functiona corect! Insa in dieta Montignac se recomanda consumul rational de grasimi bune!

Nota (5 / 5)
Noteaza

Posteaza Comentariu

Comentarii adaugate: 0. Fii prima care adauga un comentariu pentru acest articol.

Comentarii postate (0)

Dieta Montignac

Fructele in dieta Montignac

Fructele sunt surse sanatoase de vitamine si fi...

Dieta Montignac

Metoda Montignac pentru incepatori

Acum 20 de ani, francezul Michel Montignac a f...

Celebs & Style

Mila Kunis este noua imagine Dior

Mila Kunis este noua imagine a casei de moda Ch...

Familie

6 semne ca ai o mama toxica

Chiar si relatiile cele mai bune dintre mame si...

Newsletter elady

Mirese si Nunti

Cum sa te imbraci cu stil la o nunta in sezonul rece? Inspira-te cu cele mai elegante tinute pentru un astfel de eveniment

Cand clopotele nuptiale incep sa rasune in aerul rece al iernii, participarea la o nunta devine o provocare vestimentara inspirata de echilibrul dintre stil si confort. In sezonul rece, alegerea unei tinute pentru o astfel de ocazie necesita atentie la detalii si un spirit practic...