Program de aerobic
Publicat: 27.02.2008
Program de aerobic? Cel mai important lucru este sa lucrezi cu regularitate. Daca faci exercitii de aerobic de doua ori, o data pe luna, nu vei fi prea incantata de rezultate. Rezultate care probabil nu vor exista. Frecventa inseamna totul.
Chiar daca la inceput nu vei reusi, in aerobic trebuie sa faci exercitii in fiecare zi. Altfel nu vei ajunge la rezultatele dorite! Nu este bine sa iti spui ca vei lucra doua ore in fiecare zi si apoi sa renunti pentru ca nu vei putea rezista nici 30 de minute.
Stabileste sedinte mici pe care le vei extinde in timp.
La fel de important pentru tine este sa ai un spatiu bun in care sa te desfasori. Daca locuiesti intr-un apartament micut in care hainele sunt aruncate peste tot, uita de aerobic si de exercitii. Intr-adevar, ai nevoie de putin spatiu, dar intr-o asemenea situatie nu vei avea nicio sansa de reusita.
Inceputul sedintei de aerobic trebuie facut dupa ce este curat in camera si dupa ce te pregatesti fizic. Nu te astepta la succes imediat. Iti va fi greu sa lucrezi si e posibil sa vrei sa renunti. Daca esti ambitioasa insa, intr-o luna vei observa schimbari majore.
Ce zici, incerci?
Sursa: Copyright©eLady.ro - Program de aerobic
Nota
(0 / 5)
(0 / 5)
Noteaza
Comenteaza
Print
Comentarii postate (0)
Fitness
Alergare vs mersul pe jos: Care este cea mai buna alegere?
Cand vine vorba de mersul pe jos sau de a alerg...
Fitness
Exercitii pentru un fund frumos, ferm si bombat
Vrei sa fii tot timpul in forma maxima. Exercit...
Cele mai citite
Celebs & Style
Eva Longoria si Eduardo Cruz s-au despartit definitiv
Povestea de dragoste chiar s-a terminat pentru ...
Articole importante
In forum despre Fitness
Forum
Zodii
Galerie
la TV
Felicitari
Alerte
Newsletter elady
Mirese si Nunti
Urmeaza sa participi la o petrecere de logodna? Iata cateva sfaturi despre tinutele pe care le poti aborda!
Petrecerea de logodna este un eveniment extrem de special atat pentru fericitul cuplu, cat si pentru cei dragi. Cand vine vorba de codul vestimentar adecvat pentru o petrecere de logodna, o ocazie de celebrare a iubirii, acesta poate varia in functie de tema...
Frumusete - Ultimele Articole
- Ce trebuie sa ai in trusa de machiaj pentru a contura un look perfect de Revelion
- Cum poti obtine aspectul perfect al obrajilor cu ajutorul chirurgiei estetice?
- Sprancene de vedeta? Afla tot ce te-ar putea interesa despre dermopigmentarea sprancenelor
- Totul despre bazele Rubber Gummy de la Pearl Nails
- Cum sa obtii un abdomen plat: liposuctia poate fi solutia de care ai nevoie