Va aflati in:

Articole / Psihologie

Portia ta de rasfat

Publicat: 16.03.2016

Portia ta de rasfat
Stresul zilnic de la birou si agitatia cotidiana te fac sa te simti din ce in ce mai obosita si presata de probleme marunte. Si cum vacanta pare destul de departe, iar atunci cand vine, trece fara sa o simti, ia o pauza si invata sa te bucuri de timpul tau liber. Si daca nu stii cum sa faci asta, iti sugeram noi cateva trucuri simple. Ce-ar fi daca le-ai aplica, macar din cand in cand?

Respecta-ti weekendul
Macar cele doua zile pe saptamana ar trebui sa fie numai pentru tine. Nu-ti mai lua de lucru acasa. Citeste cartea aceea pe care ai inceput-o acum o suta de ani si nu ai reusit inca sa treci de pagina zece din lipsa de timp. Iesi in parc cu rolele sau bicicleta, mergi sa vezi un film (la cinematograf, nu acasa, in fata laptopului). Nici o iesire cu prietenii nu suna rau deloc, cu conditia sa nu exagerezi cu timpul petrecut cu ei (noptile pierdute sunt foarte greu de recuperat). In plus, obisnuieste-te sa lenevesti ceva mai mult in pat sambata dimineata, in loc sa faci curse neincetate prin casa cu aspiratorul sau sa muti tonele de dosare de la birou dintr-o parte in alta. Ai doua zile la dispozitie pentru asta, asa ca ce rost are sa te grabesti?
Exclude din discursul tau zilnic propozitiile de genul: "nu cred ca este o idee buna" sau "nu am chef de asta" si inlocuieste-le cu formulari pozitive.

Fara calculator acasa
Nu putem sa-ti cerem pur si simplu sa renunti la calculatorul de acasa, desi ar fi o solutie - minune pentru relaxarea ta. Dar ce ai spune daca ai inchide computerul la un sfert de ora dupa ce l-ai deschis? In 15 minute ar trebui sa termini de verificat mailurile. Uita de prostul obicei de a sta cu prietenii ore intregi pe messenger. Mai bine da-le intalnire in oras si vei impusca doi iepuri dintr-o data: vei iesi din casa si atmosfera de la un pahar de vorba cu prietenii, in fata unui vin bun, nu se compara cu niciun chat room din lume. Ti se pare imposibil sa traiesti fara calculator? Adu-ti aminte de vremea cand conexiunea era de ordinul bytes-lor, iar internetul pica imediat dupa ce terminai de citit doua mailuri.

Renunta la televizor macar in cursul saptamanii
Ti se pare ca viata ta este atat de agitata incat seara cand ajungi acasa tot ce poti face este sa stai inerta in fata televizorului, zapand absenta sau urmarind vreun film prost? Imagineaza-ti ca "minunata cutie" este stricata in timpul saptamanii, daca nu poti pur si simplu sa o ignori. Mai ales ca dupa cel putin opt ore petrecute la birou in fata calculatorului, inca doua in fata televizorului sunt o adevarata pacoste pentru sanatatea ta. Cu timpul castigat poti face o multime de lucruri. Incepand de la o baie lunga si relaxanta pana la telefoane date celor dragi cu care nu mai apuci sa vorbesti cu saptamanile. Sau, daca mai ai un rest de energie, incearca sa-ti folosesti timpul pentru vreunul dintre hobby-urile pe care le-ai neglijat, evident, tot din lipsa de vreme.
Nota (5 / 5)
Noteaza

Posteaza Comentariu

Comentarii adaugate: 0. Fii prima care adauga un comentariu pentru acest articol.

Comentarii postate (0)

Psihologie

Cum sa te calmezi in timpul unui atac de panica

Anxietatea (sau frica, ori panica) este un sent...

Psihologie

De ce ne imbolnavim

Pentru ca vorbim de evolutia spirituala, pentru...

Celebs & Style

Tom Cruise lucreaza la Top Gun 2!

Chiar este nevoie de o continuare la Top Gun...

Relatii & Sex

Relatia cu un psihopat

Cand auzi cuvantul "psihopat", ai put...

Relatii & Sex

Invata sa flirtezi din nou dupa despartire

Sfarsitul relatiei tale inseamna un capitol nou...

Newsletter elady

Coafuri de mireasa 2019

Trendurile in materie de coafuri de mireasa 2019 impun modele de frizuri destinate mireselor cu par lung. In moda 2019 de poarta foarte mult coafurile de mireasa romantice, cu accente fine, dar si flower-power, miresele purtand in par flori. Vezi cele mai frumoase coafuri de mireasa 2019!

Vezi Galeria

Mirese si Nunti

4 sfaturi pentru achizitionarea inelului de logodna

Din multitudinea de modele de inele de logodna, cum vei sti care este cel mai potrivit pentru ea? E mult mai simplu sa iti duci la bun sfarsit misiunea, daca urmezi cateva sfaturi esentiale: