Va aflati in:

Articole / Psihologie

Portia ta de rasfat

Publicat: 16.03.2016

Portia ta de rasfat
Stresul zilnic de la birou si agitatia cotidiana te fac sa te simti din ce in ce mai obosita si presata de probleme marunte. Si cum vacanta pare destul de departe, iar atunci cand vine, trece fara sa o simti, ia o pauza si invata sa te bucuri de timpul tau liber. Si daca nu stii cum sa faci asta, iti sugeram noi cateva trucuri simple. Ce-ar fi daca le-ai aplica, macar din cand in cand?

Respecta-ti weekendul
Macar cele doua zile pe saptamana ar trebui sa fie numai pentru tine. Nu-ti mai lua de lucru acasa. Citeste cartea aceea pe care ai inceput-o acum o suta de ani si nu ai reusit inca sa treci de pagina zece din lipsa de timp. Iesi in parc cu rolele sau bicicleta, mergi sa vezi un film (la cinematograf, nu acasa, in fata laptopului). Nici o iesire cu prietenii nu suna rau deloc, cu conditia sa nu exagerezi cu timpul petrecut cu ei (noptile pierdute sunt foarte greu de recuperat). In plus, obisnuieste-te sa lenevesti ceva mai mult in pat sambata dimineata, in loc sa faci curse neincetate prin casa cu aspiratorul sau sa muti tonele de dosare de la birou dintr-o parte in alta. Ai doua zile la dispozitie pentru asta, asa ca ce rost are sa te grabesti?
Exclude din discursul tau zilnic propozitiile de genul: "nu cred ca este o idee buna" sau "nu am chef de asta" si inlocuieste-le cu formulari pozitive.

Fara calculator acasa
Nu putem sa-ti cerem pur si simplu sa renunti la calculatorul de acasa, desi ar fi o solutie - minune pentru relaxarea ta. Dar ce ai spune daca ai inchide computerul la un sfert de ora dupa ce l-ai deschis? In 15 minute ar trebui sa termini de verificat mailurile. Uita de prostul obicei de a sta cu prietenii ore intregi pe messenger. Mai bine da-le intalnire in oras si vei impusca doi iepuri dintr-o data: vei iesi din casa si atmosfera de la un pahar de vorba cu prietenii, in fata unui vin bun, nu se compara cu niciun chat room din lume. Ti se pare imposibil sa traiesti fara calculator? Adu-ti aminte de vremea cand conexiunea era de ordinul bytes-lor, iar internetul pica imediat dupa ce terminai de citit doua mailuri.

Renunta la televizor macar in cursul saptamanii
Ti se pare ca viata ta este atat de agitata incat seara cand ajungi acasa tot ce poti face este sa stai inerta in fata televizorului, zapand absenta sau urmarind vreun film prost? Imagineaza-ti ca "minunata cutie" este stricata in timpul saptamanii, daca nu poti pur si simplu sa o ignori. Mai ales ca dupa cel putin opt ore petrecute la birou in fata calculatorului, inca doua in fata televizorului sunt o adevarata pacoste pentru sanatatea ta. Cu timpul castigat poti face o multime de lucruri. Incepand de la o baie lunga si relaxanta pana la telefoane date celor dragi cu care nu mai apuci sa vorbesti cu saptamanile. Sau, daca mai ai un rest de energie, incearca sa-ti folosesti timpul pentru vreunul dintre hobby-urile pe care le-ai neglijat, evident, tot din lipsa de vreme.
Nota (5 / 5)
Noteaza

Posteaza Comentariu

Comentarii adaugate: 0. Fii prima care adauga un comentariu pentru acest articol.

Comentarii postate (0)

Psihologie

Drumul spre nefericire

Fericirea este alcatuita din lucurile mici, de ...

Psihologie

Despre frica

In ultimul timp auzim tot mai des vorbindu-se d...

Celebs & Style

Keanu Reeves, omul spiritual

Un actor de Hollywood care si-a donat cea mai ...

Mirese si Nunti

Tendinte 2009: Rochii de mireasa

Ca in fiecare an, la inceputul sezonului rece, ...

Mirese si Nunti

Moda 2009: Rochii de mireasa

Cine a spus ca o rochie de mireasa trebuie sa f...

Newsletter elady

Mirese si Nunti

Cele mai ciudate 10 superstitii legate de inelul de logodna si de cererea in casatorie

Nunta este evenimentul in jurul caruia circula tot felul de suprstitii, care mai de care mai ciudate sau mai amuzante. Stiai oare ca exista o multime de superstitii legate si de inelul de logodna, sau chiar de cererea in casatorie? Verifica lista de mai jos si vezi care sunt cele mai ciudate dintre ele!