Remedii contra asteniei de primavara
Publicat: 16.03.2009
Etichete:
Astenia de primavara se caracterizeaza printr-o oboseala generala a organismului, insotita de slabiciune fizica, fara o cauza bine definita. Citeva explicatii ale acestei stari, care este de multe ori eronat interpretata ca o stare patologica, sint date poate cel mai bine de medicii de familie.
In lunile martie si aprilie, multe persoane cu astfel de simptome se prezinta la cabinet, convinse ca sint bolnave. In realitate insa, starea de epuizare fizica si psihica se explica prin scaderea rezervelor de vitamine ale organismului, incalzirea brusca a vremii care duce la producerea unor hiperfunctii usoare ale glandei tiroide, micsorarea rezervelor de calciu si magneziu ale organismului, cu consecinta imediata, o stare de epuizare fara o cauza decelabila.
Din experienta, medicii de familie stiu ca astenia de primavara se poate prezenta sub diferite aspecte, afectind preponderent sfera psihica, fizica, intelectuala sau sexuala. Nu este o intimplare nici faptul ca reprezentantele sexului frumos sint cele mai expuse.
Vitamine pentru astenia de primavara
Examenele biologice si radiologice efectuate in aceste cazuri dau rezultate absolut normale, ca de altfel si examenele medicale clinice, aratind ca sintem sanatosi. Medicii sustin insa ca peste aceasta stare de astenie a organismului se poate trece relativ usor daca se tine cont de anumite aspecte din modul de viata si alimentatie.
Remedii contra asteniei de primavara
Exercitiul fizic zilnic moderat, plimbarile in aer liber, mersul pe jos sau cu bicicleta si exercitiile de fitness pot ajuta foarte mult la fortificarea organismului. La acestea se adauga un regim alimentar sarac in fainoase si dulciuri, dar fractionat in patru sau cinci mese pe zi, cu un consum bogat de fructe si legume proaspete. Dintre legume sint recomandate in special morcovi, varza, spanac, salata, ceapa, usturoi si marar, iar fructe: caise, prune, struguri, lamii, portocale, grape-fruit, mere, sub forma de sucuri sau salata, consumate cel putin o data pe zi. Alte elemente importante in alimentatie in aceasta perioada sint mierea si preparatele din miere si polen.
Administrarea de minerale si vitamine
Administrarea de minerale si vitamine in lunile martie si aprilie este de preferat sa se faca adaptat fiecarui pacient, in functie de genul de activitate pe care il practica si de eventualele afectiuni cronice asociate. Fiind vorba de produse farmaceutice, administrarea lor trebuie sa se faca dupa consultarea medicului de familie si la indicatia acestuia.
Sursa: Copyright©eLady.ro - Remedii contra asteniei de primavara
(5 / 5)
Comenteaza
Print
Comentarii postate (0)
Sanatate
Zambeste! Cand si de ce sa apelezi la fatete dentare?
In ultimii ani, suntem martorii faptului ca tre...
Sanatate
Cancerul de col uterin: cauze, simptome, tratament
Cancerul de col uterin este o tumoră malig...
Cele mai citite
Celebs & Style
Ce au in comun personalitatile de mai jos? Nu o sa iti treaca prin cap!
Ce au in comun personalitatile de mai jos? Nu o...
Casa si Gradina
Cum sa angajam un instalator bun atunci cand ne construim sau renovam casa
Angajarea unui antreprenor pentru orice proiec...
Casa si Gradina
Care sunt cele mai potrivite lenjerii in aceasta iarna
Cele mai multe persoane folosesc aceleasi lenje...
Articole importante
In forum despre Sanatate
Forum
Zodii
Galerie
la TV
Felicitari
Alerte
Newsletter elady
Coafuri de mireasa 2019
Trendurile in materie de coafuri de mireasa 2019 impun modele de frizuri destinate mireselor cu par lung. In moda 2019 de poarta foarte mult coafurile de mireasa romantice, cu accente fine, dar si flower-power, miresele purtand in par flori. Vezi cele mai frumoase coafuri de mireasa 2019!
Vezi Galeria
Mirese si Nunti
Ce trebuie sa faca un fotograf pentru a face poze de nunta uimitoare
Nunta este una dintre zilele cele mai importante din viata unui cuplu. Atunci cand fotografiezi o astfel de ocazie, trebuie sa retii ca mirii au incredere in tine. Ei se asteapta ca tu sa imortalizezi momentele frumoase, dar in acelasi timp sa ai grija ca ei sa arate cat se poate de bine.