Va aflati in:

Articole / Sanatate

Sapte beneficii ale consumului de cafea

Publicat: 23.12.2019

Sapte beneficii ale consumului de cafea
Cafeaua este, cu siguranta, una dintre cele mai populare bauturi, fiind consumata in toate colturile lumii. Desi este bauta de obicei pentru gust si aroma, cafeaua are o multime de proprietati benefice pentru sanatatea organismului uman, iar printre acestea se numara si urmatoarele:

Ajuta la arderea grasimilor
Studiile au dovedit ca anumiti compusi din cafea pot accelera metabolismul si pot creste rata de ardere a grasimilor cu 10%, in cazul persoanelor obeze, si cu 29% in cazul persoanelor normoponderale. In plus, o cana de cafea consumata cu o ora inainte de activitatile fizice poate creste performantele sportive chiar si cu 15%.

Ajuta ficatul
Consumul regulat de cafea duce la scaderea riscului de boli hepatice, dar si la scaderea nivelului de enzime de la nivelul ficatului. De asemenea, pentru consumatorii de cafea, riscul de ciroza hepatica este mai scazut cu 60%. O cana de cafea pe zi te poate proteja si de anumite boli autoimune si poate scadea riscul de cancer hepatic.

Scade riscul aparitiei diabetului de tip 2

Anumite studii efectuate la Harvard au demonstrat ca fiecare cana de cafea consumata zilnic scade riscul de a face diabet cu 9%. In prezent, 300 de milioane de persoane din intreaga lume se confrunta cu diabetul de tip 2, care constituie una dintre problemele grave de sanatate ale acestei epoci. Factorul de risc principal pentru aparitia diabetului de tip 2 este obezitatea, iar 80-90% din persoanele cu aceasta boala sunt supraponderale.

Stimuleaza activitatea intelectuala
Consumul regulat de cafea ajuta consumatorii sa se simta mai putin obositi si in acelasi timp stimuleaza activitatea intelectuala. In urma mai multor cercetari s-a dovedit ca o cana de cafea pe zi poate imbunatati mai multe functii ale creierului, cum ar fi memoria, timpul de reactie sau vigilenta.

Iti imbunatateste starea de spirit
Un studiu realizat de cei de la Harvard a dovedit ca femeile care consuma patru sau mai multe cesti de cafea pe zi au risc mai scazut cu 20% de a se confrunta cu depresia. De asemenea, cafeaua creste productia de neurotransmitatori, precum serotonina, dopamina si noradrenalina, care imbunatatesc starea de spirit.

Te protejeaza impotriva Alzheimerului

Desi nu exista niciun tratament care sa vindece Alzheimerul, anumiti cercetatori au descoperit cateva masuri de precautie pentru prevenirea acestei boli. Pe langa o dieta sanatoasa si mult sport, s-a dovedit ca un consum regulat de cafea poate fi cea mai eficienta masura de preventie a acestei boli. Bautorii de cafea au un risc cu pana la 65% mai mic de a se imbolnavi de Alzheimer, decat persoanele care nu consuma cafea.

Protejeaza organismul
Antioxidantii din cafea lupta impotriva radicalilor liberi, care actioneaza asupra tuturor celulelor din organism, ducand la aparitia a numeroase boli, precum cancerul si bolile cardiovasculare.  Un studiu german a demonstrat ca antioxidantii din cafea ajuta la prevenirea cancerului de colon.

Asadar, un consum regulat de cafea poate aduce o multime de beneficii asupra organismului. Cafeaua imbunatateste performantele si starea de spirit, si in acelasi timp scade riscul aparitiei mai multor afectiuni. Poti alege acum cafeaua boabe sau macinata de la Carrefour, pe care o poti prepara in fiecare dimineata, pentru un plus de energie si sanatate.
Nota (5 / 5)
Noteaza

Posteaza Comentariu

Comentarii adaugate: 0. Fii prima care adauga un comentariu pentru acest articol.

Comentarii postate (0)

Sanatate

Povestea COVID-19

China: Dupa ceva ezitari ale savantilor sindro...

Sanatate

5 intrebari frecvente despre tratamentul cu aparat dentar

Se spune ca un zambet frumos este cea mai buna ...

Celebs & Style

Jane Fonda nu se teme de moarte

Dupa ce a trecut printr-o perioada foarte grea...

Editorial

Ce te freaca grija, ma?

Vi s-a intamplat vreodata sa fiti intrebati p...

Editorial

Mentalitatea lui "N-ai ce face"

Nu ştiu cum sunteţi voi, dar mie a &i...

Newsletter elady

Mirese si Nunti

Cum sa alegi salonul perfect pentru cea mai importanta zi din viata ta?

Nunta reprezinta unul dintre cele mai importante momente din viata tinerilor care decid sa-si uneasca destinele atat in fata lui Dumnezeu, cat si in fata celor dragi. Pe langa ceremonia de la Starea Civila si cea de la biserica, petrecerea este un aspect esential, de care mirii trebuie sa se preocupe cu multa atentie.