Care sunt principiile fazei I ale regimului Montignac?
Publicat: 15.05.2007
Pentru a slabi e indicat sa diminuam la minimum nivelul secretiei de insulina cu scopul de a bloca lipogeneza (procesul de constituire a grasimii de rezerva) si de a activa lipoza (procesul de eliberare si de consumare a grasimilor de rezerva). Prin urmare exista doua cazuri:
a.) fie masa este lipido-proteica (numita masa lipidica), deci contine proteine si grasimi (carnuri, oua, branzeturi, etc), iar in acest caz glucidele care vor fi consumate trebuie sa aiba un indice glicemic (IG) mai mic sau egal cu 35.
b.) fie masa este glucido-proteica (masa glucidica) deci contine in principal glucide care au IG intre 35-50. In acest caz vor fi acceptate numai grasimile omega 3 (peste crud, fiert in aburi sau oua ochiuri romanesti) si in proportia cea mai mica grasimile monosaturate (foarte putin ulei de masline peste spaghetti al dente de exemplu)
In toate cazurile fazei I glucidele cu IG mai mare de 50 sunt excluse!
Nota: Inainte de inceperea unei diete de slabire, consultati-va medicul.
Sursa: Copyright © eLady.ro-Care sunt principiile fazei I ale regimului Montignac?
(0 / 5)
Comenteaza
Print
Comentarii postate (0)
Cele mai citite
Casa si Gradina
Cum stii ca ai gasit apartamentul de cumparat potrivit pentru a-l transforma in noul tau camin
Este normal sa ai tot felul de temeri atunci ca...
Casa si Gradina
4 lucruri de evitat in amenajarea dormitorului copilului
Locul în care copilul tău doarme est...
Articole importante
In forum despre Dieta Montignac
Forum
Zodii
Galerie
la TV
Felicitari
Alerte
Newsletter elady
Mirese si Nunti
Ce simte o femeie cand imbraca rochia de mireasa?
Tocmai ce ai fost ceruta in casatorie si urmeaza sa-ti faci planuri in ceea ce priveste organizarea evenimentului? Urmeaza un parcurs anevoios, dar frumos in acelasi timp, mai ales ca urmeaza sa te unesti pe vesnicie cu sufletul tau pereche.
Frumusete - Ultimele Articole
- Ce trebuie sa ai in trusa de machiaj pentru a contura un look perfect de Revelion
- Cum poti obtine aspectul perfect al obrajilor cu ajutorul chirurgiei estetice?
- Sprancene de vedeta? Afla tot ce te-ar putea interesa despre dermopigmentarea sprancenelor
- Totul despre bazele Rubber Gummy de la Pearl Nails
- Cum sa obtii un abdomen plat: liposuctia poate fi solutia de care ai nevoie