Cum reparam abaterile de la dieta Montignac?
Publicat: 15.05.2007
E o abatere cand mancam o glucida cu IG ridicat. Pentru a repara o abatere trebuie sa incercam s-o neutralizam. Pentru aceasta trebuie aplicate 2 reguli:
a) compensarea: pentru a neutraliza riscul hiperglicemiei provocata de consumul unei glucide cu IG-ul mare trebuie consumate glucide cu Ig-ul foarte mic. A doua va compensa efectul glicemiant al primei.
b)anticiparea: pentru a fi eficace compensarea ese necesar sa consumam glucide compensatoare in prealabil, in avans.
Ex: abaterea va fi consumul de cartofi prajiti. Va fi suficient sa consumati o masa de cruditati inainte. Obiectivul este obtinerea unei rezultante glicemice cu IG-ul mai mic sau egal cu 50.
Nota: Inainte de inceperea unei diete de slabire, consultati-va medicul.
Sursa: Copyright © eLady.ro - Cum reparam abaterile de la dieta Montignac?
(0 / 5)
Comenteaza
Print
Comentarii postate (0)
Dieta Montignac
Metoda Montignac pentru incepatori
Acum 20 de ani, francezul Michel Montignac a f...
Dieta Montignac
Consumul de branza in Dieta Montignac
In dieta Monignac, consumul de branza este inc...
Cele mai citite
Retete de slabire
Pui Montignac in crusta de susan
Iti place puiul si tii dieta Monti? Si esti in ...
Retete de slabire
Retete Monti: Pui inabusit cu smantana si rosii uscate la soare
Aceasta reteta montignac de pui inabusit ...
Articole importante
In forum despre Dieta Montignac
Forum
Zodii
Galerie
la TV
Felicitari
Alerte
Newsletter elady
Mirese si Nunti
Urmeaza sa participi la o petrecere de logodna? Iata cateva sfaturi despre tinutele pe care le poti aborda!
Petrecerea de logodna este un eveniment extrem de special atat pentru fericitul cuplu, cat si pentru cei dragi. Cand vine vorba de codul vestimentar adecvat pentru o petrecere de logodna, o ocazie de celebrare a iubirii, acesta poate varia in functie de tema...
Frumusete - Ultimele Articole
- 5 secrete ascunse despre balsamul de buze pe care nici influencerii de beauty nu ti le-au dezvaluit
- Ce trebuie sa ai in trusa de machiaj pentru a contura un look perfect de Revelion
- Cum poti obtine aspectul perfect al obrajilor cu ajutorul chirurgiei estetice?
- Sprancene de vedeta? Afla tot ce te-ar putea interesa despre dermopigmentarea sprancenelor
- Totul despre bazele Rubber Gummy de la Pearl Nails