Va aflati in:

Articole / Dieta Montignac

Cum reparam abaterile de la dieta Montignac?

Publicat: 15.05.2007

E o abatere cand mancam o glucida cu IG ridicat. Pentru a repara o abatere trebuie sa incercam s-o neutralizam. Pentru aceasta trebuie aplicate 2 reguli:

a) compensarea: pentru a neutraliza riscul hiperglicemiei provocata de consumul unei glucide cu IG-ul mare trebuie consumate glucide cu Ig-ul foarte mic. A doua va compensa efectul glicemiant al primei.

b)anticiparea: pentru a fi eficace compensarea ese necesar sa consumam glucide compensatoare in prealabil, in avans.

Ex: abaterea va fi consumul de cartofi prajiti. Va fi suficient sa consumati o masa de cruditati inainte. Obiectivul este obtinerea unei rezultante glicemice cu IG-ul mai mic sau egal cu 50.

Nota: Inainte de inceperea unei diete de slabire, consultati-va medicul.


Nota (0 / 5)
Noteaza

Posteaza Comentariu

Comentarii adaugate: 0. Fii prima care adauga un comentariu pentru acest articol.

Comentarii postate (0)

Dieta Montignac

Cartofii in Dieta Montignac

Daca ne gandim ca banalii cartofi contin o goaz...

Dieta Montignac

Despre indicele glicemic

Indicele glicemic este peste tot in ...

Celebs & Style

George Motoi a incetat din viata

George Motoi, un alt mare actor al Romaniei, a ...

Editorial

Lucrurile mici fac bucuriile mari

Cunosc oameni pentru care bucuriile se masoara...

Newsletter elady

Mirese si Nunti

Cum alegi tinuta de nasa pentru nunta

Ti s-a propus sa fii nasa, insa nu stii ce tinuta este potrivita pentru acest eveniment? Trebuie sa ai in vedere ca nasii sunt cei mai importanti in cadrul unei nunti, dupa miri, bineinteles. Astfel, toate privirile vor fi atintite asupra ta. Iata cateva modele de rochii de seara