Fitness -> Exercitii Callanetics

Exercitii Callanetics

Publicat: 27.02.2008

Callan Pinckney a declansat o adevarata revolutie in fitness la inceputul anilor 1980 prin prezentarea metodei de fitness numita „exercitii Callanetics”.
Exercitiile de fitness care poarta numele de exercitii Callanetics utilizeaza pozitii precise care „izoleaza” anumite grupe de muschi pe care ii lucreaza prin miscari mici, insa puternice. Exercitiile Callanetics tonifiaza muschii si rezultatele le poti simti intr-o ora. Fiecare grup de muschi este incalzit, lucrat si apoi intins pentru a imbunatati sanatatea corpului si a creste forta, flexibilitatea si rezistenta.

Excercitii Callanetics pentru orice tip de corp
Cuvantul care descrie cel mai bine metoda Callanetics este unic. Izolarea si lucrarea grupurilor de muschi prin metoda exercitiilor Callanetics, corpul se remodeleaza, muschii devin mai fermi, mai flexibili, iar tinuta si aspectul corpului se imbunatatesc.

Exercitii Callanetics
Se spune ca programul de exercitii Callanetics reuseste sa lucreze muschii intr-o ora cat exercitiile de aerobic obisnuite in 20 de ore.
Metoda Callanetics presupune o intensa activitate musculara avand si un alt beneficiu, cel al lipsei febrei musculare care se instaleaza, de obicei, la persoanele neantrenate odata cu inceperea unui program de fitness. Mai mult, exercitiile Callanetics au un risc de autoaccidentare extrem de scazut. Cei care practica exercitiile Callanetics spun ca diferentele sunt vizibile dupa doar cateva sedinte.

Cine poate face Callanetics
Aproape oricine poate pune in practica metoda Callanetics, chiar si cei care considera ca nu isi pot coordona miscarile si nu pot avea control total asupra corpului lor. Callan Pinckney spunea urmatoarele: „Oricine poate apela la metoda exercitiilor Callanetics, indiferent de varsta sau conditie fizica. Nu este nevoie decat de vointa pentru a avea un corp sanatos, puternic si frumos.”
Citeste si despre exercitiile Cardio Callanetics