Psihologie -> Cum ajuti pe cineva care sufera de mancat compulsiv

Cum ajuti pe cineva care sufera de mancat compulsiv

Publicat: 19.08.2015

Etichete:

Primul semn de avertizare ca o persoana care iti este draga (un prieten sau cineva din familie) sufera de tulburarea alimentara de mancat compulsiv este in primul rand gasirea de ambalaje goale alimentare, de dulapuri si frigidere care au fost golite si de gasirea de tot felul de alimente care ar putea intra in categoria junk-food ascunse, dar si un sentiment de culpabilitate care se vede clar atunci cand persoana respectiva mananca mult si la ore tarzii. Daca banuiesti ca prietena sau membru al familiei tale sufera din cauza mancatului compulsiv, vorbeste cu persoana in cauza despre ceea ce il framanta. Nu va fi usor, pentru ca va fi o conversatie delicata, Persoanele tale dragi care sufera de mancat compulsiv pot deveni furiosi si defensivi, dar exista si posibilitatea de a vorbi despre lupta lor dureroasa cu aceasta tulburare alimentara fara probleme. Totul este sa alegi si momentul, dar mai ales tonul potrivit.
In cazul in care persoana care sufera de tulburarea alimentara a mancatului compulsiv se inchide in sine, nu renunta. De multe ori este nevoie de ceva timp inainte ca cineva sa fie dispus sa admita ca are o problema, la fel de dificil cum este sa stii ca cineva pe care il iubesti poate fi suferi de o tulburare de alimentatie. Si mai ales aminteste-ti ca nu poto forta pe cineva sa se schimbe. Decizia de a cere ajutor trebuie sa vina de la persoanele care sufera de pe urma mancatului compulsiv. Insa poti ajuta prin oferirea de compasiune, incurajare si de sprijin pe tot parcursul procesului de tratament pentru mancatul compulsiv.

Ce sa faci cand cineva drag sufera de tulburarea alimentara a mancatului compulsiv
- Incurajeaza-l sa caute ajutor. Cu cat mai mult timp tulburarile de alimentatie raman nediagnosticate si netratate, cu atat mai dificil sunt de depasit, asa ca trebuie sa iti indemne persoana iubita sa caute ajutor specializat.
- Ofera-i sprijin! Incerca sa asculti fara sa judeci si fa-o pe persoana respectiva sa stie ca tie iti pasa. Daca unul dragi aluneca din drumul spre recuperare, reaminteste-i ca asta nu inseamna ca nu pot se pot vindeca de mancatul compulsiv pentru totdeauna.
- Evita sa tii prelegeri, sa folosesti cuvinte urate sau sa ii faci sa se simta vinovati. Persoanele care sufera de mancat compulsiv se simt deja foarte rau, au deja o parere proasta despre ei insisi si despre comportamentul lor vis-a-vis de mancare Asa ca nu ai sa faci decat sa pui paie pe foc si sa contribui la declansarea unui alt episod de mancat compulsiv. Batutul la cap, supararea, iritarea, emiterea de ultimatumuri pentru un mancator compulsiv ii va creste doar nivelul de stres si va inrautati situatia. In loc sa o faci pe lupul moralist, arata doar clar ca iti pasa de sanatatea persoanei si de fericirea ei si ca vei continua sa fii un sprijin oricand.
- Fii un exemplu bun de a manca sanatos, de a face sport, in gestionarea episoadelor stresante fara a te folosi de alimente.
- Daca il prinzi asupra faptului, nu il certa! Doar roaga-l sa lase mancarea deoparte si incearca sa stati de vorba, sa iti spuna ce simte in acele momente si arata-i ca tu intelegi si se poate baza pe tine in orice moment.
- Ai grija de tine. Cere sfatul unui psiholog pentru tine Confruntarea cu o tulburare de alimentatie a unei persoane iubite poate fi stresanta si te va ajuta, sa ai propriul tau sistemul de ajutor.

Mancatul complusiv mai poarta numele de mancat necontrolat, mancat pe fond nervos, hiperfagie.
Citeste mai multe despre:
Mancatul compulsiv
Stresul si mancatul compulsiv
Strategii pentru depasirea momentelor in care mananci compulsiv
Mancatul compulsiv: Tratament

Nota