Fructe: Tabel calorii
Publicat: 11.06.2008
Fructele sunt principalul tau aliat nu numai in curele de slabire, ci si daca ai o viata normala si vrei sa te hranesti sanatos.
Fructele sunt importante pentru ca iti aduc un aport de minerale si vitamine de care corpul tau are atata nevoie.
De aceea, fructele sunt un adevarat elixir al vietii, pentru ca iti ajuta organismul sa fie sanatos.
In mod sigur te-ai intrebat in sinea ta, si nu numai o data, "oare cate calorii au capsunele pe care le mananc chiar acum?"
Noi, eLady,ro te ajutam sa dezlegi "misterul" caloriilor "ascunse" in fructe.
Nu uita insa ca numarul caloriilor poate fi usor mai mare daca fructul este foarte copt!
Cate calorii contin fructele?
Vezi in tabelul de mai jos! In stanga ai numele fructelor, in coloana de la mijoc cantitatea masurata de fructe si in coloana din dreapta, cate calorii au fructele pentru cantitatea data in coloana din mijloc.
| Mere | 100 grame | 80 |
| Suc de mere | o cana | 115 |
| Sos de mere | o cana neinduclita | 105 |
| Caise | 3 bucati (marime medie) | 50 |
| Avocado | o bucata (marime medie) | 305 |
| Banana | bucata (mare) | 105 |
| Mure | o cana | 80 |
| Cantalup | ½ kg | 95 |
| Cirese | o cana | 90 |
| Curmale | 10 bucati | 230 |
| Grapefruit | ½ bucata | 40 |
| Struguri | o cana | 90 |
| Pepene galben | 250 grame | 45 |
| Kiwi | bucata | 45 |
| Mango | 100 grame | 75 |
| Nectarine | bucata | 75 |
| Portocale | o bucata (marime medie) | 70 |
| Suc de portocala | o cana | 105 |
| Papaya | 100 grame | 45 |
| Piersici | o bucata (marime medie) | 50 |
| Pere | bucata | 100 |
| Ananas | 200 grame | 60 |
| Suc ananas | 100 ml | 60 |
| Prune | per bucata | 30 |
| Prune uscate | 100 grame | 130 |
| Stafide | 1/4 cana | 120 |
| Zmeura | o cana | 70 |
| Capsune | o cana | 55 |
| Tangerine | o bucata (marime medie) | 37 |
| Pepene | 1/2 kg | 155 |
Sursa: Copyright©eLady.ro - Fructe: Tabel calorii
(0 / 5)
Comenteaza
Print
Comentarii postate (1)
ADRIANA - 17/06/2008
in sfarsit lucruri explicite...pt cine doreste sa stie exact ce mananca este foarte util...
Adauga un comentariu pentru acest articol.
Vezi toate
comentariile
Regim si Diete
Am nascut, alaptez si vreau sa slabesc!
Sarcina a luat sfarsit, dar nu stii cum sa impa...
Cele mai citite
Celebs & Style
Emma Stone si Benedict Cumberbatch intr-un nou film horror
Amatorii filmelor horror vor fi fericiti. Guill...
Moda
Geanta originala vs. geanta fake - invata sa le deosebesti!
Geanta este un accesoriu pe care majoritatea fe...
Articole importante
In forum despre Regim si Diete
Forum
Zodii
Galerie
la TV
Felicitari
Alerte
Newsletter elady
Mirese si Nunti
Cum sa te imbraci cu stil la o nunta in sezonul rece? Inspira-te cu cele mai elegante tinute pentru un astfel de eveniment
Cand clopotele nuptiale incep sa rasune in aerul rece al iernii, participarea la o nunta devine o provocare vestimentara inspirata de echilibrul dintre stil si confort. In sezonul rece, alegerea unei tinute pentru o astfel de ocazie necesita atentie la detalii si un spirit practic...
Frumusete - Ultimele Articole
- 5 secrete ascunse despre balsamul de buze pe care nici influencerii de beauty nu ti le-au dezvaluit
- Ce trebuie sa ai in trusa de machiaj pentru a contura un look perfect de Revelion
- Cum poti obtine aspectul perfect al obrajilor cu ajutorul chirurgiei estetice?
- Sprancene de vedeta? Afla tot ce te-ar putea interesa despre dermopigmentarea sprancenelor
- Totul despre bazele Rubber Gummy de la Pearl Nails