Fructe: Tabel calorii
Publicat: 11.06.2008
Fructele sunt principalul tau aliat nu numai in curele de slabire, ci si daca ai o viata normala si vrei sa te hranesti sanatos.
Fructele sunt importante pentru ca iti aduc un aport de minerale si vitamine de care corpul tau are atata nevoie.
De aceea, fructele sunt un adevarat elixir al vietii, pentru ca iti ajuta organismul sa fie sanatos.
In mod sigur te-ai intrebat in sinea ta, si nu numai o data, "oare cate calorii au capsunele pe care le mananc chiar acum?"
Noi, eLady,ro te ajutam sa dezlegi "misterul" caloriilor "ascunse" in fructe.
Nu uita insa ca numarul caloriilor poate fi usor mai mare daca fructul este foarte copt!
Cate calorii contin fructele?
Vezi in tabelul de mai jos! In stanga ai numele fructelor, in coloana de la mijoc cantitatea masurata de fructe si in coloana din dreapta, cate calorii au fructele pentru cantitatea data in coloana din mijloc.
| Mere | 100 grame | 80 |
| Suc de mere | o cana | 115 |
| Sos de mere | o cana neinduclita | 105 |
| Caise | 3 bucati (marime medie) | 50 |
| Avocado | o bucata (marime medie) | 305 |
| Banana | bucata (mare) | 105 |
| Mure | o cana | 80 |
| Cantalup | ½ kg | 95 |
| Cirese | o cana | 90 |
| Curmale | 10 bucati | 230 |
| Grapefruit | ½ bucata | 40 |
| Struguri | o cana | 90 |
| Pepene galben | 250 grame | 45 |
| Kiwi | bucata | 45 |
| Mango | 100 grame | 75 |
| Nectarine | bucata | 75 |
| Portocale | o bucata (marime medie) | 70 |
| Suc de portocala | o cana | 105 |
| Papaya | 100 grame | 45 |
| Piersici | o bucata (marime medie) | 50 |
| Pere | bucata | 100 |
| Ananas | 200 grame | 60 |
| Suc ananas | 100 ml | 60 |
| Prune | per bucata | 30 |
| Prune uscate | 100 grame | 130 |
| Stafide | 1/4 cana | 120 |
| Zmeura | o cana | 70 |
| Capsune | o cana | 55 |
| Tangerine | o bucata (marime medie) | 37 |
| Pepene | 1/2 kg | 155 |
Sursa: Copyright©eLady.ro - Fructe: Tabel calorii
(0 / 5)
Comenteaza
Print
Comentarii postate (1)
ADRIANA - 17/06/2008
in sfarsit lucruri explicite...pt cine doreste sa stie exact ce mananca este foarte util...
Adauga un comentariu pentru acest articol.
Vezi toate
comentariile
Regim si Diete
7 ponturi speciale pentru o silueta perfecta!
Sa scapi de multe kilograme in putine zile inse...
Regim si Diete
Carbohidratii ascunsi din alimentele de larg consum
Tii o dieta low-carb si nu slabesti. Dar alimen...
Cele mai citite
Divertisment
"Oscar si Tanti Roz" de Eric-Emmanuel Schmitt
Am terminat de citit cartea Oscar si Tanti Roz,...
Divertisment
5 trucuri pentru un selfie reusit de la un fotograf cu experienta
In prezent, fiecare persoana are in telefon cel...
Articole importante
In forum despre Regim si Diete
Forum
Zodii
Galerie
la TV
Felicitari
Alerte
Newsletter elady
Mirese si Nunti
Fotografii de cununie civila in epoca digitala - schimbari din industrie
Alegerea de a lucra impreuna cu un fotograf pentru cununia civila a devenit in ultimele decenii unul dintre cele mai frumoase moduri prin care poate fi imortalizat un moment important in viata unui cuplu. Tot mai multe persoane cauta servicii de fotografie pentru cununia civila...
Frumusete - Ultimele Articole
- 5 secrete ascunse despre balsamul de buze pe care nici influencerii de beauty nu ti le-au dezvaluit
- Ce trebuie sa ai in trusa de machiaj pentru a contura un look perfect de Revelion
- Cum poti obtine aspectul perfect al obrajilor cu ajutorul chirurgiei estetice?
- Sprancene de vedeta? Afla tot ce te-ar putea interesa despre dermopigmentarea sprancenelor
- Totul despre bazele Rubber Gummy de la Pearl Nails