Somon cu spanac la cuptor
Publicat: 18.12.2008
Ingrediente pentru reteta Montignac de Somon cu spanac la cuptor
800 - 1000g file de somon
700 - 800g spanac congelat
200g smantana groasa si grasa cu plante
200g smantana grasa si groasa
un pic de lapte
1 ceapa mare
1-2 catei usturoi
100ml vin alb sec
4 linguri suc de lamaie
sare, piper, nucsoara
ulei
facultativ: o legatura lesinata (sau 1/2 daca-i sanatoasa) de marar
Cum se face reteta Montignac de Somon cu spanac la cuptor
Ceapa si usturoiul se taie marunt si se calesc in putin ulei. Se adauga spanacul decongelat si stors bine si vinul, se lasa pe foc cam 5 minute.
Se sareaza, pipereaza si rade niste nucsoara.
Somonul se taie in 4 bucati, se sareaza, pipereaza si se stropeste bine cu suc de lamaie.
Smantanile se amesteca separat cu putin lapte, se sareaza si pipereaza.
Daca folositi marar, tocati-l si amestecati-l cu smantana cu plante.
Se pune intr-o forma termorezistenta spanacul, peste el smantana normala, apoi bucatile de somon, peste care se pune smantana cu plante. S
e da la cuptorul preincalzit (180°C) 35 minute.
O reteta de Karina Luana
800 - 1000g file de somon
700 - 800g spanac congelat
200g smantana groasa si grasa cu plante
200g smantana grasa si groasa
un pic de lapte
1 ceapa mare
1-2 catei usturoi
100ml vin alb sec
4 linguri suc de lamaie
sare, piper, nucsoara
ulei
facultativ: o legatura lesinata (sau 1/2 daca-i sanatoasa) de marar
Cum se face reteta Montignac de Somon cu spanac la cuptor
Ceapa si usturoiul se taie marunt si se calesc in putin ulei. Se adauga spanacul decongelat si stors bine si vinul, se lasa pe foc cam 5 minute.
Se sareaza, pipereaza si rade niste nucsoara.
Somonul se taie in 4 bucati, se sareaza, pipereaza si se stropeste bine cu suc de lamaie.
Smantanile se amesteca separat cu putin lapte, se sareaza si pipereaza.
Daca folositi marar, tocati-l si amestecati-l cu smantana cu plante.
Se pune intr-o forma termorezistenta spanacul, peste el smantana normala, apoi bucatile de somon, peste care se pune smantana cu plante. S
e da la cuptorul preincalzit (180°C) 35 minute.
O reteta de Karina Luana
Sursa: Copyright©eLady.ro - Somon cu spanac la cuptor
Nota
(0 / 5)
(0 / 5)
Noteaza
Comenteaza
Print
Comentarii postate (0)
Retete de slabire
Supa-crema de broccoli (reteta Montignac/pentru diabetici)
Merita sa incerci aceasta reteta Monti simpla c...
Retete de slabire
Supa provensala de legume Montignac
Daca nu mai stii ce retete de supe Montiganc ai...
Cele mai citite
Gastronomie
4 avantaje ale utilizarii oalei sub presiune
In acest articol, iti spunem secretele alegerii...
Articole importante
In forum despre Retete de slabire
Forum
Zodii
Galerie
la TV
Felicitari
Alerte
Newsletter elady
Mirese si Nunti
Urmeaza sa participi la o petrecere de logodna? Iata cateva sfaturi despre tinutele pe care le poti aborda!
Petrecerea de logodna este un eveniment extrem de special atat pentru fericitul cuplu, cat si pentru cei dragi. Cand vine vorba de codul vestimentar adecvat pentru o petrecere de logodna, o ocazie de celebrare a iubirii, acesta poate varia in functie de tema...
Frumusete - Ultimele Articole
- 5 secrete ascunse despre balsamul de buze pe care nici influencerii de beauty nu ti le-au dezvaluit
- Ce trebuie sa ai in trusa de machiaj pentru a contura un look perfect de Revelion
- Cum poti obtine aspectul perfect al obrajilor cu ajutorul chirurgiei estetice?
- Sprancene de vedeta? Afla tot ce te-ar putea interesa despre dermopigmentarea sprancenelor
- Totul despre bazele Rubber Gummy de la Pearl Nails