Reguli noi pentru diabetici
Publicat: 06.11.2012
Etichete:
Reguli noi in lupta cu diabetul
Cercetarile recente legate de diabet fac medicii sa isi saftuiasca noii pacienti diagnosticati sa manane sanatos si sa faa exercitii fizice inainte de a incepe tratamentele medicamentoase. Insa studiile de ultima ora ale Asociatia Americana a Diabetului (American Diabetes Association) vine cu sfaturi complementare care, puse in practica si devenite obiceiuri, imbunatatesc mult starea de sanatate a persoanelor care sufera de diabet si a celor care au predispozitie in a dezvolta o forma a acestei boli.
Regula cunoscuta de diabetici: consumul de gructe si legume
Bolnavii de diabet trebuie sa consume fructe si vegetale, fapt care reduce sansele de agravare a bolii si protejeaza inima.
Noutate pentru diabetici vis-a-vis de consumul de fructe si legume
Persoanele care sufera de diabet trebuie sa consume o marie varietate de fruct si vegetale. Un stiu nou a aratat ca persoanele care au mancat cel putin 12 tipuri de fructe si legume diferite pe saptamana prezinta un risc mult mai scazut decat cei care au consumat mai putine tipuri, indiferent de cantitatea consumata.
Regula cunoscuta de diabetici: Trebuie sa slabiti
Pierdeti in greutate, chiar daca si putin, pentru un mai bun control al nivelului glicemiei din sange.
Noutate pentru diabetici vis-a-vis de slabire
Nu te ingrijora prea tare daca dureaza putin pana incepi sa pierzi din greutate. Intr-un studiu recent al doctorului Sheri Colberg-Ochs s-a aratat ca exercitiile fizice regulate au dus la imbunatatirea sanatatii persoanelor cu diabet care fusesera pana atunci sedentare, ca pacientii si-au stabilizat glicemia, indiferent daca au pierdut sau nu din greutate. Mai mult, nivelul colecterolului a scazut.
Regula cunoscuta de diabetici: Odihniti-va indeajuns
Odihniti-va indeajuns, spuneau medicii diabeticilor, pentru ca lipsa de somn este strans legata de cresterea sanselor de a dezvolta o forma de diabet.
Noutate pentru dabetici vis-a-vis de orele de somn
Odihneste-te bine noaptea! Calitatea somnului este la fel de importanta pentru sanatatea ta ca numarul orelor de somn! Studiile au aratat ca un somn deficitar afecteaza abilitatea corpului tau de a metaboliza zaharurile si perturbeaza activitatea hormonala responsabila cu pofta de mancare, fapt care duce la cresterea apetitului, la ingrasare si la cresterea riscului de diabet.
Sursa:
Nota
(0 / 5)
(0 / 5)
Noteaza
Comenteaza
Print
Comentarii postate (0)
Sanatate
TOP 3 beneficii de care vei avea parte daca zambesti mai des
Zambetul este una dintre cele mai simple modali...
Sanatate
COVID-19 poate provoca psihoze? Iata ce se stie pana acum!
Tuse uscata, febra, oboseala si dificultatile d...
Cele mai citite
Celebs & Style
Wesley Snipes in arest la domiciliu
Wesley Snipes are probleme mari cu fiscul. Des...
Povesti
EMOTIONANT: O femeie s-a oprit langa un batran om al strazii. Ce s-a intamplat dupa iti va frange inima!
"Buna dimineata!", a spus femeia bat...
Articole importante
In forum despre Sanatate
Forum
Zodii
Galerie
la TV
Felicitari
Alerte
Newsletter elady
Mirese si Nunti
Urmeaza sa participi la o petrecere de logodna? Iata cateva sfaturi despre tinutele pe care le poti aborda!
Petrecerea de logodna este un eveniment extrem de special atat pentru fericitul cuplu, cat si pentru cei dragi. Cand vine vorba de codul vestimentar adecvat pentru o petrecere de logodna, o ocazie de celebrare a iubirii, acesta poate varia in functie de tema...
Frumusete - Ultimele Articole
- 5 secrete ascunse despre balsamul de buze pe care nici influencerii de beauty nu ti le-au dezvaluit
- Ce trebuie sa ai in trusa de machiaj pentru a contura un look perfect de Revelion
- Cum poti obtine aspectul perfect al obrajilor cu ajutorul chirurgiei estetice?
- Sprancene de vedeta? Afla tot ce te-ar putea interesa despre dermopigmentarea sprancenelor
- Totul despre bazele Rubber Gummy de la Pearl Nails