Remedii contra asteniei de primavara
Publicat: 16.03.2009

Etichete:
Astenia de primavara se caracterizeaza printr-o oboseala generala a organismului, insotita de slabiciune fizica, fara o cauza bine definita. Citeva explicatii ale acestei stari, care este de multe ori eronat interpretata ca o stare patologica, sint date poate cel mai bine de medicii de familie.
In lunile martie si aprilie, multe persoane cu astfel de simptome se prezinta la cabinet, convinse ca sint bolnave. In realitate insa, starea de epuizare fizica si psihica se explica prin scaderea rezervelor de vitamine ale organismului, incalzirea brusca a vremii care duce la producerea unor hiperfunctii usoare ale glandei tiroide, micsorarea rezervelor de calciu si magneziu ale organismului, cu consecinta imediata, o stare de epuizare fara o cauza decelabila.
Din experienta, medicii de familie stiu ca astenia de primavara se poate prezenta sub diferite aspecte, afectind preponderent sfera psihica, fizica, intelectuala sau sexuala. Nu este o intimplare nici faptul ca reprezentantele sexului frumos sint cele mai expuse.
Vitamine pentru astenia de primavara
Examenele biologice si radiologice efectuate in aceste cazuri dau rezultate absolut normale, ca de altfel si examenele medicale clinice, aratind ca sintem sanatosi. Medicii sustin insa ca peste aceasta stare de astenie a organismului se poate trece relativ usor daca se tine cont de anumite aspecte din modul de viata si alimentatie.
Remedii contra asteniei de primavara
Exercitiul fizic zilnic moderat, plimbarile in aer liber, mersul pe jos sau cu bicicleta si exercitiile de fitness pot ajuta foarte mult la fortificarea organismului. La acestea se adauga un regim alimentar sarac in fainoase si dulciuri, dar fractionat in patru sau cinci mese pe zi, cu un consum bogat de fructe si legume proaspete. Dintre legume sint recomandate in special morcovi, varza, spanac, salata, ceapa, usturoi si marar, iar fructe: caise, prune, struguri, lamii, portocale, grape-fruit, mere, sub forma de sucuri sau salata, consumate cel putin o data pe zi. Alte elemente importante in alimentatie in aceasta perioada sint mierea si preparatele din miere si polen.
Administrarea de minerale si vitamine
Administrarea de minerale si vitamine in lunile martie si aprilie este de preferat sa se faca adaptat fiecarui pacient, in functie de genul de activitate pe care il practica si de eventualele afectiuni cronice asociate. Fiind vorba de produse farmaceutice, administrarea lor trebuie sa se faca dupa consultarea medicului de familie si la indicatia acestuia.
Sursa: Copyright©eLady.ro - Remedii contra asteniei de primavara

Comentarii postate (0)
Sanatate

Miopia - cea mai frecventa afectiune oculara la copii
Miopia este cea mai frecventa afectiune oculara...
Sanatate

Produsul de baza pentru prepararea blendurilor cu uleiuri esentiale
De ceva timp, aromaterapia capata noi adepti si...
Cele mai citite
Celebs & Style

O actrita din serialul Game of Thrones lucreaza ca escorta in viata de zi cu zi
Realitatea bate de multe ori filmul. Un exemplu...
Animale de companie

6 oameni si 11 catei morti intr-un groaznic accident de circulatie
Un accident grav a avut loc in Belarus, in regi...
Animale de companie

5 Motive incontestabile pentru care trebuie sa iti scoti la plimbare cainele in lesa
Materialul de mai jos mi-a fost inspirat de ce...
Articole importante
In forum despre Sanatate
Newsletter elady
Mirese si Nunti

Ce sa porti la cununia civila? Ghid util pentru o viitoare mireasa
Urmeaza sa oficializezi relatia si te gandesti cu nerabdare la nunta, cel mai frumos eveniment din viata unei femei? Inseamna ca ai luat in calcul atat tinuta pentru cununia civila, cat si cea pentru ceremonia religioasa...
Frumusete - Ultimele Articole
- Cum sa obtii acasa coafuri la fel de frumoase ca cele de la salon
- Beneficiile aplicarii genelor fir cu fir - citeste acest articol pentru a afla avantajele acestui serviciu de infrumusetare
- Ce sampon sa alegi ca parul vopsit sa arate uluitor
- Tot ce trebuie sa stii despre manichiura cu gel
- Cele mai dese 3 intrebari cu care se confrunta persoanele cu pori dilatati