Sanatatea inimii
Publicat: 11.08.2006
Etichete:
Asculta-ti inima! Chiar acum! Haideti sa facem un exercitiu impreuna: sa ne prefacem inima ne-ar putea vorbi! Ce ar avea ea de spus?
Sanatatea inimii: Inima problemei sau problema inimii...
Ne tratam inima ca si cum ar fi o roata de masina. Avem impresia ca ea este atat de rezistenta! Si oricum, daca i s-ar intampla ceva, am scoate-o si am inlocui-o. Dar din pacate nu este posibil! Multi oameni isi trateaza inima ca si pe celelalte organe – adica nu ii dau atentie deloc. Traim facandu-ne pe plac, formandu-ne obiceiuri care pun in pericol inima.
Sanatatea inimii: Obiceiuri nesanatoase pe care le poti evita
Bineinteles ca stii beneficiile aerobicului. Insa amani inceputul orelor pentru ca.. ei bine, in fiecare zi apar alte si alte motive. Si aerobicul coboara in topul activitatilor de care ti-ai propus sa te apuci. Poate trece pe ultimul loc, pentru ca oricum intotdeauna vei vrea sa te apuci “de luni”.
Suporti o durere in piept pana in panzele albe? Si atunci mergi si iei o aspirina? S-ar putea sa fie prea tarziu. Dar chimicalele pe care le iei in fiecare zi? Cafeina care te face sa te simti bine face inima sa lucreze mai mult. Si alcoolul.. drogurile: din ce in ce mai rau. Te sfatuim nici sa nu te gandesti sa le incerci pe cele din urma!
De prima data cand ai pus tigara in gura, s-a vazut ca nu te-ai gandit la inima ta. Ea sufera si ii este mai greu sa pompeze sangele prin plamanii bolnavi si prin arterele afectate. Usor dar sigur, o omori. Dar despre colesterol si grasimea de origine animala ce spui? La ele te-ai gandit? Cand inima ta va muri, si tu vei muri. Gandeste-te la asta!
Sanatatea inimii: Ajuta la schimbarea statisticilor
Studiile arata ca aproximativ 1.200.000 de atacuri de cord au loc anual. Oamenii nu realizeaza ca bolile inimii duc la cresterea ratei mortalitatii (696.947 cazuri de deces survenite in urma atacurilor). Poti preveni un atac prin exercitii fizice.
Daca am compara numarul deceselor datorate bolilor de inima cu cele cauzate de cancer (557,271 cazuri), accidente sau sinucideri (106,672 cazuri), boli respiratorii cronice (73,249 cazuri) am observa ca probelemele inimii sunt mai frecvente.
Cum sa iti imbunatatesti sanatatea inimii
Ai putea sa iti controlezi presiunea sangelui si sa pierzi kilograme. Un exemplu pe care ti-l dam in acest caz este cel al Mirunei. Fetita a fost invatata sa aiba grija de corpul ei, nu si de fiecare organ in parte. Ea a avut o greutate normala pana la o anumita varsta si apoi a inceput sa inlocuiasca exercitiile fizice cu iesiri in oras in care consuma alcool si fuma exagerat. Nu mai mergea pe teren si nu mai voia sa alerge deloc. Inima ei nu a primit schimbarile cu bucurie, pentru ca ele insemnau eforturi mai mari de a pompa sangele. Si intr-o dimineata a “atacat-o”. Si Miruna a murit la 45 de ani...
Inima lucreaza pentru noi de la cateva saptamani. Nici nu avem membrele formate, insa avem o inima care va bate pentru tot restul vietii daca avem grija de ea. Este foarte importanta si trebuie sa o ferim de factorii nocivi cat putem de mult!
Deci asculta-ti inima si asigura-te ca ea functioneaza normal!
Sursa: eLady.ro - Asculta-ti inima!
Nota
(0 / 5)
(0 / 5)
Noteaza
Comenteaza
Print
Comentarii postate (0)
Sanatate
Cum sa te bucuri de un somn odihnitor? Afla 3 secrete care iti vor imbunatati viata
Somnul este o parte esentiala a vietii noastre....
Cele mai citite
Celebs & Style
Jodie Foster, premiata la Globul de Aur
Jodie Foster, castigatoare a doua premii Osca...
Cultura
De ce oamenii care citesc sunt mai buni si mai intelepti decat ceilalti
Cand ai terminat ultima data o carte? Adica, cu...
Articole importante
In forum despre Sanatate
Forum
Zodii
Galerie
la TV
Felicitari
Alerte
Newsletter elady
Mirese si Nunti
Cum sa te imbraci cu stil la o nunta in sezonul rece? Inspira-te cu cele mai elegante tinute pentru un astfel de eveniment
Cand clopotele nuptiale incep sa rasune in aerul rece al iernii, participarea la o nunta devine o provocare vestimentara inspirata de echilibrul dintre stil si confort. In sezonul rece, alegerea unei tinute pentru o astfel de ocazie necesita atentie la detalii si un spirit practic...
Frumusete - Ultimele Articole
- 5 secrete ascunse despre balsamul de buze pe care nici influencerii de beauty nu ti le-au dezvaluit
- Ce trebuie sa ai in trusa de machiaj pentru a contura un look perfect de Revelion
- Cum poti obtine aspectul perfect al obrajilor cu ajutorul chirurgiei estetice?
- Sprancene de vedeta? Afla tot ce te-ar putea interesa despre dermopigmentarea sprancenelor
- Totul despre bazele Rubber Gummy de la Pearl Nails