Sanatate -> 5 retete delicioase de sucuri naturale pentru sanatatea organismului

5 retete delicioase de sucuri naturale pentru sanatatea organismului

Publicat: 30.04.2023

Sucurile naturale au o multime de beneficii pentru organism. Insa, de cele mai multe ori, ideea de a cumpara un suc din magazin te poate opri pentru ca nu stii exact ceea ce contin.
Insa cu un pic de informatie si pregatire, iti poti face chiar tu sucurile, la tine acasa, daca vrei un aport corect de vitamine, in fiecare zi. Poti descoperi in randurile urmatoare 5 retete delicioase de sucuri, cu fructe si legume la indemana.

Ce sucuri poti face acasa si ce beneficii au?
1. Sucurile verzi sunt bune pentru detoxifiere
Cele mai recomandate sucuri sunt cele din fructe si legume verzi, datorita proprietatilor extraordinare de detoxifiere a organismului. Astfel, poti prepara un suc din kale, kiwi, spanac, frunze de patrunjel, un pic de lamaie pentru gust si ananas pentru aroma. O asemenea bautura ajuta organele interne sa functioneze la un nivel optim, sustinand organismul in procesul de detoxifiere. In plus, sucul verde ajuta si la digestie, iar daca vrei si tu sa prepari unul, poti descoperi gama de storcatoare de fructe de pe Altex.ro si alege in functie de utilitate si specificatii tehnice.

2. Sucurile rosii ajuta inima
Inima este motorul organismului, cea care are “grija” ca totul sa functioneze la parametri normali. Poti proteja inima ta, cu o alimentatie sanatoasa, iar aici sunt incluse si sucurile de culoare rosie. Acestea pot fi facute din sfecla rosie, ghimbir, portocale rosii si lapte de ovaz.
Printre proprietatile acestui deliciu este stiut faptul ca sucul natural din legume si fructe rosii ajuta la sustinerea inimii, a sistemului sanguin, precum si la detoxifierea ficatului. Consumate cel putin o data pe saptamana, sucurile naturale rosii sunt extrem de benefice pentru organism si simplu de preparat.

3. Sucurile naturale galbene, potrivite pentru arderea grasimilor
Exista sucuri naturale, care consumate zilnic, ajuta la arderea grasimilor. Aici poti opta pentru ananas, banane si mere golden sub forma de suc, la care sa adaugi zeama de la o jumatate de lamaie si un pahar de lapte de migdale.
Astfel, in loc de a mesteca fructele de acest gen, le poti consuma sub forma de suc pentru a fi rapid asimilate de organism.

4. Sucurile portocalii, deliciu pentru organele interne
Sucul de morcovi, combinat cu portocale, grepfrut si caise sustin buna functionare a organelor interne, datorita aportului de minerale si vitamine cuprinse. Mai mult decat atat, consumat periodic, sucul din fructe si legume de culoare portocalie ajuta si la eliminarea celulitei de pe corp, un motiv in plus sa iti faci si tu acasa un asemenea deliciu.

5. Sucurile purpurii, cu aport de antioxidanti
Afinele sunt cunoscute pentru proprietatile antioxidante pe care le au. Consumate in mod regulat, acestea ajuta la mentinerea elasticitatii vaselor capilare, creeaza un mediu alcalin pentru a te feri de diverse boli si de asemenea au proprietati antiinflamatoare si regeneratoare. Pe langa afine si culoarea lor albastru-purpuriu poti adauga cateva cubulete de ananas si mar verde pentru a face un suc natural gustos si sanatos.
Asadar, aceste 5 sucuri naturale pot fi consumate in mod periodic si face parte dintr-o dieta sanatoasa si echilibrata. Poti alege orice combinatie de fructe si legume, atat timp cat iti sunt pe plac si stii ce proprietati deosebite au pentru o buna functionare a organismului.

Sursa: CopyrightÂ©eLady.ro - 5 retete delicioase de sucuri naturale pentru sanatatea organismului

Nota