Sindrom premenstrual (PMS): Tratamente
Publicat: 26.05.2008
Cate femei sunt afectate de PMS? Conform statisticilor, cel putin 80% dintre femei au experimentat cel putin o data in viata simptomele sindromului premenstrual (PMS ). Partea buna este insa ca majoritatea acestora au simptome de sindrom premenstrual (PMS) de intensitate mica sau medie care nu necesita tratamente. Totusi, aproximativ 3% dintre femeile care au menstruatie si sufera de sindrom premenstrual prezinta o forma foarte grava de PMS, numita tulburare disforica premenstruala (PMDD).
Ce fel de femei sufera de PMS
Sindromul premenstrual pare sa fie mai frecvent la femei cu varste cuprinse intre 20 si 40 de ani, care au dat nastere cel putin unui copil, au cazuri de persoane diagnosticate cu depresie in familie sau au un istoric medical pe tulburari precum depresia postpartum.
Tratamente pentru sindrom premenstrual (PMS)
De-a lungul timpului s-au incercat multe tratamente penru usurarea starii in care se gasesc femeile care sufera de sindrom premenstrual (PMS), insa pana in prezent nu s-au descoperit tratamente pentru sindrom premenstrual (PMS) constand in medicamente-minune care sa le scape de necazuri. Toate recomandarile se bazeaza pe tratarea manifestarii, adica tratarea de simptome de PMS.
Exista totusi o serie de masuri care trebuie luate pentru scaderea in intensitate a simptomelor de sindrom premenstrual. In primul rand trebuie facute niste schimbari in stilul de viata.
Ce trebuie sa faci daca ai PMS
1. Fa sport: sunt recomandate exercitiile fizice regulate
2. Hraneste-te sanatos. Se recomanda o alimentatie sanatoasa: fructe, legume, vegetale in stare proaspata, cereale integrale
3. Evita sarea, dulciurile, cofeina si alcoolul, in special cand simptomele de PMS si-au facut deja aparitia
4. Odihneste-te suficient, ofera-i corpului tau cel putin 8 ore de somn in fiecare noapte.
5. Gaseste modalitati sa lupti cu stresul: prietenii, familia, exercitiile fizice sau pur si simplu tinerea unui jurnal ajuta mult.
6. Renunta la fumat daca esti fumatoare
Medicamente pentru sindrom premenstrual (PMS)
Uneori medicii recomanda si suplimente de vitamine si minerale, dupa cum urmeaza:
- multivitaminele: multivitaminele care includ 400 miligrame de acid folic
- suplimentele de calciu: un supliment de calciu cu vitamina D ajuta oasele sa fie mai putenice (de aceea se recomanda si in profilaxia si tratamentul bolii numita osteoporoza).
Pentru femeile cu PMS cu varsta pana in 18 ani, medicii recomanda doze de 1.300 miligrame calciu/zi. Pentru femeile care sufera de sindrom premenstrual si au varsta intre 19-50 de anim doza este de 1.000 miligrame calciu/zi, iar pentru cele peste 51 de ani, doza este de 1.200 miligrame calciu/zi.
Femeile gravide sau care alapteaza au nevoie de aceeasi cantitate de calciu necesare grupei de varsta careia ii apartin.
In unele cazuri, medicamentele analgezice care se pot procura fara prescriptie medicala ajuta, insa iti recomandam cu tarie sa consulti medicul inainte de a apela la ele.
Citeste toate articolele pe tema sindromului premenstrual - PMS:
Sindromul premenstrual (PMS)
Sindrom premenstrual (PMS): Simptome
Sindrom premenstrual sever
Sursa: Copyright©eLady.ro - Sindrom premenstrual (PMS): Tratamente
(5 / 5)
Comenteaza
Print
Comentarii postate (0)
Sanatate
10+ sfaturi practice despre cum sa ai grija de sanatatea ochilor tai
In acest articol, oferim cateva sfaturi practic...
Cele mai citite
Celebs & Style
O actrita din serialul Game of Thrones lucreaza ca escorta in viata de zi cu zi
Realitatea bate de multe ori filmul. Un exemplu...
Cariera
5 meserii neobisnuite si bine platite care deschid noi oportunitati pe piata muncii
In ultimii ani, piata muncii s-a diversificat s...
Cariera
De ce jurnalele si agendele de hartie sunt mai bune decat planificatoarele si calendarele digitale
Indiferent daca sunteti o persoana de afaceri f...
Articole importante
In forum despre Sanatate
Forum
Zodii
Galerie
la TV
Felicitari
Alerte
Newsletter elady
Mirese si Nunti
Fotografii de cununie civila in epoca digitala - schimbari din industrie
Alegerea de a lucra impreuna cu un fotograf pentru cununia civila a devenit in ultimele decenii unul dintre cele mai frumoase moduri prin care poate fi imortalizat un moment important in viata unui cuplu. Tot mai multe persoane cauta servicii de fotografie pentru cununia civila...
Frumusete - Ultimele Articole
- 5 secrete ascunse despre balsamul de buze pe care nici influencerii de beauty nu ti le-au dezvaluit
- Ce trebuie sa ai in trusa de machiaj pentru a contura un look perfect de Revelion
- Cum poti obtine aspectul perfect al obrajilor cu ajutorul chirurgiei estetice?
- Sprancene de vedeta? Afla tot ce te-ar putea interesa despre dermopigmentarea sprancenelor
- Totul despre bazele Rubber Gummy de la Pearl Nails