Nutritia in timpul graviditatii
Daca ai avut o dieta echilibrata inainte de a ramane insarcinata, probabil nu va fi nevoie sa faci schimbari mari dupa ce ai ramas gravida.Insa niste mici "retusuri" vor face diferenta in asigurarea vitaminelor, mineralelor si caloriilor necesare tie si bebelusului.Asigura-te ca incluzi in alimentatie mancaruri din cele cinci grupuri sanatoase: grane, legume, fructe, alimente bogate in proteine si lactate. Daca ai grija de alimentatia ta, bebelusul tau se va naste sanatos...
Comentarii: 0 | Trimite unei prietene
Dieta sanatoasa in sarcina
In sarcina este important sa urmezi o dieta sanatoasa, pentru ca bebelusul tau sa aiba destule vitamine si minerale pentru o dezvoltare armonioasa si corecta. Poate ti se va parea o provocare, mai ales daca ai probleme cu sarcina (cum ar fi greata dimineata, oboseala)...
Comentarii: 0 | Trimite unei prietene
Regimul alimentar al gravidei
O hrana sanatoasa te poate ajuta sa fii pregatita pentru nastere si sa iti mentii energia. Pentru a-ti veni in ajutor, specialistii iti recomanda o serie de reguli alimentare de urmat pe timpul sarcinii. Dieta zilnica ar trebui sa includa fructe si legume proaspete, mai ales citrice si legume cu frunze verzi care contin acid folic, carbohidrati, precum ...
Comentarii: 1 | Trimite unei prietene
Alimentatia zilnica a gravidei
Odata cu inaintarea in sarcina, consumul de alimente necesar unei femei gravide va creste zilnic. Daca esti insarcinata, vei avea nevoie de 4 pana la 6 gustari pe zi (o gustare este egala cu 250 ml de lapte sau doua bucati de branza). De asemenea, fiind insarcinata, vei avea nevoie ...
Comentarii: 0 | Trimite unei prietene
Cum sa ai o sarcina sanatoasa
Pentru majoritatea femeilor, sarcina este un moment de mare bucurie, emotie si asteptare cu nerabdare. Sarcina este o perioada de schimbari fizice si emotionale, pentru ca o multime de modificari apar in mod natural in corpul tau. Daca esti fumatoare, trebuie sa renunti la fumat chiar din momentul in care incepi sa iti doresti un copil si trebuie sa te lasi si dupa ce copilul se naste.
Comentarii: 0 | Trimite unei prietene
Cum sa scapi de greturile matinale
Greturile matinale ale gravidiei nu pot fi tratate cu medicamente, pentru ca stim cum sta treaba cu medicamentele si sarcina. Greturile de dimineata sunt legate de sarcina, insa pot fi combatute cu cateva metode simple daca urmezi sfaturile eLady.
Comentarii: 0 | Trimite unei prietene
Efectele fumatului cand esti gravida
Esti o viitoare mamica, dar inca mai fumezi? Trebuie sa stii ca efectele fumatului au fost multa vreme subapreciate. Desi tigarile nu sunt percepute ca facand parte din randul drogurilor "adevarate", ele sunt totusi cat se poate de nocive.Pentru a lua decizia corecta in privinta fumatului in timpul sarcinii, trebuie sa stii ca:
Comentarii: 0 | Trimite unei prietene
Dieta poate determina sexul copilului
Fetita? Baietel? Hmm... Esti una dintre viitoarele mamici pentru care sexul copilului conteaza foarte mult? Pentru ca nu vrei sa lasi soarta sa decida, ti-ai dori sa poti controla daca vei avea fetita sau baietel. Trebuie sa stii ca este cazul sa te gandesti la acest lucru inainte de conceptie, pentru ca sexul copilului este stabilit chiar din momentul fecundarii. Una dintre metode ar fi sa ai grija la dieta personala inainte de a te hotari sa ai un urmasi.
Comentarii: 0 | Trimite unei prietene
Alimentatia din timpul sarcinii
Unul din numeroasele avantaje ale secolului modern in care traim este acela al multitudinii de sortimente culinare la care avem acces nelimitat. Totusi, in perioada in care porti in pantece copilasul tau, nu poti savura chiar orice iti “trece” prin fata ochilor.Exista alimente care sunt indicate pentru a fi consumate in perioada sarcinii si alimente care au semnul “interzis” scris pe ele.
Comentarii: 0 | Trimite unei prietene
Exercitii Pilates pentru gravide
Pe durata sarcinii, chiar daca aveai un program de fitness intensiv sau daca practicai un anume tip de activitate fizica, acestea se “suspenda din oficiu”. Ca sa nu iti scapi greutatea, sanatatea si silueta de sub control, apeleaza la Pilates! Aceste exercitii usoare iti vor pastra flexibilitatea si sanatatea pe toata durata sarcinii. In plus, vei fi cea mai sexy mamica!
Comentarii: 0 | Trimite unei prietene
Cele mai citite
Articole importante
In forum despre Sarcina
Forum
Zodii
Galerie
la TV
Felicitari
Alerte
Newsletter elady
Mirese si Nunti
Urmeaza sa participi la o petrecere de logodna? Iata cateva sfaturi despre tinutele pe care le poti aborda!
Petrecerea de logodna este un eveniment extrem de special atat pentru fericitul cuplu, cat si pentru cei dragi. Cand vine vorba de codul vestimentar adecvat pentru o petrecere de logodna, o ocazie de celebrare a iubirii, acesta poate varia in functie de tema...
Frumusete - Ultimele Articole
- 5 secrete ascunse despre balsamul de buze pe care nici influencerii de beauty nu ti le-au dezvaluit
- Ce trebuie sa ai in trusa de machiaj pentru a contura un look perfect de Revelion
- Cum poti obtine aspectul perfect al obrajilor cu ajutorul chirurgiei estetice?
- Sprancene de vedeta? Afla tot ce te-ar putea interesa despre dermopigmentarea sprancenelor
- Totul despre bazele Rubber Gummy de la Pearl Nails