Exercitii Callanetics
Publicat: 27.02.2008
Callan Pinckney a declansat o adevarata revolutie in fitness la inceputul anilor 1980 prin prezentarea metodei de fitness numita „exercitii Callanetics”.
Exercitiile de fitness care poarta numele de exercitii Callanetics utilizeaza pozitii precise care „izoleaza” anumite grupe de muschi pe care ii lucreaza prin miscari mici, insa puternice. Exercitiile Callanetics tonifiaza muschii si rezultatele le poti simti intr-o ora. Fiecare grup de muschi este incalzit, lucrat si apoi intins pentru a imbunatati sanatatea corpului si a creste forta, flexibilitatea si rezistenta.
Excercitii Callanetics pentru orice tip de corp
Cuvantul care descrie cel mai bine metoda Callanetics este unic. Izolarea si lucrarea grupurilor de muschi prin metoda exercitiilor Callanetics, corpul se remodeleaza, muschii devin mai fermi, mai flexibili, iar tinuta si aspectul corpului se imbunatatesc.
Exercitii Callanetics
Se spune ca programul de exercitii Callanetics reuseste sa lucreze muschii intr-o ora cat exercitiile de aerobic obisnuite in 20 de ore.
Metoda Callanetics presupune o intensa activitate musculara avand si un alt beneficiu, cel al lipsei febrei musculare care se instaleaza, de obicei, la persoanele neantrenate odata cu inceperea unui program de fitness. Mai mult, exercitiile Callanetics au un risc de autoaccidentare extrem de scazut. Cei care practica exercitiile Callanetics spun ca diferentele sunt vizibile dupa doar cateva sedinte.
Cine poate face Callanetics
Aproape oricine poate pune in practica metoda Callanetics, chiar si cei care considera ca nu isi pot coordona miscarile si nu pot avea control total asupra corpului lor. Callan Pinckney spunea urmatoarele: „Oricine poate apela la metoda exercitiilor Callanetics, indiferent de varsta sau conditie fizica. Nu este nevoie decat de vointa pentru a avea un corp sanatos, puternic si frumos.”
Citeste si despre exercitiile Cardio Callanetics
Sursa: Copyright © eLady.ro - Exercitii Callanetics
(0 / 5)
Comenteaza
Print
Comentarii postate (0)
Fitness
Beneficiile neasteptate al exercitiului fizic: pauza obligatorie pentru trupul si mintea ta
Ai fost vreodata la o sala de sport unde toti i...
Fitness
Cele mai importante sfaturi pentru cresterea masei musculare si obtinerea unui corp atletic
Numeroase persoane sunt extrem de preocupate de...
Cele mai citite
Celebs & Style
Michael Clarke Duncan a murit la 54 de ani
Michael Clarke Duncan, starul din filme precum...
Frumusete
Tot ceea ce trebuie sa stii inainte sa folosesti oja semipermanenta!
Gelul UV si rasina acrilica au fost o buna peri...
Frumusete
Ce sampon sa alegi ca parul vopsit sa arate uluitor
Ingrijirea parului natural presupune un minim d...
Articole importante
In forum despre Fitness
Forum
Zodii
Galerie
la TV
Felicitari
Alerte
Newsletter elady
Mirese si Nunti
Cum sa te imbraci cu stil la o nunta in sezonul rece? Inspira-te cu cele mai elegante tinute pentru un astfel de eveniment
Cand clopotele nuptiale incep sa rasune in aerul rece al iernii, participarea la o nunta devine o provocare vestimentara inspirata de echilibrul dintre stil si confort. In sezonul rece, alegerea unei tinute pentru o astfel de ocazie necesita atentie la detalii si un spirit practic...
Frumusete - Ultimele Articole
- 5 secrete ascunse despre balsamul de buze pe care nici influencerii de beauty nu ti le-au dezvaluit
- Ce trebuie sa ai in trusa de machiaj pentru a contura un look perfect de Revelion
- Cum poti obtine aspectul perfect al obrajilor cu ajutorul chirurgiei estetice?
- Sprancene de vedeta? Afla tot ce te-ar putea interesa despre dermopigmentarea sprancenelor
- Totul despre bazele Rubber Gummy de la Pearl Nails