Top 10 detoxifianti pentru organism: Lamaile
Lamaile apar foarte des in cele mai multe diete de detoxifiere si exista un motiv pentru asta. In primul rand, lamaile au proprietati antioxidante datorta cantitatii de vitamina C pe care o contin, care este foarte buna pentru piele si pentru lupta impotriva radicalilor liberi.
In plus, citricele au un efect alcalin asupra organismului, ceea ce inseamna ca ajuta la restabilirea echilibrului pH-ului din organism, intarind sistemul imunitar. Incerca sa iti incepi ziua cu un ceai de plante fierbinte si o felie de lamaie pentru a ajuta la eliminarea toxinelor si a-ti curata organismul.

Top 10 detoxifianti pentru organism: Ghimbirul
Daca mancarurile prea grase sau alcoolul ti-au cauzat probleme cu sistemul digestiv, adaugarea consumului de ghimbir la dieta ta poate ajuta. Ghimbirul nu este bun doar pentru reducerea senzatiei de greata, ci si imbunatateste digesta, combate balonarea si reduce gazele. Mai mult, ghimbirul are un continut ridicat de antioxidanti care stimuleaza sistemul imunitar. Pentru a da digestiei tale o mana de ajutor, bea ceai de ghimbir sau adauga ghimbir proaspat ras la un suc de fructe sau de legume facut proaspat si consuma-l imediat.

Top 10 detoxifianti pentru organism: Usturoiul
Usturoiul este cunoscut mult timp pentru beneficiile sale in sanatatea inimii, insa are si efecte grozave pentru detoxifierea organismului. Usturoiul nu este doar un antiviral, antibacterian si antibiotic natural, insa contine si o substanta chimica numita alicina, care stimuleaza productia de celule albe din sange si care ajuta in lupta impotriva toxinelor. Cel mai bine este sa consumi usturoi crude, ada ca adauga usturoi pisat in dressingurile pentru salata pentru a le face si mai aromate si pentru a-ti imbunatati sanatatea, in acelasi timp.

Top 10 detoxifianti pentru organism: Anghinarea
Daca ai exagerat recent cu alimentele grase si alcoolul, sa adaugi si ceva anghinare la mesele tale este o modalitate foarte buna de a ajuta-ti corpul sa isi revina. Anghinarea este plina cu antioxidanti si fibre si ajuta la digerarea alimentelor grase.
In plus, toata lumea stie ca anghinarea este renumit pentru capacitatea sa de a stimula si de a imbunatati functiile ficatului – principalul filtru care lupta impotriva toxinelor din organism.

Top 10 detoxifianti pentru organism: Sfecla rosie
Pentru cei care au nevoie de o rapida stimulare rapida a sanatatii, nu exista nimic mai bun decat sfecla rosie. Sfecla rosie este plina cu magneziu, fier, vitamina C si de aceea banala sfecla rosie legume a fost recent ridicata la rangul de „super-aliment”, datorita multiplelor beneficii aduse sanatatii. Nu numai ca este sfecla rosie este nemaipomenit de buna pentru piele, par sau nivelul colesterolului, dar ajuta, si sprijina ficatul in procesul de detoxifiere. Iti mai spunem doar ca suclul proaspat de sfecla rosie este recomandat bolnavilor de cancer si cu asta credem ca am spus tot! Pentru a te bucura de beneficiile sale, adauga sfecla rosie cruda in salate sau bea suc proaspat de sfecla rosie.

Top 10 detoxifianti pentru organism: Ceaiul verde
Desi nu este din punct de vedere tehnic un aliment, nici un plan de detoxifiere ar fi complet fara un consum regulat de lichide. Fluidele sunt esentiale pentru pastrarea organelor noastre interne sanatoase si functionale si ajuta la eliminarea toxinelor din organism. Consumul de ceai verde este o modalitate foarte buna de a stimula detoxifierea. Ceaiul verde nu este doar o bautura care ajuta la slabire, ci este si extrem de bogati in antioxidanti. Cercetarile au sugerat de asemenea ca consumul de ceai verde poate proteja ficatul de boli, inclusiv bolile cronice ale ficatului. Insa trebuie sa consumi ceai verde facut in casa, nu imbuteliat!

Top 10 detoxifianti pentru organism: Varza
Multe celebritati au apelat la dieta cu supa de varza pentru a pierde rapid in greutate si pentru a fi rapid in forma inainte de vreun eveniment important. Dar varza nu este buna numai pentru slabire. Varza este, de asemenea, un aliment excelent detoxifiant. Ca majoritatea legumelor din familia crucifere (broccoli, varza, varza de Bruxelles, conopida), varza contine o substanta chimica numita sulforafan, care ajuta organismul sa lupteimpotriva toxinelor. Varza furnizeaza, de asemenea, organismului glutathione, un antioxidant care ajuta la imbunatatirea functiei de detoxifiere a ficatului.

Top 10 detoxifianti pentru organism: Fructele proaspete
Fructele proaspete sunt bogate in vitamine, minerale, antioxidanti si fibre si au un continut scazut de calorii, ceea ce le face o parte importanta a unei diete de detoxifiere. Daca vrei sa ai ochi stralucitori si piele perfecta, par sanatos si o digestie mai buna, mananca cat mai multe feluri de fructe.
Vestea buna este ca le sunt usor de a aintrodus dieta, asa ca incepe-ti ziua cu o salata de fructe proaspete sau cu suc de fructe facut atunci si ia gustari din bucati de fructe pe tot parcursul zilei.

Top 10 detoxifianti pentru organism: Orezul brun
Daca vrei sa iti cureti sorganismul si sa iti imbunatatesti starea de sanatate, redu drastic alimentele procesate .Completeaza-ti dieta cu cereale integrale sanatoase, cum ar fi orezul brun, care este bogat in multe elemente nutritive care au un rol-cheie in detoxifiere, inclusiv vitamina B , magneziu, mangan si fosfor. Orezul brun este, de asemenea, bogat in fibre care ajuta la curatarea colonului si este bogat in seleniu, care ajuta la protejarea ficatului, precum si la imbunatatirea aspectlui tenului tau.

Top 10 detoxifianti pentru organism: Nasturelul
Nasturasul (Nasturtium officinalis) mai este numit si nasturel, macris, cardama, creson, hrenita si este o planta care creste in mod spontan in locurile cu multa umezeala. Ca toate plantele si legumele verzi, nasturel este un excelent aliment pentru sanatatea ta si pentru dezintoxicare. In primul rand, frunzele de nasturel sunt pline cu multe substante nutritive vitale in procesul de detoxifiere, inclusiv mai multe tipuri de vitamina B, zinc, potasiu, vitamina E si vitamina C. In al doilea rand, macrisul are proprietati diuretice naturale, care ajuta la eliminarea toxinelor din organism. Pentru a profita de beneficiile acestei plante atat de plina de elemente nutritive, pune cate o mana de nasturel inte, supe si sandvisuri.