Slabire garantata: Tonifierea musculara
Publicat: 18.11.2014
Etichete:
Daca nu stiai deja, afla ca tonifierea muschilor ajuta mai mult la pierderea in greutate decat exercitiile cardio. Asta da veste buna pentru ca exercitiile pentru musculatura sunt mult mai usoare si le poti face lejer la tine acasa!
Majoritatea femeilor nu vor sa faca prea multe exercitii pentru musculara deoarece cred ca vor arata apoi precum culturistele pe care le vad la televizor. Nu este adevarat. Masa musculara nu se depune in acele cantitati exagerate decat daca se doreste acest rezultat. Tonifierea nuáface decat sa te mentina in forma, sa-ti modeleze corpul exact asa cum iti doresti.
Tonifierea musculara consta in intretinerea musculaturii, indiferent de greutatea corpului. Chiar si persoanele care arata bine pot avea nevoie de revigorarea musculaturii pentru un tonus mai bun si un aspect chiar mai placut.
In momentul in care incepi sa-ti tonifici organismul, iti vei mari putin si masa musculara, ceea ce inseamna ca arzi mai multe calorii decat inainte. Cand acest lucru se intampla, poti manca mai mult fara sa iei in greutate sau poti manca la fel ca inainte si vei slabi vizibil.
Pentru o tonifiere cat mai buna ar fi bine sa consumi mai multe proteine, legume, fructe si mai putine grasimi. Bea multa apa.
Cele mai bune exercitii pentru tonifiere musculara sunt exercitiile Pilates si exercitiile cu gantere usoare. Cauta-ti o sala in apropiere sau gaseste pe internet DVD-uri sau materiale video cu exercitii de Pilates si treci la treaba ca sa arati beton pentru Sarbatori!
Sursa: Copyright©eLady.ro: Slabire garantata: Tonifierea musculara
Nota
(0 / 5)
(0 / 5)
Noteaza
Comenteaza
Print
Comentarii postate (0)
Fitness
4 lucruri pe care sa NU le faci cand alegi pantofi sport
Indiferent de stilul vestimentar al partenerulu...
Cele mai citite
Celebs & Style
Jodie Foster, premiata la Globul de Aur
Jodie Foster, castigatoare a doua premii Osca...
Cultura
De ce oamenii care citesc sunt mai buni si mai intelepti decat ceilalti
Cand ai terminat ultima data o carte? Adica, cu...
Articole importante
In forum despre Fitness
Forum
Zodii
Galerie
la TV
Felicitari
Alerte
Newsletter elady
Mirese si Nunti
Cum alegi tinuta de nasa pentru nunta
Ti s-a propus sa fii nasa, insa nu stii ce tinuta este potrivita pentru acest eveniment? Trebuie sa ai in vedere ca nasii sunt cei mai importanti in cadrul unei nunti, dupa miri, bineinteles. Astfel, toate privirile vor fi atintite asupra ta. Iata cateva modele de rochii de seara
Frumusete - Ultimele Articole
- 5 secrete ascunse despre balsamul de buze pe care nici influencerii de beauty nu ti le-au dezvaluit
- Ce trebuie sa ai in trusa de machiaj pentru a contura un look perfect de Revelion
- Cum poti obtine aspectul perfect al obrajilor cu ajutorul chirurgiei estetice?
- Sprancene de vedeta? Afla tot ce te-ar putea interesa despre dermopigmentarea sprancenelor
- Totul despre bazele Rubber Gummy de la Pearl Nails