Top 5 motive ca sa faci sport
Publicat: 01.12.2011
O dieta de slabire restrictiva si dezechilibrata nu iti poate aduce de una singura aceleasi rezultate pe care le-ai putea obtine cu exercitii fizice insotite de o dieta sanatoasa. Si nu este vorba doar de felul in care arati, ci si de a fi sanatoasa. Este cunoscut faptul ca practicarea exercitiillor fizice da semnificativ mai multe rezultate decat o dieta cand este vorba de silueta ta. Dar sportul este important si pentru sanatatea si starea ta de bine. Si daca nu esti prea convinsa ca ar trebui sa faci ceva sport, eLady iti prezinta top 5 motive pentru care ar trebui sa iti pui muschii la treaba!
Sanatate
Antrenamentele iti ajuta sistemul imunitar sa lupte mai bine cu virusii, bacteriile si toti celalti factori patogeni care te-ar putea imbolnavi. Sportul iti face inima mai puternica si iti intareste organismul.
Frumusete
Cand faci sport arzi grasimi si calorii si elimini toxinele prin transpiratie. O dieta echilibrata si sanatoasa insotita de un plan de activitati fizice sunt combinatia-minune care te va face sa arati superb, sa ai o postura frumoasa, o musculatura ferma si o piele perfecta, moale si matasoasa.
Comunicare
Sa faci sport in grup sau cu prietenii poate fi foarte distractiv. Mersul la sala este un bun mod de a lega noi prietenii si de a socializa. In afara de o competitia sanatoasa, si sustinerea reciproca te va incurja sa continui.
Schimbarea mediului
Indiferent ca mergi la o sala de gimnastica, fitness, la bazin sau in parc pentru a alerga, asa schimbi mediul, interactionezi cu alti oameni si ai parte si de niste aer curat.
Fericire
Activitatile care implica efort fizic ajuta la eliberarea de endorfine in corpul tau. Stii tu, vesitii "hormnoni ai fericirii". De aceea exercitiile fizice la care transpiri din greu nu doar te vor face sa arati bine, dar iti vor aduce si placere. Este de-ajuns sa practici sportul sau sa faci exercitiile care iti plac ie cel mai mult.
Nota: Aminteste-ti insa ca exista anumite restrictii pentru persoanele care sufera de boli cardiovasculare sau alte afectiuni si consulta-ti medicul inainte de a-ti planifica orice activitate fizica solicitanta.
Sursa: Copyright©eLady.ro - Top 5 motive ca sa faci sport
Nota
(0 / 5)
(0 / 5)
Noteaza
Comenteaza
Print
Comentarii postate (0)
Fitness
Ciclismul, cea mai buna metoda pentru intarirea soldurilor
Ciclismul reprezinta o activitate ritmica si ar...
Cele mai citite
Celebs & Style
Gwyneth Paltrow e o persoana plina de haz
Cunoscuta actrita Gwyneth Paltrow este poate p...
Articole importante
In forum despre Fitness
Forum
Zodii
Galerie
la TV
Felicitari
Alerte
Newsletter elady
Mirese si Nunti
Cum alegi tinuta de nasa pentru nunta
Ti s-a propus sa fii nasa, insa nu stii ce tinuta este potrivita pentru acest eveniment? Trebuie sa ai in vedere ca nasii sunt cei mai importanti in cadrul unei nunti, dupa miri, bineinteles. Astfel, toate privirile vor fi atintite asupra ta. Iata cateva modele de rochii de seara
Frumusete - Ultimele Articole
- 5 secrete ascunse despre balsamul de buze pe care nici influencerii de beauty nu ti le-au dezvaluit
- Ce trebuie sa ai in trusa de machiaj pentru a contura un look perfect de Revelion
- Cum poti obtine aspectul perfect al obrajilor cu ajutorul chirurgiei estetice?
- Sprancene de vedeta? Afla tot ce te-ar putea interesa despre dermopigmentarea sprancenelor
- Totul despre bazele Rubber Gummy de la Pearl Nails