Psihologie -> Construirea increderii in sine

Construirea increderii in sine

Publicat: 30.01.2013

Construirea increderii in sine, self-esteem, cum sa fii o persoana sigura pe ea, pozitivism, constientizarea propriei valori, psihologie, articole pentru femei, articole de psihologie feminina

Etichete:

Toate am vazut cel putin o persoana realizata si atractiva mergand cu capul sus, spatele drept si in loc sa sa ne simtim bine, parca auzeam o voce in cap care ne spunea: „Eu de ce nu pot sa arat asa?" sau "Cum se face ca n-am niciodata noroc?" Cu toate am trecut pe acolo.. Insa uite asa asa incepe ciclul vicios de ganduri negative care conduc la lipsa increderii in fortele tale proprii si la dezastre in viata ta.
Ai avut loc vreodata sentimentul ca norocul nu are nimic de-a face cu tine? Te-ai simtit geloasa si nesigura pe tine si de valoarea ta cand te aflai in jurul anumitor persoane, poate chiar straini care par sa aiba totul cand tu nu ai nimic?
Acest scurt articol este conceput pentru a te incuraja sa incepi sa iti traiesti viata, concentrandu-te pe obiectivele tale si nu pe oricine altcineva. Numai tu stii ce exact te retine de la "a avea totul." Numai tu poti face schimbarile necesare - dar mai intai ai nevoie de un plan de actiune.

Cum sa fii o persoana sigura pe ea: Contentreaza-te pe obiectivele tale
Ca sa fii o persoana sigura pe ea, o persoana care trece peste greutati si se ridica, trebuie sa te concentrezi pe obiectivele tale personale si pe dorintele tale cele mai ascunse. Fie ca vrei sa iti continui educatia, sa incepi o noua cariera sau sa iti imbunatatesti imaginea corpului, trebuie sa fii constienta ca poti reusi, ca se poate intampla. Ai nevoie sa fii un actor cu rol principal in viata ta si sa iti construiesti increderea in propria ta persoana. Stire senzationala, lume! ... Nimeni altcineva nu o va face pentru tine. Daca ai obosit sa iti traiesti viata in spatele scenei si esti disperata sa schimbi aceasta stare de fapt, fa schimbari pozitive si incepe de azi!
Stii de unde vii si stii deja catre ce vrei sa te indepti. Nu este nimic in neregula in a cere ajutor sau indrumare pentru a-ti atinge telurile, dar responsabilitatea este in intregime a ta.

Cum sa fii o persoana sigura pe ea: Orice drum maret incepe cu pasi mici
Incepe cu lucrurile mici. Complimenteaza-te singura in gand si te felicita-te cand altii iti raspund cu un simplu „multumesc” amarat! De prea multe ori, oamenii gasesc scuze pentru a nu accepta complimentele sau ca sa nu se mandreasca cu munca lor. Si e gresit, pentru ca este normal sa te simti mandra de tine. Este bine pentru tine si, in final, pentru cei din jurul tau care te plac pentru cine esti. Te vom incuraja sa pornesti intr-o calatorie noua astazi. S-a terminat cu compararea siluetei tale cu a altora, s-a terminat cu auto-invinuirile ca nu ai corpul, cariera sau lucrurile pe care ti le doresti. Ia masuri si fa lucrurile sa se intample. Esti demna sa ai incredere in tine si un respect de sine sanatos. Exista doar o singura „tu”. De ce sa astepti sa treaca viata pe langa tine?

Cum sa fii o persoana sigura pe ea: Accepta ca si altii au pareri care nu ti plac
Singurul regret pe care este posibil sa il ai este ca nu ai inceput mai devreme calatoria ta catre construirea increderii in propria ta persoana. Increderea in sine presupune sa fii capabila sa induri si critici in viata. Criticile pot veni de la membri ai familiei, colegi, angajatori, vecini, si lista poate continua la nesfarsit. De spunem sa le accepti? Pentru ca este normal sa se intample. Cineva la un moment dat te va critica intr-un fel sau altul. Fiind capabila sa induri si accepti opinia altei persoane inseamna doar ca intelegi ca oamenii au o parere despre tine, nu insa ca si tu trebuie sa ai aceleasi opinii vis-a-vis de persoana ta.

Cum sa fii o persoana sigura pe ea: Priveste in viitor si crede in tine
In scopul de a te simti bine cu tine insati, trebuie sa crezi sincer ca esti suficient buna sa realizezi orice, sa iti atingi orice scop, sa intelegi si sa crezi ca esti capabila de orice, exact asa cum esti.
Fa-ti o lista cu dorintele tale si revizuieste-o o data pe zi.. Acesta nu va fi un proces usor, te avertizam. Vei avea zile care vor fi mai dificile decat altele. Este sigur! Dar nu renunta. Persevereaza. Construieste-ti viitorul bazandu-te pe ceea ce ai acum. Senzatia de bine cu propriul tau eu iti va permite sa incerci lucruri noi si sa faci alegeri sanatoase in toate aspectele vietii tale. Fa-o ... ce mai astepti? Acum este momentul potrivit!

Cum sa fii o persoana sigura pe ea: Lasa deoparte reretele si trecutul
Inspira adanc si lasa trecutul acolo unde ii este locul: in spate. Fa-ti timp pentru a te pune pe tine pe primul lor si profita de avantajele de a construi increderea in tine, o incredere plina de lucruri pozitive si sanatoase. O sa vezi ca si nima ta, si mintea si corpul tau iti vor multumi si vor incepe sa te multumeasca cum nu au mai facut-o pana acum.

Nota