Psihologie -> Terapia prin ras

Terapia prin ras

Publicat: 15.03.2016

Ei bine, nu e de ras. E chiar foarte serios. Exista dovezi asupra beneficiilor pe care le ofera rasul asupra organismului. Stiu, si tu, ca toti ceilalti, ai probleme, greutati... Dar e necesar sa mai si radem. Si nu doar asa, cand se intampla. Haideti sa vanam noi momentele de buna dispozitie, cu atat mai mult cu cat ne fac bine sanatatii fizice si mentale.

Sistem imunitar puternic
Cand razi, sistemul imunitar isi amplifica functiile. Astfel, este potentata activitatea limfocitelor T, care lupta impotriva infectiilor, se produc mai multi anticorpi si imunoglobulina. Asadar, corpul nostru devine mai puternic in fata bolilor, inclusiv a cancerului. In timp ce razi, corpul secreta mai multe endorfine si te cuprinde o stare de bine, durerile dispar, la fel si stresul, iar tu te simti mai bine si mai vesel. Rasul este considerat antidotul stresului; In plus, oricine se poate inveseli cu niste hohote zdravene de ras. Este gratis, nu conteaza varsta, probleme de sanatate existente, nimic. Sistemul imunitar resimte si dupa 12 ore efectele benefice ale rasului.

Razi si uiti de durere
In procesul de vindecare a unor afectiuni rasul poate inlesni insanatosirea. In anumite clinici din lume bolnavii pot beneficia de terapii prin ras care ii fac sa nu mai simta intensitatea durerilor. Rasul te relaxeaza, te face mai optimist, te apropie de alti oameni cu care poti socializa mai usor, ajuta in procesele de creativitate, inlatura nervozitatea si chiar poate ajuta la solutionarea anumitor conflicte.

Rasul inseamna sport pentru inima
Ai observat ca atunci cand razi trunchiul corpului se cutremura, de parca ai face electrostimulare la interior? Aceste miscari ce se produc in timpul rasului actioneaza pozitiv asupra inimii si pot fi considerate un fel de exercitii pentru muschiul cardiac. In acest timp ceilalti muschi se relaxeaza. Tot prin ras se poate combate hipertensiunea si se imbunatateste respiratia.

Sa razi de cancer
Da, ca sa poti face asta trebuie sa fii puternic, dar altfel cum ai putea sa faci fata unei boli grave? Curajul este necesar intr-o asemenea situatie. Si daca rasul poate imbunatatii starea tumorilor canceroase? De ce sa nu incerci?

Sa radem zi de zi
Am vazut candva la televizor o emisiune despre anumite cluburi din India unde se practica rasul in masa. Mi s-a parut ciudat, dar cand oamenii de stiinta au dovedit beneficiile clare ale rasului, de ce nu ne-am intalni si noi sa radem impreuna si astfel sa fim mai sanatosi? Norman Cousins, autorul cartii "Anatomy of an Illness", a fost printre primii care au scris despre relatia dintre ras si sanatate. El spunea ca 15 minute de ras cu pofta le ofereau bolnavilor 120 de minute de somn fara dureri, deoarece rasul actioneaza si asupra inflamatiilor.

Pe scurt: Rasul nu are efecte negative si nici contraindicatii.

Nota