Lipsa de calciu
Publicat: 17.09.2006
In ziua de azi nu mai acordam o prea mare importanta calciului. El se gaseste in cantitati din ce in ce mai mici in dietele noastre sau cateodata lipseste complet. Avem nevoie de o cantitate mare de calciu pentru a ne mentine oasele sanatoase. Calciul este elemantul care se gaseste cel mai des in organismul nostru chiar daca nu consumam cantitatea necesara. Din aceasta cauza oasele noastre sunt din ce in ce mai moi si ne fac tintele perfecte pentru osteporoza. Nu este foarte greu sa ne mentimen doza necesara de calciu de care are nevoie corpul nostru.
Calciul se regaseste in produsele lactate, fasole si alte mancaruri. Se pare ca nu obisnuim sa mancam aceste tipuri de alimente si de aceea nivelul calciului din corpul nostru este foarte redus. Ceea ce facem noi rau este faptul ca ne schimbam dieta pe masura ce inaintam in varsta. Cu siguranta toata erati obligate sa beti cel putin un pahar de lapte pe zi atunci cand erati mici. Pe masura ce crestem doza de lapte necesara pentru un nivel ridicat de calciu creste si ea. In mod normal ar trebui sa bem trei pahare de lapte pe zi si sa mancam si branzeturi tot de atatea ori.
Nu mancam corect si acest lucru duce la pierderea duritatii oaselor, a dintilor si la disparitia muschilor. Nu trebuie sa intelegeti ca acest element foarte important pentru corpul nostru este necesar numai oaselor si dintilor. Dupa cum stiti cel mai important muschi al nostru este inima. Daca nivelul calciului din corpul nostru scade intr-una inima noastra va fi cu siguranta o victima si presiunea sangelui va fi intr-o continua crestere.
Trebuie sa oprim aceste lucruri inainte sa fie prea tarziu. Studiile arata ca mai mult de jumatate din populatia Americii sufera de boli de inima. Daca nu incepem sa ne reglam nivelul calciului vom ajunge in situatia in care toti oamenii de pe pamant vor suferi de boli de inima.
Sursa: Copyright © eLady.ro - Lipsa de calciu
(0 / 5)
Comenteaza
Print
Comentarii postate (0)
Sanatate
15 motive pentru limitarea consumului de zahar
Zaharul este un ingredient omniprezent in alime...
Sanatate
Beneficiile unor capsule cu ulei de canabis in rutina ta zilnica!
Canabidiolul, unul dintre cei peste 100 de comp...
Cele mai citite
Familie
La fiecare 30 de secunde, o femeie este batuta, abuzata fizic sau emotional la noi in tara. Si tu TACI si te faci ca NU AUZI si ca NU VEZI!
Ultimele cazuri prezentate de catre presa ne-au...
Articole importante
In forum despre Sanatate
Forum
Zodii
Galerie
la TV
Felicitari
Alerte
Newsletter elady
Mirese si Nunti
Fotografii de cununie civila in epoca digitala - schimbari din industrie
Alegerea de a lucra impreuna cu un fotograf pentru cununia civila a devenit in ultimele decenii unul dintre cele mai frumoase moduri prin care poate fi imortalizat un moment important in viata unui cuplu. Tot mai multe persoane cauta servicii de fotografie pentru cununia civila...
Frumusete - Ultimele Articole
- 5 secrete ascunse despre balsamul de buze pe care nici influencerii de beauty nu ti le-au dezvaluit
- Ce trebuie sa ai in trusa de machiaj pentru a contura un look perfect de Revelion
- Cum poti obtine aspectul perfect al obrajilor cu ajutorul chirurgiei estetice?
- Sprancene de vedeta? Afla tot ce te-ar putea interesa despre dermopigmentarea sprancenelor
- Totul despre bazele Rubber Gummy de la Pearl Nails