Cu ce putem inlocui aportul de calciu ?
Publicat: 16.05.2007
Daca trebuie sa elimanam toate lactatele proaspete atunci branzeturile gatite nu sunt recomandate din cauza continutului de sare care face sa creasca tensiunea. Cu ce putem inlocui aportul de calciu indispensabil organismului si evitind o concentratie excesiva de potasiu in sange?
Nu e vorba de scoaterea din alimentatie a tuturor lactatelor. Dieta Montignac presupune evitarea consumului excesiv cum este inalnit adesea la anglo-saxoni si scandinavi, unde consumul de lapte si produse lactate este foarte ridicat (de 4 ori mai mare decat in Franta).
Puteti continua sa mancati fara nici un pericol un iaurt pe zi (pentru a beneficia de fementii din lapte) si putina branza scursa nesarata.
Aportul de calciu se face si cu ajutorul altor elemente. Mai ales legumele verzi (varza, brocoli), dar de asemenea si prin cosumul de migdale. Putem bea, de asemenea apa minerala care contine calciu incluzand si apa de la robinet care este arhisuficienta (comentariul meu: la francezi, apa de la robinet este buna de baut, la ei toata lumea bea apa de la robinet.
Povestea cu nevoia de calciu pornind e de la produsele lactate este un mit inventat pentru a face lobby industriei lactatelor ca argument comercial. Dovada e ca popoarele asiatice care nu cosuma produse lactate nu sufera de osteoperoza.
Cat despre riscul excesului de potasiu, el exista indeosebi in caz de hiperinsulinimie.
Nota: Inainte de inceperea unei diete de slabire, consultati-va medicul.
Nu e vorba de scoaterea din alimentatie a tuturor lactatelor. Dieta Montignac presupune evitarea consumului excesiv cum este inalnit adesea la anglo-saxoni si scandinavi, unde consumul de lapte si produse lactate este foarte ridicat (de 4 ori mai mare decat in Franta).
Puteti continua sa mancati fara nici un pericol un iaurt pe zi (pentru a beneficia de fementii din lapte) si putina branza scursa nesarata.
Aportul de calciu se face si cu ajutorul altor elemente. Mai ales legumele verzi (varza, brocoli), dar de asemenea si prin cosumul de migdale. Putem bea, de asemenea apa minerala care contine calciu incluzand si apa de la robinet care este arhisuficienta (comentariul meu: la francezi, apa de la robinet este buna de baut, la ei toata lumea bea apa de la robinet.
Povestea cu nevoia de calciu pornind e de la produsele lactate este un mit inventat pentru a face lobby industriei lactatelor ca argument comercial. Dovada e ca popoarele asiatice care nu cosuma produse lactate nu sufera de osteoperoza.
Cat despre riscul excesului de potasiu, el exista indeosebi in caz de hiperinsulinimie.
Nota: Inainte de inceperea unei diete de slabire, consultati-va medicul.
Sursa: Copyright © eLady.ro - Cu ce putem inlocui aportul de calciu ?
Nota
(0 / 5)
(0 / 5)
Noteaza
Comenteaza
Print
Comentarii postate (0)
Dieta Montignac
Reguli pentru faza de slabire in dieta Montignac
Te-ai intrebat de multe ori cand ai fost tentat...
Cele mai citite
Celebs & Style
Halle Berry va lansa o linie de lenjerie intima
Actrita Halle Berry va lansa in 2015 in magazi...
Povesti
Confesiunile unei femei grasute: Burta si tuta
Cald, dom`le, cald de mori! Cred ca la soare az...
Articole importante
In forum despre Dieta Montignac
Forum
Zodii
Galerie
la TV
Felicitari
Alerte
Newsletter elady
Mirese si Nunti
Cum sa te imbraci cu stil la o nunta in sezonul rece? Inspira-te cu cele mai elegante tinute pentru un astfel de eveniment
Cand clopotele nuptiale incep sa rasune in aerul rece al iernii, participarea la o nunta devine o provocare vestimentara inspirata de echilibrul dintre stil si confort. In sezonul rece, alegerea unei tinute pentru o astfel de ocazie necesita atentie la detalii si un spirit practic...
Frumusete - Ultimele Articole
- 5 secrete ascunse despre balsamul de buze pe care nici influencerii de beauty nu ti le-au dezvaluit
- Ce trebuie sa ai in trusa de machiaj pentru a contura un look perfect de Revelion
- Cum poti obtine aspectul perfect al obrajilor cu ajutorul chirurgiei estetice?
- Sprancene de vedeta? Afla tot ce te-ar putea interesa despre dermopigmentarea sprancenelor
- Totul despre bazele Rubber Gummy de la Pearl Nails