Cu ce putem inlocui aportul de calciu ?
Publicat: 16.05.2007
Daca trebuie sa elimanam toate lactatele proaspete atunci branzeturile gatite nu sunt recomandate din cauza continutului de sare care face sa creasca tensiunea. Cu ce putem inlocui aportul de calciu indispensabil organismului si evitind o concentratie excesiva de potasiu in sange?
Nu e vorba de scoaterea din alimentatie a tuturor lactatelor. Dieta Montignac presupune evitarea consumului excesiv cum este inalnit adesea la anglo-saxoni si scandinavi, unde consumul de lapte si produse lactate este foarte ridicat (de 4 ori mai mare decat in Franta).
Puteti continua sa mancati fara nici un pericol un iaurt pe zi (pentru a beneficia de fementii din lapte) si putina branza scursa nesarata.
Aportul de calciu se face si cu ajutorul altor elemente. Mai ales legumele verzi (varza, brocoli), dar de asemenea si prin cosumul de migdale. Putem bea, de asemenea apa minerala care contine calciu incluzand si apa de la robinet care este arhisuficienta (comentariul meu: la francezi, apa de la robinet este buna de baut, la ei toata lumea bea apa de la robinet.
Povestea cu nevoia de calciu pornind e de la produsele lactate este un mit inventat pentru a face lobby industriei lactatelor ca argument comercial. Dovada e ca popoarele asiatice care nu cosuma produse lactate nu sufera de osteoperoza.
Cat despre riscul excesului de potasiu, el exista indeosebi in caz de hiperinsulinimie.
Nota: Inainte de inceperea unei diete de slabire, consultati-va medicul.
Nu e vorba de scoaterea din alimentatie a tuturor lactatelor. Dieta Montignac presupune evitarea consumului excesiv cum este inalnit adesea la anglo-saxoni si scandinavi, unde consumul de lapte si produse lactate este foarte ridicat (de 4 ori mai mare decat in Franta).
Puteti continua sa mancati fara nici un pericol un iaurt pe zi (pentru a beneficia de fementii din lapte) si putina branza scursa nesarata.
Aportul de calciu se face si cu ajutorul altor elemente. Mai ales legumele verzi (varza, brocoli), dar de asemenea si prin cosumul de migdale. Putem bea, de asemenea apa minerala care contine calciu incluzand si apa de la robinet care este arhisuficienta (comentariul meu: la francezi, apa de la robinet este buna de baut, la ei toata lumea bea apa de la robinet.
Povestea cu nevoia de calciu pornind e de la produsele lactate este un mit inventat pentru a face lobby industriei lactatelor ca argument comercial. Dovada e ca popoarele asiatice care nu cosuma produse lactate nu sufera de osteoperoza.
Cat despre riscul excesului de potasiu, el exista indeosebi in caz de hiperinsulinimie.
Nota: Inainte de inceperea unei diete de slabire, consultati-va medicul.
Sursa: Copyright © eLady.ro - Cu ce putem inlocui aportul de calciu ?
Nota
(0 / 5)
(0 / 5)
Noteaza
Comenteaza
Print
Comentarii postate (0)
Dieta Montignac
Ce inseamna proteine, carbohidrati, lipide
Nu stiu ce inseamna proteine, carbohidrati, li...
Cele mai citite
Celebs & Style
Aretha Franklin s-a stins la varsta de 76 de ani
Aretha Franklin a murit la varsta de 76 de ani...
Frumusete
Produse cosmetice profesionale la tine acasa
In cosmetica avem nevoie de o sumedenie de prod...
Frumusete
3 tipuri de cosmetice coreene care imbunatatesc aspectul pielii
Cosmeticele coreene sunt deja cunoscute si in r...
Articole importante
In forum despre Dieta Montignac
Forum
Zodii
Galerie
la TV
Felicitari
Alerte
Newsletter elady
Mirese si Nunti
Urmeaza sa participi la o petrecere de logodna? Iata cateva sfaturi despre tinutele pe care le poti aborda!
Petrecerea de logodna este un eveniment extrem de special atat pentru fericitul cuplu, cat si pentru cei dragi. Cand vine vorba de codul vestimentar adecvat pentru o petrecere de logodna, o ocazie de celebrare a iubirii, acesta poate varia in functie de tema...
Frumusete - Ultimele Articole
- 5 secrete ascunse despre balsamul de buze pe care nici influencerii de beauty nu ti le-au dezvaluit
- Ce trebuie sa ai in trusa de machiaj pentru a contura un look perfect de Revelion
- Cum poti obtine aspectul perfect al obrajilor cu ajutorul chirurgiei estetice?
- Sprancene de vedeta? Afla tot ce te-ar putea interesa despre dermopigmentarea sprancenelor
- Totul despre bazele Rubber Gummy de la Pearl Nails