Modeleaza-ti corpul in 4 pasi, ca Jessica Biel!
Publicat: 30.09.2015
Jessica Biel este una dintre actritele de la Hollywood cu cele mai frumos corpuri. Spre deosebire de alte vedete care tin diverse cure de slabire pentru a arata perfect sau apeleaza la chirurgia plastica, Jessica Biel se bazeaza doar pe sport. Mult sport! Imaginile cu Jessica Biel in costum de baie ne impresioneaza si pe noi femeile. Este destul de usor sa-ti imaginezi ce efect are asupra barbatilor. Tocmai pentru ca este intr-o forma extraordinara, cred ca poate fi si un exemplu bun, care trebuie urmat de noi toate.
Poti sa mananci sanatos si sa arati bine
Jessica mananca normal dar are grija sa recupereze facand mult sport. In plus, extrem de des este surprinsa de paparazzi cu sticla de apa dupa ea. Deci nu uita ca trebuie sa bei cel putin 2 litri de apa pe zi.
Pasul 1: Genuflexiuni
Acest exercitiu este usor, dar extrem de bun atat pentru pulpe cat si pentru posterior.
Chiar daca nu ai mai facut genuflexiuni din scoala generala, nu este timpul pierdut. Acum poate vei intelege de ce erau atat de importante orele de educatie fizica.
Daca vrei ca efectele sa apara si mai rapid, poti sa te ajuti de o banda elastica pe care sa o pui deasupra genunchilor.
Pasul 2: Sport cu cel mai bun prieten al omuluiJessica Biel isi iubeste cainii. Orice iesire in aer liber cu ei este si o ocazie buna pentru a face sport. Plimbatul cainelui nu trebuie sa fie o corvoada, o obligatie.
Profita, atunci cand il scoti afara si joaca-te cu el, alearga. Astfel poti sa mananci linistita un desert, pentru ca apoi vei arde in parc toate caloriile.
Nu degeaba se spune despre caini ca sunt cei mai buni prieteni ai omului. Iata ca te poate ajuta si sa slabesti!
Pasul 3: Volei
Cu siguranta ai observant cat de bine pot sa arate voleibalistele. Nu trebuie sa faci volei de performanta neaparat ca sa ajungi sa arati asa.
Poti sa joci pe plaja, asa cum face Jessica Biel. Actrita a fost pozata de nenumarate ori pe plaja practicand diverse sporturi.
Astfel vei impusca din nou doi iepuri: te si bronzezi, si te mentii si in forma!
Pasul 4: Handbal in combinatie cu genuflexiuni
Jessica se mentine in forma combinand elemente din handbal cu genuflexiuni. Astfel, iti lucrezi nu doar pulpele si posteriorul ci si bratele.
Pentru a face aceste exercitii, ai nevoie de o minge de handbal si de un perete. Flexezi usor picioarele, iar in momentul in care arunci mingea, te ridici.
Jessica Biel nu este genul de femeie care sa se inchida intr-o sala cu orele si totusi arata extraordinar. Cum reuseste? Este mereu activa si dupa cum ai observant orice exercitiu, oricat de simplu si usor ar parea, conteaza extrem de mult.
Sursa: Copyright©eLady.ro - Modeleaza-ti corpul in 4 pasi, ca Jessica Biel!
Nota
(5 / 5)
(5 / 5)
Noteaza
Comenteaza
Print
Comentarii postate (0)
Fitness
Alergare vs mersul pe jos: Care este cea mai buna alegere?
Cand vine vorba de mersul pe jos sau de a alerg...
Cele mai citite
Celebs & Style
Ricky Martin se casatoreste cu Carlos Gonzales Abella
In urma cu aproape doi ani, in martie 2010,&nbs...
Articole importante
In forum despre Fitness
Forum
Zodii
Galerie
la TV
Felicitari
Alerte
Newsletter elady
Mirese si Nunti
Urmeaza sa participi la o petrecere de logodna? Iata cateva sfaturi despre tinutele pe care le poti aborda!
Petrecerea de logodna este un eveniment extrem de special atat pentru fericitul cuplu, cat si pentru cei dragi. Cand vine vorba de codul vestimentar adecvat pentru o petrecere de logodna, o ocazie de celebrare a iubirii, acesta poate varia in functie de tema...
Frumusete - Ultimele Articole
- 5 secrete ascunse despre balsamul de buze pe care nici influencerii de beauty nu ti le-au dezvaluit
- Ce trebuie sa ai in trusa de machiaj pentru a contura un look perfect de Revelion
- Cum poti obtine aspectul perfect al obrajilor cu ajutorul chirurgiei estetice?
- Sprancene de vedeta? Afla tot ce te-ar putea interesa despre dermopigmentarea sprancenelor
- Totul despre bazele Rubber Gummy de la Pearl Nails