Sanatate -> Metode de masaj

Metode de masaj - Shiatsu

Publicat: 16.03.2006

Shiatsu este o denumire generica, folosita pentru defini o mare varietate de tehnici. Metoda provine din Japonia si este una dintre cele mai vechi forme de vindecare naturala ce presupune apasarea pe puncte speciale (tsubo) cu scopul de a echilibra energia corpului si de a obtine o stare generala de bine. Originile acestei forme de masaj se regasesc in masajul energetic chinezesc "amma", care apoi s-a raspandit si in Japonia. Ulterior, prin combinarea cu tehnici de masaj clasic si notiuni de anatomie si fiziologie din medicina vestica, la inceputul secolului XX s-a nascut ceea ce astazi numim shiatsu.
Toti terapeutii care practica aceasta metoda sunt legati printr-un principiu comun si anume acceptarea unei forte vitale - Qi - cea care anima viata in Univers.

Siatsu in meedicina orientala

Asa cum masajul clasic suedez se bazeaza pe principiile medicinii vestice, shiatsu isi are radacinile in principiile medicinii orientale. Medicina vestica presupune diagnosticarea bolii si prescrierea unui medicament care va readuce starea de sanatate. P de alta parte, medicina orientala promoveaza atingerea si mentinerea unei stari de echilibru fizic si mental, cu ajutorul unor practici bazate pe manipularea energiei vitale Qi (masaj, acupunctura, exercitii fizice si de respiratie).

Aceasta medicina holistica priveste omul ca pe un sistem complex minte-corp, in care functionarea defectuoasa a unei parti poate afecta tot sistemul. A fi sanatos inseamna a avea suficienta energie vitala curgand liber prin toate organele interne si sistemele organismului. Aceasta este diferenta principala: in timp ce medicina vestica pune accent pe un model biochimic de functionare a omului, medicina orientala se bazeaza pe un model energetic.
Curgerea libera a energiei vitale Qi prin meridiane confera echilibrul necesar pentru a mentine starea de sanatate. Dezechilibrele si blocajele pot fi provocate de agenti stresori fizici sau mentali, care obstructioneaza fluxul energetic prin meridiane.
Pe masura ce energia este deblocata si echilibrata, sistemele organsimului, inclusiv cel nervos si cel imunitar vor functiona mai eficient si vor putea lupta mai bine cu bolile.

Metoda Shiatzu stimuleaza producererea endorfinelor

Pe acest principiu, masajul Shiatsu stimuleaza organismul sa produca propriile substante cu rol antialgic, numite "endorfine". Acestea sunt secretate in creier si ofera senzatia "de bine" sau de placere. Acest masaj stimuleaza sistemul nervos autonom "linistind" organismul atunci cand exista o stare de tensiune (organica sau mentala).
Specialistii occidentali au descoperit puncte specifice de tensiune in corp, care, atunci cand sunt stimulate, au un efect deosebit de ameliorare a durerii musculare. Amplasamentul pe corp al acestor puncte se coreleaza cu punctele de acupunctura din medicina traditionala chineza.

Calitatea energiei Qi la nivelul meridianelor este definita prin doi termeni: "kyo" si "jitsu", concepte oarecum similare cu yin si yang, binecunoscuta dualitate din filozofia traditionala chineza.

Asadar, masajul Shiatsu este orientat catre prevenire si utilizeaza atingerea pentru a mobiliza capacitatile proprii de vindecare ale corpului. Acest tip de masaj imbunatateste capacitatea imunitara, echilibreaza sistemul minte-corp, reduce stresul si stimuleaza vitalitatea.

sedinta de shiatsu

Masajul Shiatzu vindeca si amelioreaza diverse afectiuni
In timpul unei sedinte de shiatsu, ficare persoana poate experimenta senzatii diferite. Cei mai multi oameni vor experimenta o stare de profunda relaxare si senzatia de amplificare a vitalitatii. Se incepe cu o evaluare generala, pentru a se stabili cauza problemelor si tratamentul ce va fi aplicat. Pentru un masaj shiatsu nu este nevoie sa te dezbraci. Poti purta haine lejere, pentru ca nu se foloseste nici un fel de ulei. Incaperea unde se face masajul va fi calda si aerisita si se poate opta pentru un fond muzical discret si linistitor si pentru aromaterapie. Principalul tip de atingere este presiunea cu diverse grade de profunzime si durata, pe diferite puncte de-a lungul suprafetei corpului.

Atingerea faciliteaza comunicarea intre terapeut si pacient si poate avea efecte profunde la nivel emotional si spiritual. Este foarte interesant de observat cum starea pacientului se modifica in timpul sedintei de masaj shiatsu. Musculatura se detensioneaza si treptat persoana se relaxeaza.
Uneori eliberarea de stres este atat de profunda, incat manifestarile pot fi paradoxale: o criza de ras sau din contra, plans, fara nici un motiv aparent. Adesea se remarca o modificare a frecventei si profunzimii respiratiilor, iar dupa o sedinta completa, o privire caracteristica "post-shiatsu".

Pentru problemele acute, cateva sedinte de tratament pot fi suficiente.

In unele cazuri, un singur tratament este suficient. Pentru afectiunile mai grave sau cronice se recomanda tratamente timp de cateva saptamani. De retinut ca atitudinea pacientului, regimul alimentar, stilul de viata pot afecta evolutia tratamentului.
Ideal, shiatsu este folosit ca metoda terapeutica preventiva, deci nu trebuie sa fii bolnav ca sa faci cateva sedinte pentru o buna echilibrare energetica. Shiatsu are rol analgezic, relaxant, tonifiant, de echilibrare.
Poate ameliora cu succes afectiuni ca tendinite, intinderi musculare, migrene, dureri de gat si umeri, sciatica, dureri de spate, dureri artitice, tensiuni musculare, nevralgii, insomnie, nervozitate, probleme menstruale, probleme circulatorii, probleme legate de stres, constipatie, anxietate, oboseala cronica. Probleme frecvente si aparent "banale", dar pentru care medicina clasica este uneori ineficienta.

Shiatsu are efecte si este indicat pentru urmatoarele afectiuni: dureri de spate, cervicale si de umeri, tensiuni musculare, dureri de cap, insomnie, nervozitate, stres acut si cronic, anxietate, oboseala cronica, recuperare dupa accidentari, traumatisme, efort intens.

Nota