Fitness -> 10 Sfaturi ca sa pacalesti celulita

10 Sfaturi ca sa pacalesti celulita

Publicat: 25.04.2012

Etichete:

Marea majoritate a femeilor sufera de pe urma ravagiilor facute de celulita. Mai multa sau mai putina, celulita este neplacuta la vedere, dar cu putina rabdare si cu sfaturile eLady puse in practica, o poti pacali usori. Mai ales ca vine vara si o sa vrei cu siguranta sa iti expui picioarele superbe intr-o fusta mini, nu?! Iata deci ce ai de facut! Cu rezultate garantate!

Cum sa pacalesti celulita: 10 sfaturi practice si ieftin de pus in practica
1. Fa exercitii fizice regulat, de preferat zilnic sau macar o data la doua zile.
2. Ai grija sa-ti pastrezi aceeasi greutate. Desigur, daca ai cateva kilograme in plus, ai de pierduto mica batalie in lupta cu celulita. Insa retine ca orice activitate fizica, orice sport, te ajuta sa pierzi din grasimi, inclusiv sa diminueazi celulita.
3. Pentru a evita instalarea celulitei, trebuie sa bei echivalentul a cel putin 2-3 litri de apa, in cantitati distribuite pe tot parcursul unei zile. Apa este un aliat de nadejde impotriva celulitei
4. Bea zilnic ceaiuri din plantele care sunt cunoscute pentru proprietatilele benefice pe care le au, inclusiv impotriva celulitei. Alege ceaiuri simple, fara fasoane si fara aditivi, de coacaze negre, gurana, menta, lamai verzi, cimbru sau anghinare.
5. Limiteaza consumul de grasimi saturate din alimentatia ta zilnica, inclusiv pe cele de natura animala, grasimi pe care le iei din carne, salamuri si mezeluri. Redu, de asemenea, consumul de unt si smantana. Evita produsele de patiserie, biscuitii, tortul, prajiturile. Elimina prajelile din alimentatie si consuma carnea pe gratar sau fiarta.
6. Maseaza-ti puternic zonele afectate de celulita cel putin de 3 ori pe saptamana, pentru ca masajul va imbunatati circulatia sangvina, stimuleaza circulatia limfei si "topeste" celulita.
7. Aplica zilnic creme anticelulitice, masand zonele afectate. Un aliat de nadejde si ieftin in masajul contra celulitei este zatul de cafea. Citeste despre Tratamentul anticelulitic cu zat de cafea.
8. Lasa-te definitiv de fumat. Fumatul areun efect negativ asupra circulatiei sangvine, facilitand acumularea de straturi adipoase (grasime) si retinerea apei, doi factori importanti care favorizeaza aparitia celulitei.
9. De fiecare data cand faci dus, la sfarsit, da-ti cu un jet de apa rece de la fese spre calcaie. Acest dus rece stimuleaza circulatia sangelui, exact in zonele cele mai afectate de celulita.
10. Redu la maxim sarea in alimentatie. In locul ei, foloseste-te de plante aromatice sau de inlocuitori de sare. Asa reduci cantitatea de apa pe care organimsul o retine in tesuturile cu celulita si iti protejezi si inima. Nu te pacali sa inlocuiesti sarea normala cu sare de mare, pentru ca este fix acelasi lucru: contine tot atata sodiu cat sarea normala si nu faci nici o afacere.

Nota