Alergarea, distractie si sanatate
Nu conteaza cu ce te ocupi si ce varsta ai. Poti incepe oricand sa alergi sau sa mergi la o sala pentru a face fitness. Nu ai nevoie de instructiuni speciale sau de pregatire inainte de a-ti pune planul in aplicare. Alergarea iti va imbunatati sanatatea cardiovasculara si iti va mentine o greutate indicata. Poti alerga mai mult sau mai putin...
Comentarii: 0 | Trimite unei prietene
Exercitii de fitness pentru primavara
Sportul este foarte important nu numai pentru a arata bine, dar si pentru a ne simti bine. Si cum primavara se apropie si toata lumea vrea sa arate perfect, ce-ar fi sa incepi inca de acum un program simplu de exercitii fizice, a cate 15 sau 20 de minute pe zi, pe care sa le efectuezi chiar la tine acasa. Iata care ar fi cele mai indicate.
Comentarii: 0 | Trimite unei prietene
4 Lucruri pe care nu le stiai despre metabolism
Nu mai slabesti asa de repede pe cat o faceai in urma cu cativa ani? Tii dieta insa nu slabesti? Eim, atunci trebuie sa afli cate ceva despre metabolismul tau! Metabolismul este responsabil pentru furnizarea de energie organismului nostru, energie pe care o preia de la produsele alimentare pe care le consumam. Adesea, un metabolism lent este acuzat de excesul in greutate, dar metabolismul este un proces mult mai complex decat atat ...
Comentarii: 1 | Trimite unei prietene
10 Sfaturi ca sa pacalesti celulita
Marea majoritate a femeilor sufera de pe urma ravagiilor facute de celulita. Mai multa sau mai putina, celulita este neplacuta la vedere, dar cu putina rabdare si sfaturile eLady puse in practica, o poti pacal usori. Mai ales ca vine vara si o sa vrei cu siguranta sa iti expui picioarele superbe intr-o fusta mini, nu?! Iata deci ce ai de facut! Cu rezultate garantate!
Comentarii: 0 | Trimite unei prietene
Sexul ca sport
Barbatii ne acuza deseori ca suntem ciudate, ca nu suntem realiste si ca suntem absolut imposibil de inteles. De parca e ar fi mai breji! Printre amicii mei au existat multi barbati care pretindeau ca pentru ei sexul nu este un sport (si spuneau asta de parca ar fi rostit cine stie ce blestamatie si era musai sa isi clateasca gurile cu aghiasma dupa!) insa culmea, nici unul dintre prietenii mei care afirmau asta nu era...
Comentarii: 1 | Trimite unei prietene
De ce este bine sa facem sport
De ce este bine sa facem sport? Pentru ca sportul este viata. Avantajele miscarii se reflecta asupra tuturor segmentelor de varsta, atat pentru femei, cat si pentru barbati si copii.
Comentarii: 0 | Trimite unei prietene
Hidratarea cand faci sport
Daca mergi periodic la sala sau faci alergari ori sport in aer liber si iti pui intrebarea daca este sanatos sa bei apa in timpul sedintei de fitness sau jogging, atunci vei afla in acest articol eLady.ro raspunsul si explicatiile de rigoare.
Comentarii: 0 | Trimite unei prietene
Sportiva sau sedentara: avantaje si dezavantaje
Daca duci un stil de viata sportiv, dupa cum stii, esti complet diferita de prietena ta, sedentara, atat din punctul de vedere al metabolismului, cat si al necesitatilor si tacticilor de slabit. Afla ce ti se potriveste si slabeste cu cap!
Comentarii: 0 | Trimite unei prietene
Tae-bo, sportul anti-plictiseala
O ora de Tae-bo inseamna 500 - 800 de calorii arse si de doua ori mai multa distractie decat la o ora normala de fitness. In fond, vorbim de o combinatie intre dans hip-hop, Tae Kwon Do, balet si karate!
Comentarii: 0 | Trimite unei prietene
Horoscopul tau de fitness
Jogging, fitness cu greutati, yoga, tae bo si spinning. Acestea sunt doar cateva tipuri de antrenamente pe care astrele ti le recomanda. Dar afla mai multe citind horoscopul de fitness pe care ti-l recomandam cu caldura. Tu ce zodie esti?
Comentarii: 0 | Trimite unei prietene
Cele mai citite
Celebs & Style
Sandra Bullock se considera binecuvantata
Sandra Bullock a glumit la Access Hollywood ca...
Bebelusi si Copii
Incaltaminte de vara pentru bebelusi: profitati la timp de promotii si oferte
Incaltamintea pentru bebelusi si copii mici tre...
Bebelusi si Copii
Cum se disciplineaza un copilul cu varsta intre 1 si 3 ani
Disciplinarea copilului tau ar trebui sa fie un...
Articole importante
In forum despre Fitness
Newsletter elady
Mirese si Nunti
Ce simte o femeie cand imbraca rochia de mireasa?
Tocmai ce ai fost ceruta in casatorie si urmeaza sa-ti faci planuri in ceea ce priveste organizarea evenimentului? Urmeaza un parcurs anevoios, dar frumos in acelasi timp, mai ales ca urmeaza sa te unesti pe vesnicie cu sufletul tau pereche.
Frumusete - Ultimele Articole
- Ce trebuie sa ai in trusa de machiaj pentru a contura un look perfect de Revelion
- Cum poti obtine aspectul perfect al obrajilor cu ajutorul chirurgiei estetice?
- Sprancene de vedeta? Afla tot ce te-ar putea interesa despre dermopigmentarea sprancenelor
- Totul despre bazele Rubber Gummy de la Pearl Nails
- Cum sa obtii un abdomen plat: liposuctia poate fi solutia de care ai nevoie