Fitness -> Winsor Pilates

Winsor Pilates

Publicat: 23.02.2007

Winsor Pilates este un program de fitness practicat peste tot in lume si tocmai de aceea exista o multime de persoane care isi poate exprima parerea (buna sau rea) despre eficienta acestuia. In cele ce urmeaza am incercat sa rezumam parerile celor care au facut Pilates, pentru ca tu sa afli mai multe despre acest program.

Pilates tonifiaza muschii
Indiferent de calificativul pe care l-au acordat acestui program de slabit, toti respondentii au afirmat ca Pilates tonifiaza si construieste muschii corpului. Daca acesta este motivul pentru care vrei sa faci miscare, atunci Pilates este, de departe, cea mai buna solutie pentru tine.
Foarte multe persoane multumite de Pilates au apreciat faptul ca acest program de fitness tine cont nu doar de corp dar si de spirit. Daca incepi sa faci Pilates acoperi si cateva dintre motivele pentru care unele persoane se apuca de yoga ca sa scape de stress (daca reusiti sa eliminati stressul aveti posibilitatea sa slabiti mult mai usor). Alte persoane multumite de Pilates au apreciat faptul ca Pilates presupune exercitii de fitness. Asta desi foarte multe programe de slabit ignora importanta exercitiilor fizice. Tonifierea muschilor, rapiditatea cu care se vad primele rezultate, fortificarea abdomenului si a spatelui, precum si o senzatie de comfort se numara printre atuurile acestui program de slabit.

Pilates: puncte slabe
Printre punctele slabe ale acestui program se numara faptul ca Pilates nu contine exercitii pentru tonfierea bratelor. Unele persoane au afirmat ca au intampinat dificultati in intelegerea instructiunilor (aceasta se poate intampla daca treci direct la exercitiile mai complicate fara a le citi pe cele de baza). Alte persoane s-au aratat nemultumite de faptul ca in cadrul Pilates exercitiile fizice sunt combinate cu o dieta. Cei care considera ca pot sa scape de kilogramele in plus doar urmand Pilates si fara sa tina o dieta se insala amarnic. Dieta si exercitiile fizice trebuie combinate daca vrei sa pierzi in greutate.
Citeste: Pilates pentru slabit

Pilates la domiciliu
Joseph H. Pilates a dezvolat un program de fitness care reprezinta o combinatie intre yoga, meditatie Zen, arte martiale, box si gimnastica. Scopul acestui program este de a te ajuta sa-ti remodelezi corpul si sa scapi de kilogramele in plus.

Vedetele fac Pilates
Exercitiile Pilates promoveaza dinamismul pentru obtinerea unui corp puternic si sanatos. Pilates tonifica intreaga musculatura, reduce stresul si imbunatateste circulatia sangelui. De asemenea, unele exercitii sunt indicate pentru intarirea coloanei vertebrale. Lista celebritatilor care au ales Pilates pentru a fi intotdeauna in cea mai buna forma ii include pe: Liz Hurley, Gwyneth Paltrow, Madonna, Martin Amis, Ian McKellen, Hugh Grant si Jennifer Anniston.

Mai citeste:
Exercitii Pilates pentru abdomen
Pilates remodeleaza corpul
Citeste: Exercitii Pilates pentru acasa

Nota