Regim si Diete

Cum se slabeste sanatos

O dieta pe termen lung, bogata in fibre vegetale, dar foarte saraca in grasimi se dovedeste in cele mai multe cazuri eficienta, dar numai daca este combinata cu exercitiile fizice. Asocierea regimului alimentar cu suplimente alimentare precum ceaiuri de slabit din plante, ceai verde, guarana si radacina de papadie este foarte bine venita. Sustinerea ficatului este necesara prin coleretice si colagoge si suplimente precum L-metionina 1g/zi si colina 1g/zi.

Comentarii: 0 | Trimite unei prietene

Dieta pentru slabire rapida

Zilnic apar sute de diete care promit o slabire rapida garantata. Desi se stie ca exista efectul de yo-yo al unei asmenea diete de slabire, ideea de a da jos rapid cateva kilograme in plus este nemaipomenit de atractiva, de aceea aces tip de diete este pus in practica fara prea multa gandire si, mai ales, fara consultarea prealabila a unui medic. Iti prezentam o astfel de dieta pentru slabire rapida. Nu o pune in practica insa inainte de a-ti consulta doctorul!

Comentarii: 6 | Trimite unei prietene

Grasimile vegetale

Grasimile vegetale care sunt oricum saturate (rele) sunt cele din cacao si ulei de palmier. Acestea sunt folosite frecvent in industria alimentelor in fabricarea ciocolatei si a altor dulciuri (biscuiti, croissante), in chipsuri si alte snacks-uri. Deci, daca pe eticheta unui aliment citesti ca el contine grasimi vegetale, nu le considera a fi nesaturate, deoarece pot fi la fel de bine saturate.

Comentarii: 0 | Trimite unei prietene

Relatia calorii � grasimi

Pentru a calcula cata grasime ii trebuie unei persoane, ea trebuie sa stie de cata energie (calorii) are nevoie pe zi. Aceasta deoarece specialistii au indentificat necesitatea de grasimi pentru a avea energie. Deci, urmand aceste instructiuni, grasimile ar trebui sa contina doar 30-35% pe care o persoana o primeste zilnic.

Comentarii: 0 | Trimite unei prietene

Care sunt nevoile de grasimi?

Urmatorul tabel contine alimentele de care are nevoie o persoana in functie de necesarul zilnic si cuprinde alimente care sunt consumate in mod obisnuit de-a lungul unei zile penru a avcoperi acest necesar. Este evident ca este nevoie de cantitati foarte mici de grasimi „bune” pentru a acoperi aceste necesitati.

Comentarii: 0 | Trimite unei prietene

Alimente cu o concentratie mare de grasimi bune

Urmatorul tabel contine alimentele care sunt surse de „grasimi bune”. Grasimile din alimente sunt masurate in grame, iar energia se masoara in calorii.

Comentarii: 0 | Trimite unei prietene

Sfaturi practice pentru slabit

Doriti sa slabiti repede si fara sa va puneti in pericol sanatatea? Jacques Fricker propune un regim rapid si inteligent, care asigura toate elementele nutritive necesare si va ajuta in acelasi timp sa scapati de kilogramele in plus. Autorul completeaza retetele cu sfaturi privind comportamentul: cum sa ai o viata activa...

Comentarii: 0 | Trimite unei prietene

Idealul filiform

Ajunge acasa, tranteste geanta cu manualele de scoala pe jos, iar ea se arunca in pat, suspinand in perna. Inca o zi de cosmar. Inca o zi in care trecerea ei pe coridoare era insotita de rasete, de ghionturi si de cuvinte usturatoare: "Atentie, vine balena!", "Dati-va la o parte, ne striveste!", "Iti dai seama cum ar fi cu asta in pat?" Inca aude ecouri umilitoare in cap. Trista si nemultumita, se ridica...

Comentarii: 1 | Trimite unei prietene

Cercul vicios al bulimiei

Pacientii care sufera de bulimie se infometeaza si probabil vomita ceea ce mananca. Aceste cauze fac corpul sa “ceara” mancare. E normal sa mananci mult cand ti-e foame, chiar si animalele si oamenii sanatosi fac la fel. Totusi, acesti pacienti continua sa manance chiar si dupa ce s-au saturat si mananca intr-un mod compulsiv, chiar daca nu le mai este foame. De ce se intampla asta...

Comentarii: 1 | Trimite unei prietene

Moda absurdului

Se pare ca prostia umana si ingeniozitatea nu au limite atunci cand e vorba de a crea si a imita o moda absurda. In epoca moderna, dar si in trecut au existat intotdeauna absurditati ale modei – unele dintre ele nici nu merita amintite. Daca dintr-o data moda ar impune ca ideal de frumusete statuia lui Venus din Milo si amputarea ambelor brate...

Comentarii: 0 | Trimite unei prietene

Pagina: Prima Precedenta 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 s://www.elady.ro/articole/Regim-si-Diete/list_130.html">Urmatoarea Ultima