Calculeaza ritmul ideal in care sa faci sport
Sportul este unul dintre acele lucruri care iti fac bine, dar in cazul caruia nu functioneaza zicala “Cu cat mai mult, cu atat mai bine!”. eLady.ro iti spune care sunt semnele dupa care iti poti da seama cand destul e destul!
Comentarii: 0 | Trimite unei prietene
Exercitii pentru un fund frumos, ferm si bombat
Vrei sa fii tot timpul in forma maxima. Exercitiile fac adevarate minuni daca vrei sa scapi de micile imperfectiuni din zona feselor. Si celulita se estompeaza daca respecti programul cel putin o luna. In plus, funduletul isi modifica semnificativ "arhitectura". Cui ii place un fund plat si lataret la urma urmei?
Comentarii: 0 | Trimite unei prietene
Traiesti mai mult daca faci sport!
Pentru oricine, conditia fizica este foarte importanta. Un corp sanatos, plin de energie, ajuta sa ai si o minte sanatoasa si limpede. Persoanele care fac sport regulat si au o conditie fizica buna traiesc mai mult decat cele sedentare, indiferent de greutatea corporala.
Comentarii: 0 | Trimite unei prietene
10 solutii pentru mai mult fitness
Daca ti-ai propus sa profiti de pe urma efectelor pozitive pe care le are miscarea asupra mintii si corpului, ar fi bine sa citesti cele scrise in continuare. De asemenea, daca nu prea iti vine sa te apuci de activitate fizica, tot aici vei gasi solutii pentru unele dintre retinerile tale!
Comentarii: 0 | Trimite unei prietene
8 exercitii pentru picioare superbe
Se apropie vara si vrei neaparat sa fii in forma si pentru a te simti bine intr-o fusta mini sau in pantalonii tai scurti preferati. eLady iti propune 8 exercitii pentru a-ti tonifia picioarele. Intr-o luna nu ai sa iti recunosti picioarele! Nu uita sa aplici un gomaj saptamanal si sa le hidratezi intens. Si exerseaza!
Comentarii: 0 | Trimite unei prietene
4 exercitii pentru a castiga forta
Este important pentru fiecare om sa-si mentina forta si puterea pentru toata viata. Nu este necesar neaparat sa “tragi de fiare” pentru a avea o forma fízica foarte buna si nici pentru cresterea fortei musculare. De multe ori este suficient sa efectuezi anumite exercitii cu regularitate si vei avea de castigat atat din punct de vedere al fortei cat si al rezistentei la efort.
Comentarii: 0 | Trimite unei prietene
Exercitii usoare pentru slabire rapida
Pentru arderea caloriilor si scaderea in greutate, ai nevoie, in mod normal, de 45 de minute de cardio, de 3-4 ori pe saptamana. Dar, cateodata, stim ca iti este imposibil sa te tii de program. De aceea, am gasit solutia pentru tine!
Comentarii: 0 | Trimite unei prietene
5 conditii pentru combaterea cu succes a obezitatii si celulitei
Ai obosit sa lupti impotriva celulitei si a grasimii dizgratioase? Iata solutia naturala pentru a pierde kilogramele in plus, 5 -15 cm in jurul taliei intr-o singura luna si a opri evolutia/vindecarea celulitei!
Comentarii: 0 | Trimite unei prietene
Activitati de relaxare si fitness in natura
Nu putine sunt afectiunile care au ca punct de pornire stresul. Si cum intotdeauna este mai bine sa prevenim decat sa tratam, este cazul sa invatam sa ne relaxam. Usor de spus, mai greu de pus in practica, in special intr-o perioada ca asta. Totusi, natura, ca intotdeauna, ne ofera ajutorul sau. Natura este raspunsul relaxarii tale. Despre relaxarea in natura vorbim astazi. Iti ofer cateva sugestii prin care te vei putea relaxa si iti vei reincarca bateriile. Mici idei pentru relaxarea ta. Plus un bonus: corp frumos s suplu!
Comentarii: 0 | Trimite unei prietene
Antrenamentul functional
Antrenamentul functional presupune miscari simple, naturale, miscari pe care le facem zilnic, fara sa constientizam cat de mult ne-ar putea ajuta daca l-am folosi si in cadrul antrenamentelor. Multi experti considera ca imitarea miscarilor de zi cu zi si folosirea unor obiecte (banda, minge, greutati) este cel mai eficient mod de a te antrena, indiferent de obiective.
Comentarii: 0 | Trimite unei prietene
Fitness
Secrete de fitness de la antrenorul vedetelor
Halle Berry: Are 49 de ani si arata de un milio...
Cele mai citite
Celebs & Style
Cameron Diaz a facut o noua cucerire
Frumoasa actrita Cameron Diaz nu se linisteste...
Societate
De ce femeile au mai multe sanse de succes in domeniul pariurilor si jocurilor de noroc? AFLA ACUM!
Femeile isi doresc din ce in ce mai mult sa aib...
Societate
Esti in pana de idei pentru cadourile de Paste? Iata ce se asteapta sa primeasca sotul sau iubitul tau!
Desi suntem abia la inceputul lunii martie, inc...
Articole importante
In forum despre Fitness
Forum
Zodii
Galerie
la TV
Felicitari
Alerte
Newsletter elady
Mirese si Nunti
Cum sa te imbraci cu stil la o nunta in sezonul rece? Inspira-te cu cele mai elegante tinute pentru un astfel de eveniment
Cand clopotele nuptiale incep sa rasune in aerul rece al iernii, participarea la o nunta devine o provocare vestimentara inspirata de echilibrul dintre stil si confort. In sezonul rece, alegerea unei tinute pentru o astfel de ocazie necesita atentie la detalii si un spirit practic...
Frumusete - Ultimele Articole
- 5 secrete ascunse despre balsamul de buze pe care nici influencerii de beauty nu ti le-au dezvaluit
- Ce trebuie sa ai in trusa de machiaj pentru a contura un look perfect de Revelion
- Cum poti obtine aspectul perfect al obrajilor cu ajutorul chirurgiei estetice?
- Sprancene de vedeta? Afla tot ce te-ar putea interesa despre dermopigmentarea sprancenelor
- Totul despre bazele Rubber Gummy de la Pearl Nails