Slabeste prin alergat
E sanatos, e gratis, e simplu! Alergatul este o metoda buna de a te mentine in forma. Si este o metoda de slabit foarte eficienta daca vrei sa pierzi kilogramele in plus, insa va trebui sa o transformi intr-un obicei. Nu iti impune nimeni un ritm. Poti incepe la o viteza mica, pe un traseu scurt. In timp avansezi si treptat ajungi sa alergi mai mult, mai repede si mai usor, cu mai multa placere.
Comentarii: 0 | Trimite unei prietene
Exercitii pentru cei trecuti de prima tinerete
Revenim cu un subiect foarte interesant care abordeaza necesitatea de miscare fizica indiferent de varsta si, pe cat posibil, adaptata in functie de aceasta.
Comentarii: 0 | Trimite unei prietene
Lectia de inot
Parerea tuturor despre acest sport este unanima: este bun pentru orice si pentru oricine, indiferent de varsta. Inotul face parte dintre putinele activitati fizice care nu au contraindicatii. Cit despre beneficiile lui, lista este foarte lunga, fiind vorba despre un sport complet si complex, care este la indemana tuturor.
Comentarii: 0 | Trimite unei prietene
Fitnessul incepe in mintea ta
Repede! Raspunde la acesta intrebare: Cand a fost ultima data cand ai folosit un aparat de sport, acasa sau la sala? Sau alta: Cat de mult a trecut de cand ai slabit ultima oara si ti-ai mentinut apoi greutatea, mai mult de cateva saptamani? Te sperie un pic raspunsul, asa-i?
Comentarii: 0 | Trimite unei prietene
Exercitii pentru o talie de viespe
Mai este putin si primavara ne va incanta cu razele soarelui si miresmele florilor. Hainele de iarna le vei pune la „adapost” in sifonier, iar bluzitele subtiri si lejere vor astepta nerabdatoare sa le porti. Pacat ca tu ai pus cateva kilograme in aceasta iarna si asta se cam vede acum...
Comentarii: 0 | Trimite unei prietene
Cum sa te tii de fitness
Printre planurile de anul acesta, ti-ai propus sa te apuci serios de fitness, nu-i asa? Dar si anul trecut a fost la fel! Pentru a nu bate pasul pe loc, iti propun sa identifici si sa gasesti solutii pentru obstacolele pe care le intalnesti in programul tau de antrenament.
Comentarii: 0 | Trimite unei prietene
Pregatirea fizica pentru sporturile de iarna
Sarbatorile de iarna se apropie si odata cu ele vacanta bine-meritata. Astfel ne vom indrepta care-incotro spre munte, partii si cabane. Asa cum stii deja, sporturile de iarna pot fi extrem de benefice! Exista insa si un impediment intalnit de cei ce nu sunt intr-o forma fizica ce se poate supune solicitarilor...
Comentarii: 0 | Trimite unei prietene
Sportul mentine inima tanara
Activitatile fizice (exercitiile si orice forma de miscare) ne ajuta sa ne simtim mai bine, sa ne relaxam, sa capatam mai multa energie, sa fim mai veseli si sa ne oxigenam sangele.
Comentarii: 0 | Trimite unei prietene
Autoaparare in stil Krav-Maga
Cei care sunt pasionati de artele martiale au auzit cu siguranta de Krav-Maga. Dar pentru foarte multi dintre noi sunt doua cuvinte necunoscute. Pe scurt, este vorba de un sistem de autoaparare care este considerat foarte eficient si, in plus, poate fi invatat de oricine, de la copii pana la adulti, indiferent de sex, pregatire fizica sau cunostinte legate de artele martiale.
Comentarii: 0 | Trimite unei prietene
Sportul arde calorii si iti imbunatateste sanatatea
Slabitul este o chestiune serioasa, dar nu este cazul sa exagerezi! Daca te concentrezi prea mult asupra slabitului poti ajunge in situatia in care vei pierde contactul cu propriul corp, singurul care te poate ajuta sa intelegi de ce ai nevoie.
Comentarii: 0 | Trimite unei prietene
Fitness
3 echipamente care te vor ajuta sa faci exercitii fizice la tine acasa
Timpul este una dintre cele mai de valoare resu...
Fitness
Calculeaza ritmul ideal in care sa faci sport
Sportul este unul dintre acele lucruri care iti...
Cele mai citite
Celebs & Style
Jennifer Aniston a implinit 44 de ani
La multi ani, Jennifer Aniston!Jennifer Anisto...
Dieta Montignac
Bauturi permise in Dieta Montignac
Conform principiilor din dieta Montignac, in f...
Articole importante
In forum despre Fitness
Forum
Zodii
Galerie
la TV
Felicitari
Alerte
Newsletter elady
Mirese si Nunti
Urmeaza sa participi la o petrecere de logodna? Iata cateva sfaturi despre tinutele pe care le poti aborda!
Petrecerea de logodna este un eveniment extrem de special atat pentru fericitul cuplu, cat si pentru cei dragi. Cand vine vorba de codul vestimentar adecvat pentru o petrecere de logodna, o ocazie de celebrare a iubirii, acesta poate varia in functie de tema...
Frumusete - Ultimele Articole
- 5 secrete ascunse despre balsamul de buze pe care nici influencerii de beauty nu ti le-au dezvaluit
- Ce trebuie sa ai in trusa de machiaj pentru a contura un look perfect de Revelion
- Cum poti obtine aspectul perfect al obrajilor cu ajutorul chirurgiei estetice?
- Sprancene de vedeta? Afla tot ce te-ar putea interesa despre dermopigmentarea sprancenelor
- Totul despre bazele Rubber Gummy de la Pearl Nails