Tae-bo, sportul anti-plictiseala
O ora de Tae-bo inseamna 500 - 800 de calorii arse si de doua ori mai multa distractie decat la o ora normala de fitness. In fond, vorbim de o combinatie intre dans hip-hop, Tae Kwon Do, balet si karate!
Comentarii: 0 | Trimite unei prietene
Pilates: Un sport pentru toata lumea
Ce este metoda Pilates? Este o metoda de reconditionare a corpului care functioneaza diferit de celelalte tehnici. Vizeaza musculatura in profunzime, postura, construieste atat interiorul cat si exteriorul, echilibreaza corpul si corecteaza.
Comentarii: 0 | Trimite unei prietene
Sportiva sau sedentara: avantaje si dezavantaje
Daca duci un stil de viata sportiv, dupa cum stii, esti complet diferita de prietena ta, sedentara, atat din punctul de vedere al metabolismului, cat si al necesitatilor si tacticilor de slabit. Afla ce ti se potriveste si slabeste cu cap!
Comentarii: 0 | Trimite unei prietene
Cum sa obtii beneficii maxime din fitness!
Toate revistele si toti antrenorii iti spun ce sa faci inaintea si in timpul unui antrenament de fitness, dar de multe ori neglijeaza sa-ti spuna cum sa-ti ajuti organismul sa revina la starea de repaus si cum sa profiti din plin de antrenamentul care tocmai s-a incheiat.Citeste mai jos ce si cum sa faci pentru ca fitness-ul sa-ti aduca beneficii maxime!
Comentarii: 0 | Trimite unei prietene
3 secrete pentru a arata mai bine la intalnire
Este posibila o schimbare totala, in numai 12 ore? Ei, bineinteles ca nu… Nu vei putea slabi drastic, nu vei pierde centimetri sau construi muschi de invidiat. Dar poti folosi urmatoarele trucuri pentru a arata mai bine si a castiga incredere in tine!
Comentarii: 0 | Trimite unei prietene
6 Exercitii numai bune de executat in pat
De abia te-ai trezit, nu avei chef de nimic, te dai cu greu jos din pat iar exercitiile fizice sunt ultimul lucru pe care l-ai face acum! eLady.ro iti propune 6 exercitii care sa te ajute sa-ti incepi ziua! Dupa cateva ore de somn te trezesti cu muschii incordati si este indicat sa te relaxezi, sa intri in forma de la primele ore ale zilei. Este bine sa incepi...
Comentarii: 0 | Trimite unei prietene
Hidratarea cand faci sport
Daca mergi periodic la sala sau faci alergari ori sport in aer liber si iti pui intrebarea daca este sanatos sa bei apa in timpul sedintei de fitness sau jogging, atunci vei afla in acest articol eLady.ro raspunsul si explicatiile de rigoare.
Comentarii: 0 | Trimite unei prietene
Cum iti alegi antrenorul de fitness
Principalul obstacol care iti sta in drum cand te apuci de un program de fitness este pierderea motivatiei. Oamenii care incep un program de exercitii fizice se plictisesc rapid de aceeasi rutina. Cheia pentru succesul pe termen lung este insa pofta de a merge la sala de fitness si dorinta de a fi in forma. Daca ar trebuie sa vezi exact acelasi episod din show-ul tau favorit de televiziune in fiecare zi pentru tot restul vietii
Comentarii: 0 | Trimite unei prietene
5 Modalitati sa iti tonifiezi fundul
In mod sigur iti titlul suna aiurea, insa nimeni nu vrea sa aibe un fund mare si lasat, toate ne-am dori niste poponete mici si ferme! Asa ca iata cateva modalitati prin care ne putem tonifia fesierii fara a merge la sala!
Comentarii: 0 | Trimite unei prietene
10 Sfaturi ca sa pacalesti celulita
Marea majoritate a femeilor sufera de pe urma ravagiilor facute de celulita. Mai multa sau mai putina, celulita este neplacuta la vedere, dar cu putina rabdare si sfaturile eLady puse in practica, o poti pacal usori. Mai ales ca vine vara si o sa vrei cu siguranta sa iti expui picioarele superbe intr-o fusta mini, nu?! Iata deci ce ai de facut! Cu rezultate garantate!
Comentarii: 0 | Trimite unei prietene
Fitness
Care sunt motivele sa alegi purtarea lentilelor de contact atunci cand faci sport?
Daca esti o persoana activa si practici sport i...
Fitness
Calculeaza ritmul ideal in care sa faci sport
Sportul este unul dintre acele lucruri care iti...
Cele mai citite
Celebs & Style
Sharon Osbourne a suferit o operatie de dubla mastectomie
La 10 ani dupa ce a invins cancerul de colon, S...
Articole importante
In forum despre Fitness
Forum
Zodii
Galerie
la TV
Felicitari
Alerte
Newsletter elady
Mirese si Nunti
Cum alegi tinuta de nasa pentru nunta
Ti s-a propus sa fii nasa, insa nu stii ce tinuta este potrivita pentru acest eveniment? Trebuie sa ai in vedere ca nasii sunt cei mai importanti in cadrul unei nunti, dupa miri, bineinteles. Astfel, toate privirile vor fi atintite asupra ta. Iata cateva modele de rochii de seara
Frumusete - Ultimele Articole
- 5 secrete ascunse despre balsamul de buze pe care nici influencerii de beauty nu ti le-au dezvaluit
- Ce trebuie sa ai in trusa de machiaj pentru a contura un look perfect de Revelion
- Cum poti obtine aspectul perfect al obrajilor cu ajutorul chirurgiei estetice?
- Sprancene de vedeta? Afla tot ce te-ar putea interesa despre dermopigmentarea sprancenelor
- Totul despre bazele Rubber Gummy de la Pearl Nails