Exercitii de fitness pentru acasa
Antrenamentul de forta de 3 ori pe saptamana la care se adauga cate un antrenament de aerobic (30 minute) in celelalte zile este ideal pentru oricine isi doreste sa arate bine dar nu are timp sau poate ca nu doreste sa mearga la o sala.
Comentarii: 0 | Trimite unei prietene
Exercitii Pilates pentru slabit
Adevarul este insa ca parerile celorlalti sunt subiective si nu poti sa-ti dai seama daca Pilates este un program bun decat daca te decizi sa-l incerci. Daca vrei sa pierzi in greutate si sa-ti tonifiezi muschii fara sa mergi la sala pentru a lucra la vreun aparat, atunci trebuie sa incerci Pilates.
Comentarii: 3 | Trimite unei prietene
Exercitii Pilates pentru acasa
Programele de exercitii Pilates, dar foarte eficiente, importanta fiind calitatea si nu cantitatea, iar rezultatele nu vor intarzia sa apara. La sfarsitul fiecarei sedinte de exercitii Pilates te vei simti revigorata si plina de energie ...
Comentarii: 0 | Trimite unei prietene
Exercitii Winsor Pilates
Pentru a face Pilates nu trebuie sa fii vedeta si sa cheltuiesti o groaza de bani pentru imaginea ta. Iata cateva exercitii Pilates pe care le poti incerca si tu, lucrand acasa. 1. Intinsa pe spate indoaie genunchii la nivelul pieptului, mainile fiind intinse pe
Comentarii: 0 | Trimite unei prietene
Exercitii pentru abdomen plat
Iti prezentam un set de exercitii extrem de eficiente in lupta cu depunerile inestectice de pe abdomen. In doar 15 minute, prin exercitiile pentru abdomen cu mingea arzi caloriile chiar acasa la tine.
Comentarii: 5 | Trimite unei prietene
Program de aerobic
Program de aerobic? Cel mai important lucru este sa lucrezi cu regularitate. Daca faci exercitii de aerobic de doua ori, o data pe luna, nu vei fi prea incantata de rezultate. Rezultate care probabil nu vor exista. Frecventa inseamna totul ...
Comentarii: 0 | Trimite unei prietene
Aerobic: Exercitii
Durata exercitiilor de aerobic este foarte importanta: cu cat lucrezi mai mult, cu atat vearde mai multe calorii si vei pierde kilograme. Cea mai eficienta metoda de a arde grasimea este sa combini exercitiile de intensitate mare cu cele de intensitate mica. Cele de intensitate mica ar trebui sa dureze cam 30-45 minute si le poti faci ...
Comentarii: 0 | Trimite unei prietene
Exercitii cardio pentru slabire
Cand grasimea corpului este oxidata in timpul unei sedinte de exercitii cardio, celula de grasime nu dispare si nici nu se muta in celula musculara, ci ramane acolo unde a fost de la inceput, sub piele. In timpul exercitiilor celula de grasime elibereaza continutul sau in sange sub forma de acizi grasi liberi ...
Comentarii: 0 | Trimite unei prietene
Exercitii pentru un posterior tonifiat
Da, poate cuvantul fund nu suna prea bine, insa sa fim serioase, toate ne-am dori un posterior bine-definit, cu o musculatura bine tonifiata. Toate am vrea sa scapa definitiv de celulita si de colaceii inestetic depusi acolo unde ar
Comentarii: 0 | Trimite unei prietene
Tae Bo Cardio
Tae Bo Cardio cuprinde exercitii formate din exercitii de karate, miscari de box, desi metoda Tae Bo in sine nu este un alt gen de arta martiala si nici nu este menita sa se substituie exercitiilor de autoaparare ...
Comentarii: 0 | Trimite unei prietene
Fitness
5 conditii pentru combaterea cu succes a obezitatii si celulitei
Ai obosit sa lupti impotriva celulitei si a gra...
Cele mai citite
Celebs & Style
Gwyneth Paltrow e o persoana plina de haz
Cunoscuta actrita Gwyneth Paltrow este poate p...
Regim si Diete
7 ponturi speciale pentru o silueta perfecta!
Sa scapi de multe kilograme in putine zile inse...
Articole importante
In forum despre Fitness
Forum
Zodii
Galerie
la TV
Felicitari
Alerte
Newsletter elady
Mirese si Nunti
Cum sa te imbraci cu stil la o nunta in sezonul rece? Inspira-te cu cele mai elegante tinute pentru un astfel de eveniment
Cand clopotele nuptiale incep sa rasune in aerul rece al iernii, participarea la o nunta devine o provocare vestimentara inspirata de echilibrul dintre stil si confort. In sezonul rece, alegerea unei tinute pentru o astfel de ocazie necesita atentie la detalii si un spirit practic...
Frumusete - Ultimele Articole
- 5 secrete ascunse despre balsamul de buze pe care nici influencerii de beauty nu ti le-au dezvaluit
- Ce trebuie sa ai in trusa de machiaj pentru a contura un look perfect de Revelion
- Cum poti obtine aspectul perfect al obrajilor cu ajutorul chirurgiei estetice?
- Sprancene de vedeta? Afla tot ce te-ar putea interesa despre dermopigmentarea sprancenelor
- Totul despre bazele Rubber Gummy de la Pearl Nails