Fitness

Winsor Pilates

Winsor Pilates este un program de fitness practicat peste tot in lume si tocmai de aceea exista o multime de persoane care isi poate exprima parerea (buna sau rea) despre eficienta acestuia. In cele ce urmeaza am incercat sa rezumam parerile celor care au facut Pilates, pentru ca tu sa afli mai multe despre acest program...

Comentarii: 0 | Trimite unei prietene

Pilates sau Yoga?

In esenta Pilates reprezinta adaptarea unor exercitii de yoga care se realizaeaza folosind niste exercitii rapide sau aparatul Pilates pentru scopuri specifice si limitate. Aparatul Pilates face acele exercitii mult mai usor de invatat si mai distractive. Putem spune ca Pilates este o forma dinamica. Exercitiile Pilates evidentiaza doar o mica parte din Yoga, care cuprinde tenhici continute de Pilates, insa si multe altele...

Comentarii: 0 | Trimite unei prietene

Bodycation si Ragga Jam

Printre planurile pentru acest an ale europenilor, cel mai frecvent este cu siguranta cel care se refera la silueta. Motivele sunt dintre cele mai diverse. Unii prefera sa uite la sala de antrenament de excesele din timpul sarbatorilor, altii aleg activitatea fizica...

Comentarii: 0 | Trimite unei prietene

Sauna contra stres

O sedinta de sauna poate fi cea mai buna solutie pentru a va elibera de stresul unei zile grele de lucru sau pentru a ajuta organismul sa ramana sanatos. Ca sa beneficiati de avantajele saunei, acestei metode imbatabile de relaxare...

Comentarii: 0 | Trimite unei prietene

Fitness-ul, cariera si nutritia

Cariera ta este unul dintre lucrurile care te streseaza cel mai mult. Vrei sa ai venituri mai mari. Vrei sa fii apreciata pentru munca pe care o depui la locul de munca. Vrei mai mult decat o provocare. Vrei sa te dedici mai mult serviciului tau, dar esti prea stresata si obosita. Vrei sa avansezi foarte repede si sa ai si succes...

Comentarii: 0 | Trimite unei prietene

exercitii cardio, beneficii exercitii cardio, fitness

Exercitiile cardio, slabire garantata

Vreti sa stiti daca exercitiile cardio va ajuta sa mai ardeti din calorii daca le combinati cu activitatea de aerobic? Fiecare activitate pe care o faci, fie ca este cardio, ridicare de greutati, tunderea gazonului necesita arderea de calorii pentru a avea cat mai multa energie....

Comentarii: 2 | Trimite unei prietene

Antrenamentul de rezistenta musculara

Antrenamentul de rezistenta musculara a fost evitat mult timp de catre femei din cauza aspectului masculin pe care acestea il pot capata.Haideti sa aruncam o privire asupra beneficiilor oferite de acest antrenament de rezistenta.Ne vom convinge daca femeile ar trebui sau nu sa fie preocupate de "cresterea muschilor"...

Comentarii: 1 | Trimite unei prietene

Exercitii cu bicicleta eliptica

Bicicletele eliptice implica exercitii de aerobic sau cardiovasculare. Antrenorii te pot intimida la inceput, insa odata ce te vei familiariza cu aparatele si cand vei vedea cat de usor le poti folosi, ti se vor parea distractive si le vei include in rutina ta. Pentru a incepe o sedinta plaseaza-ti picioarele in locul special creat pentru ele (pedalele)...

Comentarii: 0 | Trimite unei prietene

exercitii de aerobic cu poze, aerobic, beneficii

Aerobic si anaerobic

Multi dintre noi au auzit cuvintele aerobic sau anaerobic, dar nu prea inteleg ce inseamna acestea. Multi asociaza aerobicul cu exercitiile de gimanstica, iar aceasta este o asociatie destul de buna pentru ca aceste exercitii nu au o intensitate foarte mare...

Comentarii: 0 | Trimite unei prietene

5 "secrete" pentru alergatoarele incepatoare

Te-ai hotarat sa alergi? Poate incepi din nou dupa o perioada de pauza? Iata o lista cu sfaturi pe care Elady.ro ti le da pentru a incepe corect alergarea!1. Intinde picioarele inainte si dupa ce te apuci de treaba. Fa incalzirea corect! Intinderile sunt cele pe care nu trebuie sa le uiti ...

Comentarii: 0 | Trimite unei prietene

Pagina: Prima Precedenta 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 Urmatoarea Ultima