Va aflati in:

Articole / Fitness

fitness, sala de fitness, sala de forta, sala de forta femei, exercitii femei, sport, cardio, alergare, cardio, fitness, sanatate, slabire prin sport, alergare, jogging

Alergarea, distractie si sanatate

Nu conteaza cu ce te ocupi si ce varsta ai. Poti incepe oricand sa alergi sau sa mergi la o sala pentru a face fitness. Nu ai nevoie de instructiuni speciale sau de pregatire inainte de a-ti pune planul in aplicare. Alergarea iti va imbunatati sanatatea cardiovasculara si iti va mentine o greutate indicata. Poti alerga mai mult sau mai putin...

  Comentarii: 0   |    Trimite unei prietene

cum sa ard mai multe grasimi, procesul de slabire, diete si slabire

Exercitii de aerobic

Daca vrei sa scapi de grasime, trebuie sa consumi mai multe calorii decat consumi. Si exista doua cai de a face acest lucru: sa reduci numarul caloriilor pe care le consumi sau sa maresti numarul caloriilor arse prin exercitii. Indicat ar fi sa combini toate aceste metode de slabire...

  Comentarii: 0   |    Trimite unei prietene

cardio, exerciti cardio de slabire

Altfel de exercitii cardio

Ai sarbatorit de curand cu multa ciocolata, cartofi prajiti, prajiturele... dar ai luat hotararea de a slabi si acum incerci sa obtii ceea ce ti-ai propus. Esti plina de vigoare. De data aceasta chiar vrei pierde cele 5 kilograme care te chinuie de atat timp. Bine, pe cele 10 kilograme – oricum ar fi, de data asta te vei tine de treaba!

  Comentarii: 0   |    Trimite unei prietene

exercitii de aerobic pe video, aerobic de la televizor

Exercitii video de aerobic

Exercitiile video de aerobic sunt la fel de indicate ca si cele facute alaturi de un antrenor personal. Desi multi oameni cumpara casete video cu exercitii de aerobic, multi uita de ele si le lasa sa cada prada prafului. Ei nu le folosesc la nimic. Vrei sa stii de ce fac exercitiile video de aerobic minuni la unele dintre noi si la alte femei nu au niciun efect...

  Comentarii: 0   |    Trimite unei prietene

aerobic, exercitiu de aerobic, cum se face aerobic, foto exercitii aerobic, sala aerobic bucuresti

Exercitiile de aerobic vara

Inima ta pompeaza sange continuu. Exercitiile de aerobic cum ar fi alergarea pot produce o caldura a corpului de 10-20 de ori mai mare decat cea din timpul repaosului. Corpul tau isi regleaza temperatura prin transferarea excesului de caldura in aerul inconjurator. Insa ...

  Comentarii: 0   |    Trimite unei prietene

Jogging, jogging, jogging...

Joggingul nu este numai cea mai buna cale de a pierde kilograme si a slabi in mod sanatos, ci in plus el iti intareste inima si plamanii. Poti alerga oriunde, oricand si cat timp vrei. De aceea multi sunt fanii acestui sport. Atunci cand se hotarasc asupra unui program de jogging oamenii nu stiu cum sa il inceapa, de obicei chiar inceputul fiind facut cu stangul (si nu doar la propriu!). Acest lucru face oamenii sa renunte inainte de a beneficia de efectele sale pozitive...

  Comentarii: 2   |    Trimite unei prietene

echipament necesar pentru fitness, aerobic, exercitii fizice, slabire prin sport

Echipament pentru aerobic

Daca iti place sa alergi sau sa faci aerobic regulat, un costum nepotrivit de aerobic iti poate influenta exercitiile! Lucrul este destul de adevarat, de vreme ce costumul de aerobic este o parte esentiala a sedintei de exercitii si daca el nu este adecvat, vei simti discomfort si probabil te bei irita. E posibil sa nu stii cauza adevarata si sa presupui ca...

  Comentarii: 2   |    Trimite unei prietene

exercitii cardio fitness masa musculara, sport, diete si sport

Exercitii Cardio

Exercitiile cardio sunt importante pentru pierderea greutatii si pentru o buna sanatate cardiovasculara. Unele persoane uita de importanta exercitiilor, pentru ca nu vor sa piarda din masa musculara. Doar daca nu esti ectomorfa, majoritatea exercitiilor tale...

  Comentarii: 0   |    Trimite unei prietene

cum se ard grasimile repede

Arderea grasimilor

Fa-ne o favoare. Stim ca o sa strambi din nas, ca nu o sa-ti convina, dar te rugam sa o faci oricum. Iti promitem ca iti va face viata mult mai usoara, lucrurile mult mai clare si te va ajuta sa economisesti mult timp in lunile care vin...

  Comentarii: 1   |    Trimite unei prietene

Slabire, lupta cu grasimea, slabit, cura de slabire, exercitii pentru slabire, exercitii pentru slabit, exercitii pierde kilograme, cum sa nu fii grasa, dieta, diete, regimuri, regim, dietetice, cure de slabire, regim alimentar in obezitate, obezitate, cura de slabire foarte eficienta, cure de slabire pentru schimbarea metabolismului, cure de slabire rapide, cure de slabire cu soc, diete de slabit, greutate ideala, retete de slabire, cum slabesc cu varza, diete si retete, slabire rapida, slabire urgenta, indicele de masa corporala, exercitii fizice online, nutritie vegetarieni

Grasimea si kilogramele in plus

De vreme ce intrebarea: “ –Cum sa slabesc?” este din ce in ce mai auzita printre femeile de astazi, Elady.ro iti prezinta cateva secrete care te vor ajuta sa pierzi centimetri si centimetri si sa tot muti spre stanga acul cantarului. Chiar daca esti o “veterana” a salii de gimnastica, acest lucru...

  Comentarii: 0   |    Trimite unei prietene

Fitness

Traiesti mai mult daca faci sport!

Pentru oricine, conditia fizica este foarte imp...

Fitness

Exercitii pentru o talie de viespe

Mai este putin si primavara ne va incanta cu ra...

Celebs & Style

Robert Pattinson, imaginea Dior

Robert Pattinson, iubitul actor de cinema brit...

Editorial

Despre fericire. Altfel

M-am întrebat, alãturi și ca mul5...

Editorial

Cat te costa sa spui o vorba buna?

De prea multe ori, manati si asaltati de stresa...

Newsletter elady

Mirese si Nunti

Cum alegi tinuta de nasa pentru nunta

Ti s-a propus sa fii nasa, insa nu stii ce tinuta este potrivita pentru acest eveniment? Trebuie sa ai in vedere ca nasii sunt cei mai importanti in cadrul unei nunti, dupa miri, bineinteles. Astfel, toate privirile vor fi atintite asupra ta. Iata cateva modele de rochii de seara